Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №14 (28956) от 15 апреля 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
22 апреля 2021,
четверг

5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

5 напитков для похудения, зачем чайка исполняет танец дождя и китайский рецепт: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

Топ напитков, которые ускоряют обмен веществ и помогут похудеть

Скорость жиросжигания и метаболических реакций во многом зависит от количества и качества ежедневно употребляемой жидкости. Откажитесь от сладких газированных напитков, лимонадов с подсластителями и латте литрами, заменив их правильными напитками из нашего списка. 

Чистая вода 

Выпивайте как можно больше чистой воды без газа – именно она является естественной средой для жизнедеятельности клеток и выведения токсинов, советует Elle. При этом вовсе не обязательно пить пресловутых восемь стаканов. Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь максимальный объем воды употреблять в первой половине дня, чтобы не провоцировать отеки на лице и теле. 

Смузи 

Совет «пить смузи» вовсе не означает, что стоит садиться на недельный детокс на фруктовых соках. Для эффективного похудения готовьте смузи из овощей, которые ускоряют метаболизм: брокколи, шпинат, сельдерей, корень имбиря, листовой салат, огурец и петрушка. 

Зеленый чай 

Зеленый чай прекрасно помогает избавляться от шлаков и токсинов в желудочно-кишечном тракте, за счет чего происходит коррекция веса и объемов тела. Естественно, пить его для этой цели без огромного куска шоколадного торта. Кроме того, зеленый чай способствует перевариванию пищи при переедании (если выпить его через 30 минут после обильного ужина), что препятствует отправке излишков в жировое депо. 

Кефир с пряностями 

Кефир или закваска – ферментированные продукты, которые диетологи рекомендуют пить каждый день не просто так. За счет впечатляющего количества бифидобактерий они отлаживает работу кишечника и его микрофлоры, что становится причиной естественного похудения. Если же добавить в любимый кисломолочный продукт пряности, которые усиливают кровоток и значительно подстегивают обмен веществ – корицу, куркуму, кардамон, кориандр или гвоздику, — процесс снижения веса ускорится. 

Имбирный лимонад 

Имбирь – один из лидеров по способности ускорять метаболизм в организме, поэтому готовить из него лимонад стоит научиться. Все, что для этого понадобиться – натертый корень имбиря, половина грейпфрута, свежая мята, чистая вода и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты и добавьте лед.

Интересный факт

Муравьи способны развивать скорость до 7,62 сантиметра в секунду. Для человека сопоставимая скорость — почти 55 километров в час.

Зачем чайка исполняет «танец дождя»

Чайки топают по траве, имитируя вибрацию от дождя. Таким обманным способом они выманивают червей и других насекомых на поверхность.

Говядина с устричным соусом

  • Свежая кинза (кориандр) — 10 г
  • Репчатый лук — ½ головки
  • Говяжье филе — 500 г
  • Капуста брокколи — 400 г
  • Корень имбиря — 10 г
  • Лимон — ½ штуки
  • Растительное масло — 50 мл
  • Устричный соус — 50 мл

Говяжье филе нарезать тонкими ломтиками. Имбирь мелко нарубить, а лук нарезать тонкими полукольцами. Брокколи разобрать на соцветия и отварить в течение трех минут в кипящей воде. Охладить, чтобы соцветия не потеряли зеленый цвет. Раскалить сковородку вок с растительным маслом и быстро обжарить в ней нарезанное ломтиками мясо до бронзовой корочки. Добавить в сковороду лук и имбирь, а через минуту — устричный соус и брокколи. Жарить еще минуту-две, постоянно помешивая. Снять с огня и заправить соком лимона и мелко нарубленной кинзой.

В качестве гарнира к этому блюду можно подавать пресный рис, а также рисовую или яичную лапшу — ее можно отварить и добавлять перед лимонным соком и кинзой непосредственно в вок, перемешав с мясом и овощами.

Источники: news.mail.ru, 120.su, телеграм-канал «Интересные факты», youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

5 советов, как победить скуку, и кто придумал посудомойку: утро с АП5 советов, как победить скуку, и кто придумал посудомойку: утро с АП
5 способов быть оптимистом от Центра занятости, и где живет самая маленькая лошадь в мире: утро с АП5 способов быть оптимистом от Центра занятости, и где живет самая маленькая лошадь в мире: утро с АП
5 способов вставать пораньше, и капель на сопке любви под Свободным: утро с «Амурской правдой»
5 способов мгновенно стать уверенным, и добрые дела детей в Загорной Селитьбе: утро с АП
Блогер-путешественник идет по Приамурью, и кто самый плодовитый писатель: утро с «Амурской правдой»
5 способов обмана в автомастерских при замене резины, и самые необычные облака: утро с АП
Как достичь своих целей — топ способов, и почему весной много психов: утро с «Амурской правдой»
Гастрономические тренды 2021-го года, факт про Баха и экзотический салат из селедки: утро с АП
5 самых современных увлечений, почему на белом авто царапины черные, а на черном — белые: утро с АП
5 идей для необычных хобби, и отзыв о прогулке на Михайловские столбы: утро с «Амурской правдой»

Тельцы будут смущать своей честностью, а Овны могут расслабиться: гороскоп на 22 апреляСоветы
На развитие первичного звена здравоохранения в Приамурье направят свыше 3,5 миллиарда рублейОбщество
От ковида привились свыше 73 тысяч амурчанОбщество
Еще четверо амурчан за сутки подхватили коронавирусную пневмонию: статистика COVIDКоронавирус
Благовещенск снова затянуло дымом из КитаяПроисшествия
Пятеро амурчан стали полуфиналистами конкурса «Лидеры интернет-коммуникаций»Общество

Читать все новости

Общество

5 советов, как победить скуку, и кто придумал посудомойку: утро с АП 5 советов, как победить скуку, и кто придумал посудомойку: утро с АП
На развитие первичного звена здравоохранения в Приамурье направят свыше 3,5 миллиарда рублей
От ковида привились свыше 73 тысяч амурчан
Послание Владимира Путина: неполные семьи и беременные женщины получат новые выплаты
В яблочко: на полигоне ДВОКУ собрались самые меткие стрелки
Система Orphus