Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №8 (28950) от 4 марта 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
6 марта 2021,
суббота

Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

Как побороть зависимость от смартфона и фрукт, который заменит борщ: утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

Зависимость от смартфона: почему возникает и как избавиться

Миллионы долларов были потрачены, чтобы изобрести продукт, против которого сила воли не работает. Да, мы сейчас о смартфоне в вашей руке. Еще миллионы потрачены на создание приложений, скроллить которые настолько удобно, что время в них пролетает как «Феррари» по трассе, пишет телеграмм-канал BigBrains. У вас есть зависимость от телефона? У большинства владельцев этого восхитительного устройства есть от него зависимость.

В основе любой зависимости лежит стресс, который снимается гормонами счастья. В нормальном сценарии человек получает эти гормоны медленно заслуживая их. Но сегодня можно заполучить новую порцию дофамина и эндорфина раз в 15 секунд, просто листая «Тик-Ток».

Интернет дает нам гормоны счастья быстро и дешево: форумы, чаты и комментарии — немножко окситоцина, «Инстаграм» — серотонина, а про дофамин и эндорфин мы уже поняли. Это счастье низкого качества — оно не ведет к развитию, а лишь крадет ваше время.

Есть банальные советы об избавлении от этой зависимости: прекратите носить девайс по дому, удалите соцсети, разлогинивайтесь, установите приложение для отслеживания времени в интернете, очистите главный экран. Попробуйте их, может, что-то и сработает. Но также попробуйте вот что.

Заместите хотя бы часть досуга в соцсетях альтернативным поведением, дающим те же гормоны радости. Сидение на форумах — общением с семьей или друзьями, в «Инстаграме» — на уход за собой, в «Тик-Токе» — сделайте что-то для достижения своей цели или займитесь спортом.

Индустрия работает над тем, чтобы убрать любые преграды между вами и приложениями, призванными развлекать вас до потери пульса. А вы должны работать над тем, чтобы иметь другие способы становиться счастливым.

Малазийский плод бам-балан можно есть вместо украинского борща

Самым узнаваемым блюдом украинской кухни является борщ. У каждой хозяйки свой рецепт, передающийся из поколения в поколение. Но оказывается, накормить семью «борщом» можно и не обладая кулинарными навыками. В природе есть аналог украинского блюда. В Малайзийской части острова Борнео растет очень необычный фрукт. Продавцы называют его «бам-балан». Плод овальной формы, напоминает манго темного цвета, что делает его больше похожим на овощ.

Фрукт очень ароматный. Все, кто его пробовал, утверждают, что бам-балан очень похож на борщ со сметаной. Вкус украинского блюда в малайзийском плоде явно выраженный и его ни с чем не перепутаешь.

Когда бам-балан спелый, он слегка мягкий, как манго. Нужно только очистить кожицу, и твой «обед» готов. Его ценят любители экзотики. Туристы везут бам-балан в подарок, потому что растет этот экзотический фрукт исключительно на Борнео.

Фотофакт: мать и детёныш

— Вот такую скульптуру обнаружила вчера возле заброшенного пионерлагеря в районе села Натальино. Она очень необычная и эмоциональная. Делюсь с вами, — написала нам читательница Наталья Решетникова.

Курица по‑гвинейски

  1. Цыпленок — 500 г
  2. Шпик — 80 г
  3. Сливочное масло — 50 г
  4. Чеснок — 10 зубчиков
  5. Зеленые бананы — 4 штуки
  6. Молотый черный перец по вкусу
  7. Рубленая петрушка — 2 столовые ложки
  8. Соль

Тушку молодого цыпленка обжарить на сливочном масле до образования румяной корочки. Добавить нарезанный кубиками шпик, чеснок, стакан воды и тушить 30 минут. Затем добавить разрезанные на четвертушки недозрелые бананы, черный молотый перец, соль, поставить кастрюлю на слабый огонь, тушить еще 10—15 мин. Посыпать зеленью петрушки и подавать.

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

5 советов, чтобы зарядиться на большой проект, самый редкий новорожденный, рецепт десерта: утро с АП5 советов, чтобы зарядиться на большой проект, самый редкий новорожденный, рецепт десерта: утро с АП
Главные причины выгорания, и какие ароматы помогут похудеть: утро с «Амурской правдой»Главные причины выгорания, и какие ароматы помогут похудеть: утро с «Амурской правдой»
Полезный совет для ленивых, реакция на лимон и как завязать галстук: утро с «Амурской правдой»
Как побороть монотонию и выгорание в жизни и почему мужчины любят глазами: утро с «Амурской правды»
Главные праздники марта, 9 бесполезных привычек и рецепт омлетного круассана: утро с АП
7 фото амурских хаски, как решить проблему методом «6 шляп» и рецепт: утро с «Амурской правдой»
4 признака неудачника, почему быков тянет на красное и полезный фруктовый совет: утро с АП
5 фактов об «Амурской правде» и 5 правил эффективного чтения: утро с именинницей—АП
5 фактов о мужчинах, лайфхак на кухне и рецепт курицы в кофейном маринаде: утро с «Амурской правдой»
Почему нельзя себя сравнивать с другими, что подают в кафе вместо васаби: утро с «Амурской правдой»
Как стать успешным в своем деле, самая удобная поза для сна и рецепт дня: утро с «Амурской правдой»

Юго-западный ветер и еще -24 в Амурской области в субботуОбщество
Козероги умерят амбиции, а Овны забудут обо всех планах: гороскоп на 6 мартаСоветы
34 новых заболевших коронавирусом зарегистрированы в Амурской областиКоронавирус
Полмиллиона за контрафакт: предпринимателей Приамурья наказали за нелегальную торговлю алкоголемЭкономика
Одиноким амурским пенсионеркам обновили гардероб к Международному женскому днюОбщество
Каждое четвертое кафе не пробивает чек: амурские налоговики проверяют общепит на применение ККТЭкономика

Читать все новости

Общество

Неутомимая Вера: библиотекарь из Куропатина пишет летопись села Неутомимая Вера: библиотекарь из Куропатина пишет летопись села
Юго-западный ветер и еще -24 в Амурской области в субботу
Сто на новенького: закулисье рейтингового шоу «Ну-ка, все вместе!» на «России»
Василий Орлов поздравил с 8 Марта амурчанок с необычной профессией
Одиноким амурским пенсионеркам обновили гардероб к Международному женскому дню
Система Orphus