Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №1 (28943) от 14 января 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
20 января 2021,
среда

4 совета в сезон простуд, чем видео с животными полезны для здоровья и рецепт пянсе: утро с АП

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

4 совета в сезон простуд, чем видео с животными полезны для здоровья и рецепт пянсе: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Осенний Магадан.

Про жидкость в сезон простуд

Осень — это время, когда защитные силы организма ослабевают. Вирусные и инфекционные заболевания, которые атакуют население с новой силой, имеют все больше шансов подорвать и ваш иммунитет. Тем не менее подобное развитие событий можно с легкостью предотвратить, если заботиться о себе и о своем здоровье. 

Пейте больше жидкости

Питьевой режим важен в любое время года. Осенью главной функцией воды в организме становится очищение от шлаков и токсинов, пишет food.inmyroom.ru. Это особенно важно в холодное время года, так как вирусам и инфекциям не за что зацепиться, и они отступают. Взрослому человеку следует выпивать около 1,5–2 литров чистой питьевой воды в сутки. Следует уточнить, что речь идет именно о воде, а не о какой-либо другой жидкости.

Обеспечьте себя горячей пищей

Если летом этот вопрос стоял не так остро, то осенью все меняется. Горячая пища — это обязательный пункт сезонного меню. Она помогает организму согреться и заряжает бодростью и силами противостоять вирусам. Важное место в рационе должны занимать согревающие первые блюда. Это могут быть как наваристые бульоны, так и крем-супы. Особое внимание стоит обратить на сезонные овощи — из них получаются самые вкусные и полезные супы. 

Обратите внимание на полезные согревающие напитки

Горячее — это не только еда, но и напитки. Забудьте про освежающие лимонады — настало время вкуснейших согревающих напитков. Их существует великое множество. Это и полезные травяные чаи, и изысканное какао, и напитки с пряностями и специями (имбирем, корицей и другими).

Воздержитесь от алкоголя

А вот от алкоголя в холодное время года лучше совсем воздержаться или свести его употребление к минимуму. Дело в том, что вещества, которые содержатся в крепких напитках, ослабляют иммунную систему и подрывают защитные силы организма. Если вы регулярно употребляете алкоголь (пусть и в маленьких дозах), то пагубное действие начинает носить систематический характер. Боеспособность белых кровяных телец заметно ухудшается, а ведь именно они защищают организм от инфекций. 

Чем смешные ролики с животными полезны для здоровья

В Великобритании провели исследование, которое показало, что просмотр видео о животных может снижать стресс. Участники эксперимента 30 минут смотрели видеоролики о квокках — сумчатых зверьках из Западной Австралии, родственниках кенгуру, известных как «самое счастливое животное в мире».

В исследовании, проведенном Университетом Лидса совместно с туристическим центром Западной Австралии, приняли участие 19 человек, в том числе 15 студентов, которые должны были сдать экзамен через 90 минут после сессии, а также четыре сотрудника академической поддержки, которые заявляли, что испытывают стресс на работе.

Было обнаружено, что среднее групповое давление упало с 136/88 до 115/71 во время сеанса, в то время как частота сердечных сокращений одного участника упала с 90 до 68 ударов в минуту — этот показатель за полчаса изменился на 25%. Тем временем уровень тревожности в группе снизился в среднем на 35%, а у некоторых людей — даже на половину. Один участник настолько расслабился, что практически заснул.

Это исследование доказало, что любое позитивное взаимодействие человека с животными снижает стресс, даже если это просмотр видео, пишет gazeta.ru.

По данным Google Trends, за время режима самоизоляции люди стали чаще искать в интернете видео с животными: до сих пор частотность запросов видео про животных на YouTube остается высокой. Специалисты предполагают, что это связано с естественной склонностью людей искать милые видео с животными во времена неопределенности и потрясений.

Пянсе или пигоди — паровой пирожок с начинкой из фарша и капусты

  • Пшеничная мука 400 г
  • Сухие дрожжи 12 г
  • Вода 300 мл
  • Соль ½ чайной ложки
  • Кунжутное масло 2 столовые ложки
  • Смешанный фарш 300 г
  • Белокочанная капуста 300 г
  • Репчатый лук 1 штука
  • Чеснок 3 зубчика
  • Соевый соус 1 столовая ложка
  • Молотый кориандр 2 столовые ложки
  • Зеленый лук 1 пучок

Пигоди или пянсе — разновидность стритфуда, распространённого на Дальнем Востоке и Азии. Это сочная паровая булочка с капустно-мясной начинкой и пряными специями.

Смешать в небольшой миске 1 ст.л. муки, дрожжи, щепотку сахара и 50 мл. воды. Накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 15 минут. Когда опара запениться, руками или в комбайне (насадка крюк) смешать оставшуюся муку, опару, кунжутное масло, щепотку соли. Постепенно добавить воду, вымесить однородное, но не сильно плотное тесто. Переложить его в подходящую по объему посуду и поставить в теплое место подниматься примерно на час. 

Пока тесто поднимается приготовить фарш (свинина и говядина 50 на 50), капусту тонко нашинковать, лук нарезать мелким кубиком, смешать с фаршем, выдавить туда же чеснок, добавить соевый соус и кориандр. Хорошо перемешать. Отщипнуть от теста кусок, сформировать лепешку диаметром примерно 10 см. и толщиной 0,5 см. , выложить в центр начинку, защипнуть края, не плотно выложить пигоди в пароварку, накрыть крышкой и готовить 30-40 минут. 

Готовые пирожки украсить зеленым луком, полить соусом, можно подавать с гарниром.

NILETTO – «Дай мне»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, телеграм-канал «Интересные факты», youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

 

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой»Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой»
Крещенские советы от Роспотребнадзора, тындинские олени и польза пения: утро с «Амурской правдой»Крещенские советы от Роспотребнадзора, тындинские олени и польза пения: утро с «Амурской правдой»
Главное правило всех миллионеров и фотозагадка от амурских спасателей: утро с «Амурской правдой»
Как научиться оптимизму, почему мы вздрагиваем во сне и рецепт дня: утро с АП
5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП
Самый эффективный тренажер для похудения, Благовещенск на закате и праздник дня: утро с АП
4 способа вернуть режим после праздников, и как Винни Пух попал в «Форбс»: утро с «Амурской правдой»
4 совета от диетолога на праздники и новогодний ритуал: утро с «Амурской правдой»
5 советов от фитнес-эксперта, что нужно сделать перед годом Быка и история о критике: утро с АП
5 новогодних советов от эксперта по life-style, и как нужно обсуждать новые идеи: утро с АП
5 новогодних советов от доктора Мясникова, и где невозможно простудиться: утро с «Амурской правдой»

Кто стал миллионером: пятеро амурчан выиграли в лотерею крупные суммыОбщество1
В Благовещенске по факту гибели в пожаре человека возбудили уголовное делоПроисшествия
125 человек пополнили статистику по COVID-19 в Амурской областиКоронавирус
На границе с Забайкальем животных проверят на ящур: в Амурской области появится постоянный постЭкономика
Новые ясельные группы в Благовещенске приняли малышейОбщество
В Амурской области возведение физкультурно-оздоровительных комплексов идет в графикеОбщество

Читать все новости

Общество

Кто стал миллионером: пятеро амурчан выиграли в лотерею крупные суммы Кто стал миллионером: пятеро амурчан выиграли в лотерею крупные суммы
На улицах амурской столицы начал работать дорожный патруль
Новые ясельные группы в Благовещенске приняли малышей
В Амурской области возведение физкультурно-оздоровительных комплексов идет в графике
Новый компьютерный томограф в Тынде появится весной
Система Orphus