Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №14 (28956) от 15 апреля 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
19 апреля 2021,
понедельник

Как каждое утро настраиваться на успех, куда прячутся слонята и скоростная лава: утро с АП

Амурская осень

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Как каждое утро настраиваться на успех, куда прячутся слонята и скоростная лава: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Отпечаток совы, поймавшей добычу.

Как настраивать себя на успех каждое утро?

1. Игнорируйте телефон.

Соблазн проснуться и сразу же проверить свой телефон может быть непреодолимым, но постарайтесь удержаться. Выделите себе утром хотя бы десять минут свободного от телефона времени и просто спокойно подумайте о предстоящем дне, не распыляя свое внимание на неизвестно что.

2. Сделайте упражнения.

Нет лучшего способа начать свой день, чем зарядка. В зависимости от вашего расписания вы можете найти время на часовую тренировку или пятнадцатиминутную. Продолжительность не имеет значения. Основная цель — запустить метаболизм и взбодрить свой разум.

3. Сытно позавтракайте.

Когда вы едите здоровую и питательную пищу сразу на завтрак, это не только полезно для здоровья и фигуры, но также дает ощущение, что вы о себе заботитесь и контролируете свою жизнь. Это чувство, в свою очередь, подарит вам мотивацию провести этот день продуктивно и дисциплинировано.

4. Составьте план.

Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, наличие плана на день в письменной форме поможет вам действовать более уверенно, спокойно и структурировано. Кроме того, когда вы ограничиваете количество задач, то будете выполнять их с большей концентрацией.

5. Посмотрите на себя со стороны.

Внешность влияет на то, как мы относимся к себе. Так что начинайте каждый день с приведения себя в порядок и одевайтесь так, чтобы произвести впечатление по крайней мере на себя самого.

Это видео — не ускоренная съемка

Зафиксирована река лавы, текущая через Гавайи. Обычно лава течет медленно, но при движении по крутым склонам скорость может колебаться от 10 до 90 км в час.

Слоненок спрятался за столб — в надежде, что люди его не заметят

Проголодавшийся слоненок в Таиланде забрел на поле сахарного тростника и решил подкрепиться. Детеныш слона спокойно жевал растения и не подозревал, что его заметят охранники. Когда те увидели животное и начали светить в его сторону фонариками, слоненок спрятался за столб. Думая, что его не видят, он так и остался стоять там, не шевелясь. 

Люди не стали прогонять голодное животное и, сфотографировав его, покинули место происшествия, дав детенышу спокойно поесть. Информацию об этом опубликовал профессор политологии одного из университетов на своей странице в Facebook.

Биточки из картофеля и ветчины на завтрак

  1. Зеленый лук — 3 стебля
  2. Твердый сыр — 100 г
  3. Соль по вкусу
  4. Картофель — 4 штуки
  5. Ветчина — 150 г
  6. Молотый черный перец по вкусу
  7. Куриное яйцо — 2 штуки
  8. Пшеничная мука — 1 столовая ложка

Картофель, сыр и колбасу натереть на терке. Добавить сырые яйца, лук зеленый, поперчить и, если нужно. посолить. Добавить муку и все хорошо перемешать. Обвалять в муке, сделать в виде биточков и пожарить их на сковороде. И подавать, полив сметаной.

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, телеграм-канал «Интересные факты», youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

5 способов мгновенно стать уверенным, и добрые дела детей в Загорной Селитьбе: утро с АП5 способов мгновенно стать уверенным, и добрые дела детей в Загорной Селитьбе: утро с АП
Блогер-путешественник идет по Приамурью, и кто самый плодовитый писатель: утро с «Амурской правдой»Блогер-путешественник идет по Приамурью, и кто самый плодовитый писатель: утро с «Амурской правдой»
5 способов обмана в автомастерских при замене резины, и самые необычные облака: утро с АП
Как достичь своих целей — топ способов, и почему весной много психов: утро с «Амурской правдой»
Гастрономические тренды 2021-го года, факт про Баха и экзотический салат из селедки: утро с АП
5 самых современных увлечений, почему на белом авто царапины черные, а на черном — белые: утро с АП
5 идей для необычных хобби, и отзыв о прогулке на Михайловские столбы: утро с «Амурской правдой»
У группы «Блокада сердца» появился Instagram, 10 самых популярных хобби и сыр с личинками: утро с АП
Стих для медиков горевшего кардиоцентра, и как проснуться без будильника: утро с «Амурской правдой»
5 способов победить эмоциональное выгорание, и космический фотофакт: утро с «Амурской правдой»
10 важных советов на два месяца весны, и как тушили Хинганский заповедник (видео): утро с АП

У Стрельцов проснется нюх на деньги, а Скорпионы будут весь день обижаться: гороскоп на 19 апреляСоветы
Благовещенские гандболистки впервые за 13 лет стали лучшими в регионеОбщество
Бесплатного подключения россиян к газу будет добиваться «Единая Россия»Власть
Студентам АмГУ рассказали о принципах независимого общественного наблюдения на выборахОбщество
Больше 12 гектаров огня за сутки потушили спасателиПроисшествия
На Кубке Дальнего Востока по футболу в Белогорске выступят 5 командОбщество

Читать все новости

Амурская осень

Максим Аверин и Олеся Железняк прилетят со спектаклями на фестиваль «Амурская осень» Максим Аверин и Олеся Железняк прилетят со спектаклями на фестиваль «Амурская осень»
Концерт Кати Семеновой и вечер памяти Бориса Грачевского: «Амурская осень» раскрыла первые секреты
ВТБ поддерживает предложение о продлении программы «Ипотека с господдержкой»
«Российскому кино нужен супергерой»: Роман Курцын об успехах и трудностях актерской карьеры
Режиссер Александр Цой: «Мой победный триллер основан на реальных событиях»
Система Orphus