Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №31 (28921) от 6 августа 2020 года
Издается с 24 февраля 1918 года
9 августа 2020,
воскресенье

5 привычек для продуктивного утра, и какими игрушками играют тюлени: утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

5 привычек для продуктивного утра, и какими игрушками играют тюлени: утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Утро нового дня – хорошее время, чтобы впустить в свою жизнь полезные привычки. Мы собрали 5 легких идей, которые наверняка понравятся. Попробуйте использовать их с завтрашнего утра!

1. Вставай в одно и то же время

Определи время подъема, которое будет для тебя комфортным, и придерживайся его. Ты заметишь, что с каждым новым днем просыпаться будет легче, и вскоре получиться вставать до назойливого звона будильника.

2.  Пей воду

Утром важно восстановить водный баланс. Стакан воды с лимоном станет идеальным началом дня.

3. Отложи телефон

Разреши себе хотя бы 30 минут после подъема не пользоваться смартфоном. Почта, мессенджеры и социальные сети должны подождать, пока ты совсем проснешься.

4. Подвигайся

Медиативная йога, плавная растяжка, легкая зарядка – идеальный способ разбудить тело и настроиться на продуктивный день.⠀

5. Создай тишину вокруг

Попробуй сделать утро тихим. Не включай музыку и тем более телевизор, попроси домашних разговаривать вполголоса, советует zen.yandex.ru. Посвяти время тишины вдумчивому построению планов на день.

Тюлень не расстаётся со своей игрушечной копией

Если есть что-то милее, чем тюлень, то это тюлень с мягкой игрушкой, представляющей собой его уменьшенную копию. Очаровательное животное из японского зоопарка Хоккайдо недавно получило от сотрудников зоопарка особенный подарок — мягкую игрушку в виде маленького тюленчика.

Живой тюлень, увидев свою игрушечную копию, был поражён. Теперь он не расстаётся со своим новым «другом», постоянно обнимает его, прижимает к себе и даже катает на своей спине. Неизвестно, решил ли тюлень, что игрушка — это его детёныш, или же ему просто очень понравилось возиться с ней. В любом случае все, кто видят эту умилительную парочку, не могут сдержать восторга.

Сельский пейзаж в Бурейском районе

Пхали из свежей зелени

  • 1 кг свежей зелени (ботва свеклы, молодая капуста, шпинат)
  • 100 г кинзы
  • 100 г очищенных грецких орехов
  • 2 сладкие белые луковицы
  • 4 зубчика чеснока
  • белый винный уксус
  • по 1/2 ч. л. молотого кориандра и уцхо-сунели
  • соль, свежемолотый черный перец
  • 1 спелый гранат

Тщательно промойте всю зелень, положите в кастрюлю со слабо кипящей водой на 5 минут, затем откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде. Отожмите обеими руками лишнюю влагу из зелени – порциями, как бы делая комочки. Приготовьте ореховую заправку: грецкие орехи, кинзу, очищенные чеснок и лук, проверните через мясорубку. Добавьте все специи и соль с перцем, тщательно перемешайте рукой, чтобы получилась однородная масса. Прокрутите отжатую зелень через мясорубку, если лишняя влага еще есть – отожмите снова, затем смешайте ореховую заправку и зелень. Добавьте пару капель белого винного уксуса – для кислинки. Получившуюся массу можно выложить на блюдо, разровнять рукой и сделать ножом узоры либо скатать одинаковые шарики, сделать пальцем углубление – в любом случае пхали нужно украсить зернышками граната.

Музыкальная пауза

Baccara – Sorry, I'm A Lady, 1977

 

 

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

https://fartov.com/

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Дом из фарфора и 6 дыхательных упражнений для спокойствия: утро с «Амурской правдой»Дом из фарфора и 6 дыхательных упражнений для спокойствия: утро с «Амурской правдой»
Мужчина постирал деньги, чтобы смыть COVID, и мини-скульптуры из упаковки: утро с «Амурской правдой»Мужчина постирал деньги, чтобы смыть COVID, и мини-скульптуры из упаковки: утро с «Амурской правдой»
Сестры воссоединились благодаря коронавирусу, и 7 портретов из овощей: утро с «Амурской правдой»
Как выбрать правильный арбуз, медведи на мусорной площадке: утро с «Амурской правдой»
Мужчина в один день стал отцом и выиграл в лотерею, жесты в разных странах:утро с «Амурской правдой»
Собаки победили кошек на самоизоляции, и рекорд по разбиванию арбузов: утро с «Амурской правдой»
Медведь спрятался от жары в детском бассейне, фанаты посмотрели гонки с автовышек: утро с АП
Женщина не стригла волосы 64 года, модник подбирает галстуки к маске: утро с «Амурской правдой»
Рыбак поймал 69-килограммовую рыбу, а австралиец спрятался от COVID в шар:утро с «Амурской правдой»
Богатые покупают острова, чтобы сбежать от пандемии, и амурская долина журавлей: утро с АП
Лабрадор совершил прогулку в 92 км до дома, и почему спрятались мачигенга: утро с «Амурской правдой»

В соседних Амурской области регионах распространяется африканская чума свинейОбщество
В Мазановском районе неделю продолжаются поиски пропавшего грибникаПроисшествия
Амурские пловцы устроили в День физкультурника двухкилометровый заплыв на АмуреОбщество
У спорткомплекса «Юность» в Благовещенске появилась подсветкаОбщество
Амурчанка о боевых действиях в Маньчжурии: «И как мы, семиклас­сницы, таскали раненых солдат?!»Спецпроекты
Гороскоп на 9 августа: Козероги решатся на риск, а у Овнов появится любимчикСоветы

Читать все новости

Общество

Амурские бегуны попытались пробежать от Свободного до Благовещенска за 14 часов Амурские бегуны попытались пробежать от Свободного до Благовещенска за 14 часов
В соседних Амурской области регионах распространяется африканская чума свиней
Новая неделя в Амурской области начнется с ливней и гроз
Ремонт на мосту через реку Зею в Благовещенске перенесли на неделю позже
Амурские пловцы устроили в День физкультурника двухкилометровый заплыв на Амуре
Система Orphus