Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №28 (28970) от 22 июля 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
28 июля 2021,
среда

4 совета в сезон простуд, чем видео с животными полезны для здоровья и рецепт пянсе: утро с АП

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

4 совета в сезон простуд, чем видео с животными полезны для здоровья и рецепт пянсе: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Осенний Магадан.

Про жидкость в сезон простуд

Осень — это время, когда защитные силы организма ослабевают. Вирусные и инфекционные заболевания, которые атакуют население с новой силой, имеют все больше шансов подорвать и ваш иммунитет. Тем не менее подобное развитие событий можно с легкостью предотвратить, если заботиться о себе и о своем здоровье. 

Пейте больше жидкости

Питьевой режим важен в любое время года. Осенью главной функцией воды в организме становится очищение от шлаков и токсинов, пишет food.inmyroom.ru. Это особенно важно в холодное время года, так как вирусам и инфекциям не за что зацепиться, и они отступают. Взрослому человеку следует выпивать около 1,5–2 литров чистой питьевой воды в сутки. Следует уточнить, что речь идет именно о воде, а не о какой-либо другой жидкости.

Обеспечьте себя горячей пищей

Если летом этот вопрос стоял не так остро, то осенью все меняется. Горячая пища — это обязательный пункт сезонного меню. Она помогает организму согреться и заряжает бодростью и силами противостоять вирусам. Важное место в рационе должны занимать согревающие первые блюда. Это могут быть как наваристые бульоны, так и крем-супы. Особое внимание стоит обратить на сезонные овощи — из них получаются самые вкусные и полезные супы. 

Обратите внимание на полезные согревающие напитки

Горячее — это не только еда, но и напитки. Забудьте про освежающие лимонады — настало время вкуснейших согревающих напитков. Их существует великое множество. Это и полезные травяные чаи, и изысканное какао, и напитки с пряностями и специями (имбирем, корицей и другими).

Воздержитесь от алкоголя

А вот от алкоголя в холодное время года лучше совсем воздержаться или свести его употребление к минимуму. Дело в том, что вещества, которые содержатся в крепких напитках, ослабляют иммунную систему и подрывают защитные силы организма. Если вы регулярно употребляете алкоголь (пусть и в маленьких дозах), то пагубное действие начинает носить систематический характер. Боеспособность белых кровяных телец заметно ухудшается, а ведь именно они защищают организм от инфекций. 

Чем смешные ролики с животными полезны для здоровья

В Великобритании провели исследование, которое показало, что просмотр видео о животных может снижать стресс. Участники эксперимента 30 минут смотрели видеоролики о квокках — сумчатых зверьках из Западной Австралии, родственниках кенгуру, известных как «самое счастливое животное в мире».

В исследовании, проведенном Университетом Лидса совместно с туристическим центром Западной Австралии, приняли участие 19 человек, в том числе 15 студентов, которые должны были сдать экзамен через 90 минут после сессии, а также четыре сотрудника академической поддержки, которые заявляли, что испытывают стресс на работе.

Было обнаружено, что среднее групповое давление упало с 136/88 до 115/71 во время сеанса, в то время как частота сердечных сокращений одного участника упала с 90 до 68 ударов в минуту — этот показатель за полчаса изменился на 25%. Тем временем уровень тревожности в группе снизился в среднем на 35%, а у некоторых людей — даже на половину. Один участник настолько расслабился, что практически заснул.

Это исследование доказало, что любое позитивное взаимодействие человека с животными снижает стресс, даже если это просмотр видео, пишет gazeta.ru.

По данным Google Trends, за время режима самоизоляции люди стали чаще искать в интернете видео с животными: до сих пор частотность запросов видео про животных на YouTube остается высокой. Специалисты предполагают, что это связано с естественной склонностью людей искать милые видео с животными во времена неопределенности и потрясений.

Пянсе или пигоди — паровой пирожок с начинкой из фарша и капусты

  • Пшеничная мука 400 г
  • Сухие дрожжи 12 г
  • Вода 300 мл
  • Соль ½ чайной ложки
  • Кунжутное масло 2 столовые ложки
  • Смешанный фарш 300 г
  • Белокочанная капуста 300 г
  • Репчатый лук 1 штука
  • Чеснок 3 зубчика
  • Соевый соус 1 столовая ложка
  • Молотый кориандр 2 столовые ложки
  • Зеленый лук 1 пучок

Пигоди или пянсе — разновидность стритфуда, распространённого на Дальнем Востоке и Азии. Это сочная паровая булочка с капустно-мясной начинкой и пряными специями.

Смешать в небольшой миске 1 ст.л. муки, дрожжи, щепотку сахара и 50 мл. воды. Накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 15 минут. Когда опара запениться, руками или в комбайне (насадка крюк) смешать оставшуюся муку, опару, кунжутное масло, щепотку соли. Постепенно добавить воду, вымесить однородное, но не сильно плотное тесто. Переложить его в подходящую по объему посуду и поставить в теплое место подниматься примерно на час. 

Пока тесто поднимается приготовить фарш (свинина и говядина 50 на 50), капусту тонко нашинковать, лук нарезать мелким кубиком, смешать с фаршем, выдавить туда же чеснок, добавить соевый соус и кориандр. Хорошо перемешать. Отщипнуть от теста кусок, сформировать лепешку диаметром примерно 10 см. и толщиной 0,5 см. , выложить в центр начинку, защипнуть края, не плотно выложить пигоди в пароварку, накрыть крышкой и готовить 30-40 минут. 

Готовые пирожки украсить зеленым луком, полить соусом, можно подавать с гарниром.

NILETTO – «Дай мне»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, телеграм-канал «Интересные факты», youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

 

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Как сахалинцы спасли погибающего сивуча, и 5 летних рецептов с кабачками: утро с «Амурской правдой»Как сахалинцы спасли погибающего сивуча, и 5 летних рецептов с кабачками: утро с «Амурской правдой»
Как успевать больше, сколько можно прожить без сна и летний рецепт: утро с «Амурской правдой»Как успевать больше, сколько можно прожить без сна и летний рецепт: утро с «Амурской правдой»
Как за 3 дня вернуть себя к жизни после тяжёлой недели, вредна ли накипь и фото дня: утро с АП
В Усть-Нюкже дети покрасили сердце, способы борьбы с мошкарой от амурчан: утро с «Амурской правдой»
Как мальчишки из Екатеринославки стали дворовыми героями, и почему нельзя давать советы: утро с АП
Как избавиться от прокрастинации за 5 минут, торнадо из комаров и рецепт дня: утро с АП
Ученые придумали ткань против комаров, как выбрать сладкую и спелую дыню: утро с «Амурской правдой»
Как выбрать самые спелые персики и чизкейк из фруктов без выпечки: утро с «Амурской правдой»
Как заставить лень работать на себя, и рецепт домашнего сыра с зеленью: утро с «Амурской правдой»
Зачем летом носить кепку, и как выпускники поздравили свою благовещенскую учительницу: утро с АП
Шесть «здоровых» продуктов, опасных для фигуры, и рецепт дня: утро с «Амурской правдой»

Водолеев ждет большая удача, а Козерогов — проблемы из прошлого: гороскоп на 28 июляСоветы
Россия на Курилах — всерьез и надолго: Мишустин раскрыл беспрецедентные меры по поддержке регионаВласть
В Благовещенске столкнулись четыре иномарки: один человек погибПроисшествия
В Приамурье актуализируют проекты на защитные дамбыПаводок—2021
Бригады скорой помощи в Благовещенске ежедневно до 90 раз выезжают на инфекционные вызовыОбщество
Чистые деньги: амурские общественники получили на свои проекты 5 миллионов рублейОбщество

Читать все новости

Порядок слов Александра Ярошенко

Общество

Бригады скорой помощи в Благовещенске ежедневно до 90 раз выезжают на инфекционные вызовы Бригады скорой помощи в Благовещенске ежедневно до 90 раз выезжают на инфекционные вызовы
Чистые деньги: амурские общественники получили на свои проекты 5 миллионов рублей
Четверо сирот из Завитинского района получили квартиры после вмешательства прокуратуры
Руководитель амурского Союза женщин прокомментировала требование ЕСПЧ о легализации однополых браков
Третья декада июля грозится поставить в Приамурье жаркий метеорекорд
Система Orphus