Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №2 (28995) от 20 января 2022 года
Издается с 24 февраля 1918 года
23 января 2022,
воскресенье

10 советов как стать счастливее, ликвидация «Дельты» и кинотест по шаржу героя: утро с АП

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!

10 советов как стать счастливее, ликвидация «Дельты» и кинотест по шаржу героя: утро с АП / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!
Фото: Андрей Оглезнев (Архив АП)

Самоликвидация «Дельты»

Японский генетик сообщил о самоликвидации штамма «Дельта».  Вариант COVID-19 в Стране восходящего солнца накопил столько мутаций в исправляющем ошибки, неструктурном белке вируса, называемом nsp14, что при попытках вовремя их исправить, штамм самоуничтожился, так как не смог создавать копии самого себя, пояснил профессор Национального института генетики Итуро Иноуэ. Он добавил, что число случаев заболеваний в стране не увеличивается, что позволяет предположить о самоуничтожении вируса во время мутаций.

Стоит отметить, что в Японии через три месяца рекордных показателей заболеваемости — почти 26 тысяч человек в сутки — число новых случаев заражения COVID-19 резко сократилось и составило меньше 200 человек, а 7 ноября не было зарегистрировано ни одного случая смерти из-за коронавируса — впервые за последние 15 месяцев.

Источник: Reuters

Как сделать свою жизнь радостнее

Счастье часто кажется недостижимой целью. Однако учёные уверены, что стать хоть чуточку счастливее под силу каждому.

1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями

Физические упражнения — это самый лучший способ борьбы с депрессией. Чтобы подтвердить это, провели одно исследование. Пациентов с депрессией разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с помощью медикаментов, из второй — с помощью упражнений, а третью группу возвращали к нормальной жизни, комбинируя медикаменты с физическими упражнениями. Через полгода пациенты всех трех групп были исследованы на предмет рецидивов. И вот каковы были результаты. Из тех, кто принимал одни лишь лекарства, 38 % снова впали в депрессию. В группе, которая была подвержена комбинированной терапии, процент рецидивов был немного меньше — 31 %. Самый лучший результат показала группа, которую лечили с помощью одних лишь упражнений: рецидивы случались лишь у 9 % людей.

2. Цените полноценный сон

Мы проводим во сне примерно треть нашей жизни. И если недосыпаем или вообще плохо спим, у нас возникают эмоциональные проблемы. В то же время хороший полноценный сон настраивает нас на позитивный лад, мы бодры и чувствуем себя отлично.

3. Перестаньте часто смотреть в телефон и пользоваться прочими гаджетами

Люди тратят слишком много времени на гаджеты, не оставляя его для простого живого общения. Этим же можно объяснить и повышенный уровень тревожности. Молодые люди боятся пропустить новости от своих виртуальных друзей, поэтому снова и снова берут в руки гаджет. Таким образом, им сложно жить нормальной собственной жизнью. К тому же, студенты, ученики, часто пользующиеся мобильником, хуже учатся, у них повышенный уровень тревожности, и они чувствуют себя менее счастливыми. 

Кадр из к/ф «Призрак»

4. Проводите больше времени с близкими

«Не проводил достаточно времени с семьей и друзьями» — именно об этом чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Если мы проводим время с близкими нам людьми, если заботимся о них, то и сами становимся счастливее.

5. Вытаскивайте себя на прогулку как можно чаще

Если вы в хорошую погоду будете проводить хотя бы 20 минут на улице, то не только поднимете себе настроение, но и улучшите свою оперативную память, а также будете с большей продуктивностью генерировать новые идеи. 

6. Посвящайте другим по крайней мере два часа в неделю

Вы удивитесь, узнав, что вы можете чувствовать себя счастливее, тратя деньги на других, нежели приобретая что-то для себя. Однако помогать другим не обязательно означает тратить на них деньги. Вы можете стать, например, волонтером. 

7. Не пренебрегайте медитацией

Медитация помогает вам быть внимательными, сосредоточенными, спокойными и счастливыми.

8. Будьте благодарны за каждую мелочь, которая есть в вашей жизни

Будьте благодарны за все хорошее, что другие люди делают для вас, за все, что есть в вашей жизни. Благодарность самым позитивным образом сказывается на жизни человека. Помните, что на свете есть много людей, которым не повезло так, как вам.

9. Цените жизненный опыт, а не вещи!

Люди, привыкшие вкладывать деньги в путешествия и другую деятельность, которая помогает приобрести бесценный опыт, а не в ненужные вещи, чувствуют себя намного счастливее.

10. Любите себя

Любовь к другим, к себе, к богу — словом, любовь во всех ее проявлениях — это все, что нужно человеку для счастья. Любовь к себе — это то, о чем практически забыло современное общество. Пора все исправлять.

Тест: 5 советских фильмов по дружескому шаржу на персонаж 

1.

https://go.mail.ru 

2.

https://go.mail.ru

3.

https://go.mail.ru

4.

https://go.mail.ru

5.

https://go.mail.ru

Гречневая сладкая каша с бананами

Бананы мы предлагаем оставить без изменения, если только немного поджарить их со сливочным маслом. Консервированные фрукты меняйте по своему желанию. Экспериментируйте с грушами, персиками, абрикосами и даже личи.

  • 180 г гречневой крупы
  • 2 спелых банана
  • 30 г золотого изюма
  • 2–3 ст. л. кленового сиропа
  • семена 1/3 стручка ванили
  • 50–80 мл соевых сливок или молока
  • щепотка молотой корицы
  • 1–2 консервированных персика
  • 5–6 в меру соленых очищенных фисташек для подачи
  • соль

Изюм залейте теплой питьевой водой. Оставьте на 20-30 минут. Откиньте его на сито. Вскипятите 400 мл чуть-чуть подсоленной воды. Добавьте гречку, кленовый сироп, корицу, семена ванили. Доведите повторно до кипения. Уменьшите огонь до слабого. Накройте кастрюлю крышкой и варите 10 мин. Снимите крышку, перемешайте. «Подсушите» гречку: воды быть не должно. Добавьте сливки или молоко. Повторно доведите до кипения. Добавьте изюм, перемешайте. Прогрейте 1-2 минуты, помешивая. Снимите с огня. Бананы нарежьте кружочками, персики – тонкими дольками. Фисташки крупно порубите. Разложите кашу по мискам или глубоким тарелкам. Добавьте бананы, фисташки и персики. Чуть-чуть припудрите молотой корицей. Сразу подавайте.

Источники: go.mail.rucalend.ru, infourok.ru, funt-izzyuma.livejournal.com, rus.team, news.mail.ru, 120.su, zelv.ru, food.ru, youtube.com, gastronom.ru, lifehacker.ru, food.ru, eda.ru, logo-rai.ru, maggi.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью.

***

ОТВЕТЫ на тест

  1. Место встречи изменить нельзя
  2. Джентльмены удачи
  3. 12 стульев
  4. Женитьба
  5. Бриллиантовая рука

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Как правильно ходить по улицам в гололёд, и амурский снеговик встал вверх ногами: утро пятницы с АПКак правильно ходить по улицам в гололёд, и амурский снеговик встал вверх ногами: утро пятницы с АП
Фото амурских депутатов в проруби, тигриное семейство с севера области и китайский рецепт: утро с АПФото амурских депутатов в проруби, тигриное семейство с севера области и китайский рецепт: утро с АП
12 фактов о Крещении, ледяные эвенки из Февральска, и почему цены заканчиваются на 99: утро с АП
Шикарный тигр из Ильиновки, и почему маленькие собаки такие злые: утро с «Амурской правдой»
Как планировать бюджет по правилу «50/30/20», и ледовая избушка жителя Благовещенца: утро с АП
12 самых ожидаемых мультфильмов-2022, снежный волк в селемджинской школе, тест на зоркость:утро с АП
Как восстановить печень после праздников, и зимнее «Наташкино» из Бурейского района: утро с АП
Что делать с ненужными подарками, и какую зарплату хотят получать жители России: утро с АП
Как вернуться в рабочий режим после отдыха, ковидная тайна и супергорка в Великокнязевке: утро с АП
Что можно и нельзя делать 31 декабря и 1 января, тигр охраняет амурское село: утро с АП
Кого из знаков зодиака ожидает удача в год Тигра, и куда поставить елку по фэншуй: утро с АП

Охотоведы в экстремальных условиях ведут «перепись» зверей в амурских заказникахОбщество
Жители Зеи забили знакомого до смерти из-за долгаПроисшествия
На Крещение врачи скорой приняли у благовещенки роды, которые длились полчасаОбщество
Источники: грудничок погиб ночью в Белогорске от рук отцаПроисшествия
Василий Орлов: «Важно дать детям возможность еще в школе выбрать специализацию»Общество
Снег на дорогах Благовещенска убирают по ночамОбщество

Читать все новости

Общество

Охотоведы в экстремальных условиях ведут «перепись» зверей в амурских заказниках Охотоведы в экстремальных условиях ведут «перепись» зверей в амурских заказниках
На Крещение врачи скорой приняли у благовещенки роды, которые длились полчаса
Василий Орлов: «Важно дать детям возможность еще в школе выбрать специализацию»
Снег на дорогах Благовещенска убирают по ночам
Девять амурских сел и поселков впервые получили в прошлом году доступ в интернет
Система Orphus