Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №1 (28943) от 14 января 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
20 января 2021,
среда

Как каждое утро настраиваться на успех, куда прячутся слонята и скоростная лава: утро с АП

Амурская осень

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Как каждое утро настраиваться на успех, куда прячутся слонята и скоростная лава: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Отпечаток совы, поймавшей добычу.

Как настраивать себя на успех каждое утро?

1. Игнорируйте телефон.

Соблазн проснуться и сразу же проверить свой телефон может быть непреодолимым, но постарайтесь удержаться. Выделите себе утром хотя бы десять минут свободного от телефона времени и просто спокойно подумайте о предстоящем дне, не распыляя свое внимание на неизвестно что.

2. Сделайте упражнения.

Нет лучшего способа начать свой день, чем зарядка. В зависимости от вашего расписания вы можете найти время на часовую тренировку или пятнадцатиминутную. Продолжительность не имеет значения. Основная цель — запустить метаболизм и взбодрить свой разум.

3. Сытно позавтракайте.

Когда вы едите здоровую и питательную пищу сразу на завтрак, это не только полезно для здоровья и фигуры, но также дает ощущение, что вы о себе заботитесь и контролируете свою жизнь. Это чувство, в свою очередь, подарит вам мотивацию провести этот день продуктивно и дисциплинировано.

4. Составьте план.

Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, наличие плана на день в письменной форме поможет вам действовать более уверенно, спокойно и структурировано. Кроме того, когда вы ограничиваете количество задач, то будете выполнять их с большей концентрацией.

5. Посмотрите на себя со стороны.

Внешность влияет на то, как мы относимся к себе. Так что начинайте каждый день с приведения себя в порядок и одевайтесь так, чтобы произвести впечатление по крайней мере на себя самого.

Это видео — не ускоренная съемка

Зафиксирована река лавы, текущая через Гавайи. Обычно лава течет медленно, но при движении по крутым склонам скорость может колебаться от 10 до 90 км в час.

Слоненок спрятался за столб — в надежде, что люди его не заметят

Проголодавшийся слоненок в Таиланде забрел на поле сахарного тростника и решил подкрепиться. Детеныш слона спокойно жевал растения и не подозревал, что его заметят охранники. Когда те увидели животное и начали светить в его сторону фонариками, слоненок спрятался за столб. Думая, что его не видят, он так и остался стоять там, не шевелясь. 

Люди не стали прогонять голодное животное и, сфотографировав его, покинули место происшествия, дав детенышу спокойно поесть. Информацию об этом опубликовал профессор политологии одного из университетов на своей странице в Facebook.

Биточки из картофеля и ветчины на завтрак

  1. Зеленый лук — 3 стебля
  2. Твердый сыр — 100 г
  3. Соль по вкусу
  4. Картофель — 4 штуки
  5. Ветчина — 150 г
  6. Молотый черный перец по вкусу
  7. Куриное яйцо — 2 штуки
  8. Пшеничная мука — 1 столовая ложка

Картофель, сыр и колбасу натереть на терке. Добавить сырые яйца, лук зеленый, поперчить и, если нужно. посолить. Добавить муку и все хорошо перемешать. Обвалять в муке, сделать в виде биточков и пожарить их на сковороде. И подавать, полив сметаной.

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, телеграм-канал «Интересные факты», youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой»Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой»
Крещенские советы от Роспотребнадзора, тындинские олени и польза пения: утро с «Амурской правдой»Крещенские советы от Роспотребнадзора, тындинские олени и польза пения: утро с «Амурской правдой»
Главное правило всех миллионеров и фотозагадка от амурских спасателей: утро с «Амурской правдой»
Как научиться оптимизму, почему мы вздрагиваем во сне и рецепт дня: утро с АП
5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП
Самый эффективный тренажер для похудения, Благовещенск на закате и праздник дня: утро с АП
4 способа вернуть режим после праздников, и как Винни Пух попал в «Форбс»: утро с «Амурской правдой»
4 совета от диетолога на праздники и новогодний ритуал: утро с «Амурской правдой»
5 советов от фитнес-эксперта, что нужно сделать перед годом Быка и история о критике: утро с АП
5 новогодних советов от эксперта по life-style, и как нужно обсуждать новые идеи: утро с АП
5 новогодних советов от доктора Мясникова, и где невозможно простудиться: утро с «Амурской правдой»

Кто стал миллионером: пятеро амурчан выиграли в лотерею крупные суммыОбщество1
В Благовещенске по факту гибели в пожаре человека возбудили уголовное делоПроисшествия
125 человек пополнили статистику по COVID-19 в Амурской областиКоронавирус
На границе с Забайкальем животных проверят на ящур: в Амурской области появится постоянный постЭкономика
Новые ясельные группы в Благовещенске приняли малышейОбщество
В Амурской области возведение физкультурно-оздоровительных комплексов идет в графикеОбщество

Читать все новости

Амурская осень

«Российскому кино нужен супергерой»: Роман Курцын об успехах и трудностях актерской карьеры «Российскому кино нужен супергерой»: Роман Курцын об успехах и трудностях актерской карьеры
Режиссер Александр Цой: «Мой победный триллер основан на реальных событиях»
«Дело доходило до обмороков и рукоприкладства»: репортаж с закрытия «Амурской осени»
Елена Валюшкина: «Из Благовещенска я улетаю на съемки фильма про богатыря»
Гран–при «Амурской осени» завоевал фильм Александра Цоя
Система Orphus