Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №40 (28982) от 14 октября 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
21 октября 2021,
четверг

10 способов борьбы с осенней депрессией, и сказочный уголок свекрови в селе Среднебелое: утро с АП

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.  И ни слова о политике!

10 способов борьбы с осенней депрессией, и сказочный уголок свекрови в селе Среднебелое: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.  И ни слова о политике!
Фото: Google

10 способов борьбы с осенней хандрой 

Даже те, кто по жизни являются оптимистами, с наступлением холодов и дождей иногла впадают в хандру. Да, лето осталось в прошлом, но и осень – не повод поддаваться унынию. В конце концов, у природы нет плохой погоды, и даже осенью можно ходить с улыбкой на лице. 

1. Черное – не надевать 

Сделать осень яркой можно с помощью гардероба. Интуитивно все выбирают неприметные вещи – серые или черные. А вы сделайте выбор в пользу сочных и жизнерадостных цветов. Иногда достаточно одного акцента – яркой обуви или шарфа цвета «вырви глаз», – чтобы настроение резко улучшилось. 

2. Время для творчества

Осень – отличное время для того, чтобы творить. Неслучайно ее любят художники и поэты – вдохновляет! Вот и займитесь творчеством – рисованием или сочинительством. Да хоть из пластилина лепите. Главное – выплеснуть эмоции. 

3. В ритме музыки 

С хандрой отлично справляется музыка. Классическая, разумеется. Ее положительное влияние на психическое состояние доказано научно. Прослушивание произведений классиков повышает иммунитет, приводит в норму давление, успокаивающе действует на нервную систему. Попробуйте начать с Бетховена, Баха и Моцарта – их музыка действует лучше лекарств. 

4. Магия ароматов 

Ароматерапия – еще один отличный способ побороть хандру. Эфирные масла способны победить вирусы, что уж говорить о дурном настроении. Психологическое состояние можно быстро улучшить с помощью масел цитрусовой группы. 

5. Двигать телом 

Возобновите занятия спортом, если забросили. Или начните, если еще не приобщились к здоровому и активному образу жизни. Тренировки не только поддерживают физическую форму, но и стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости. 

6. Смотреть комедии 

Осень – то самое время, когда нужно достать теплый плед, заварить вкусный чай и включить веселый фильм. После просмотра хорошей комедии от хандры и следа не останется. 

7. Изменить интерьер 

А еще осень – хороший повод изменить интерьер. Попробуйте сменить шторы или убрать невзрачный коврик. Даже перестановка мебели скажется на настроении в лучшую сторону. А как насчет навести порядок в шкафу? 

8. Завести кота 

Хвостатое мяукающее чудо – ваше спасение осенью. Согреет не хуже свитера, отвлечет от серых мыслей. И вообще, кот – это мастхев. То, что должно быть у каждого. 

9. Сварить глинтвейн 

И хотя алкоголь – идея так себе, бокал глинтвейна не повредит. Во-первых, красное вино полезно для здоровья. Во-вторых – цитрусовые, корица и кардамон. Эти ингредиенты глинтвейна согреют ваше озябшее сердце. 

10. На десерт

Вкусная идея – какао с зефирками. Начните день с чашки ароматного напитка с нежным обволакивающим вкусом – и осень перестанет казаться такой унылой. Рай для сладкоежек и утешение для хандрящих.

Фотофакт от читателя

«Сказочный уголок нашей свекрови из села Среднебелое» — 10 цветочных фото прислала в АП читательница Алина Копучина.

Упорный поросёнок

Жители Биллингса в США держат в качестве питомца домашнего поросёнка. Юное животное прекрасно знает, что валяться на диване куда уютнее, чем стоять на полу, и даже если хозяин начнёт раз за разом ссаживать любимца вниз, тот будет прыгать и карабкаться обратно.

Мясо, тушеное с шампиньонами и сладким перцем

  • Свинина 800 г
  • Шампиньоны 300 г
  • Сладкий перец 1 штука
  • Репчатый лук 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Томатная паста 1 столовая ложка

Мясо нарезать небольшими кусочками, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Лук нарезать полукольцами, добавить к мясу, жарить 3 минуты. Перец нарезать соломкой, грибы — на половинки (крупные — на 4 части, мелкие оставить целыми), морковь натереть на крупной терке. Все вместе добавить к мясу, плюс томатную пасту (или кетчуп). Можно добавить немного сахара. Жарить 5 минут. Добавить 300 мл воды, тушить на маленьком огне 30 минут, помешивая. Приправить.

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, zelv.ru,  youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

 

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

На продажу выставили крошечный город, и почему осенью грустно: утро с АПНа продажу выставили крошечный город, и почему осенью грустно: утро с АП
9 советов для обуви, и почему грибы травят друг друга: утро с АП9 советов для обуви, и почему грибы травят друг друга: утро с АП
9 вариантов использования кофейной гущи, и самые любопытные птенцы Приамурья: утро с АП
10 способов повысить свою продуктивность, и где сейчас в Приамурье цветет багульник: утро с АП
10 вкусных способов борьбы со стрессом, самое опасное растение на огороде и рецепт дня: утро с АП
8 самых странных профессий, и почему девочки взрослеют раньше мальчиков: утро с «Амурской правдой»
10 способов занять ребенка, почему кошка застревает на дереве, и мамонт с улицы Зейской: утро с АП
10 полезных советов для водителей, разноцветная Мухинка, и рецепт дня: утро с «Амурской правдой»
10 причин, которые ухудшают запах, и медвежье ухо в Новобурейском: утро с «Амурской правдой»
10 растений для квартиры, и кого встречают читатели: утро с АП

У Близнецов появится идея фикс, а для Львов не будет сложных задач: гороскоп на 21 октябряСоветы
Юрий Трутнев посоветовал развивать туризм на заповедных территориях Дальнего ВостокаВласть
Волк в Серышевском районе напал на собаку: животное проверят на бешенствоПроисшествия
В Благовещенске открывают проезд по Ленина от Мухина до КалининаОбщество
Единая дальневосточная авиакомпания перевезла более 28 тысяч пассажировЭкономика
Чуть не задушил: благовещенец проведет два года в колонии за нападение на полицейскогоПроисшествия

Читать все новости

Общество

В Благовещенске открывают проезд по Ленина от Мухина до Калинина В Благовещенске открывают проезд по Ленина от Мухина до Калинина
33 опасных дождя: амурские синоптики подвели итоги лета-2021
Подвалы четырех домов на Нагорной топит канализация: мэр Благовещенска собрал оперативный штаб
У космодрома Восточный появится новый генеральный подрядчик
Краснокнижного беркута привезут в Благовещенск на обследование
Система Orphus