Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №47 (29040) от 1 декабря 2022 года
Издается с 24 февраля 1918 года
1 декабря 2022,
четверг

Как не допустить головную боль, и почему бензин нельзя тушить водой: утро с «Амурской правдой»

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.  И ни слова о политике! 

Как не допустить головную боль, и почему бензин нельзя тушить водой: утро с «Амурской правдой» / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.  И ни слова о политике! 
Фото: google

Когда головная боль настигла врасплох: что делать

Казалось бы, вроде и не переутруждался, и не пил, а голова все равно начинает болеть. А ведь есть еще и те, кто предрасположен к мигрени. Есть несколько очень простых, но эффективных правил, которые навсегда избавят вас от внезапной головной боли.

Да, отдых — тоже очень важный период дня, и когда он должен наступать, вы должны быть уже к нему готовы. За целый день вы получаете массу информации. Даже если вы считаете, что день был скучный, неудачный, ваш мозг имеет на этот счет свое мнение. От бодрствования ко сну должна вести фаза торможения — тот период, в ходе которого вы переключаете свое внимание с задач, которые донимали весь день, на что-то более нейтральное. Посмотрите легкий фильм, почитайте книгу, выпейте чашечку зеленого чая — расслабьтесь. Когда наступит время спать, вы будете уже одной ногой в царстве Морфея. На утро организм скажет вам спасибо — будет бодр и полон сил.

Делайте зарядку

За целый день мы принимаем массу неудобных поз. Мышцы устают, кровь застаивается, накапливается углекислота, мозг хуже снабжается кислородом. Последствия ясны —головная боль. Встаньте и сделайте зарядку! Лучше прямо сейчас! Не нужно никаких сверхупражнений, достаточно слегка погнуться и понаклоняться. Извечное заблуждение, что зарядку нужно делать с утра, оставьте – спокойная вечерняя разминка перед сном может быть более полезной. Легкая физическая нагрузка улучшит кровоток, устранит усталость, улучшит самочувствие, спать будете как младенец.

Делайте в работе перерывы

Всем, кто работает за компьютером, давно известна польза регулярных перерывов. При постоянном напряжении в крови повышается содержание таких гормонов, как кортизол и адреналин, которые ведут к снижению уровня сахара. А наш мозг чем питается? Правильно, сахаром, поэтому длительные стрессы и напряженная работа разряжают батарейки мозга, в итоге он дает нам недвусмысленные сигналы в виде маленьких человечков, забивающих в голове гвозди. Пятиминутный перерыв каждые полтора часа навсегда избавит вас от одной из причин головной боли.

Не просто делайте перерыв — разок перекусите!

Маленький, легкий бутерброд, чашечка кофе с утра и чая после обеда помогут заполнить углеводное дно, созданное интенсивной работой. В итоге мозг получит необходимую порцию быстрых углеводов. Только не ешьте синтетическую пищу, так как некоторые пищевые добавки уменьшают проводимость электрических импульсов у нервных волокон, тем самым провоцируя мигрень. Ешьте еду естественного происхождения, как можно меньше подвергавшуюся предварительной обработке.

Пейте

Жидкость — основа нашего организма, и недостача всего 300 грамм воды у взрослого человека вызывает сильную жажду. Дефицит жидкости приводит как минимум к головной боли, поэтому пейте. Не допускайте жажды, ведь она —  уже тревожный сигнал, который посылает вам организм. Завсегдатаем на столе должна стать бутылка простой воды (возможны варианты: сок, чай, морс, квас, компот).

Осанка

Все болезни — от позвоночника. Во все века врачи утверждали, что позвоночнику нужно уделять особое внимание, потому что он является основным каркасом, выдерживающим тяжесть нашего тела всю жизнь, он же является и хранителем самого крупного нервного сплетения, координирующего работу всех частей и органов тела — спинного мозга. Поэтому нужно уделить внимание правильной осанке. Это не только умение держать правильно спину, но грамотно подобранные стол, стул, обувь, одежда, угол наклона монитора, расположение рабочего места относительно источников освещения и проходов. К тому же осанка напрямую связана с кровообращением, от которого зависит работа мозга. А через что проходят все нервы из мозга? Спинной мозг начинается в голове, и проходит через шею, не забывайте об этом.

Режим дня

Если вы регулярно сбиваете режим дня, который вам тоже регулярно пытается привить ваш организм, то в итоге этого противоборства получите головную боль. Это происходит из-за нарушений естественных циклов сна, которым подчиняетесь и вы (да, вы не супермен, природа сильнее). Соблюдение простого режима дня может навсегда избавить вас от множества проблем. Самое простое правило, которое поможет автоматически поддерживать режим дня — всегда вставать в одно и то же время.

Почему бензин нельзя тушить водой?

Для чего загоревшиеся предметы заливают водой? Дело в том, что горение — это процесс соединения вещества с кислородом, поэтому главная цель при тушении пожаров — ограничить приток кислорода воздуха к горящему материалу. Тушение водой и является перекрытием доступа кислорода к горящему предмету, так как вода, смачивая, обволакивает его (а кроме того, вода снижает его температуру). Бензин не смешивается с водой и при этом легче нее, поэтому просто всплывает, продолжая при этом гореть. К тому же он начнет растекаться вместе с водой, увеличивая площадь пожара.

Почему ноготь растет «небольно»

В месте роста нет нервных окончаний. Ноготь соединен с пальцем посредством особой ткани — матрикса. Ее клетки делятся, и одна из двух образующихся превращается в клетку ногтя — онихобласт. Появление все новых онихобластов, напирающих на ноготь сзади и снизу, ведет к его нарастанию. Никаких ощущений в местах роста не возникает, поскольку они лишены нервных окончаний.

Творожное печенье

  • Маргарин — 200 г
  • Творог — 200 г
  • Пшеничная мука — 300 г
  • Сахар — 100 г
  • Куриное яйцо — 1 штука

Порубить маргарин и творог, довести до однородной массы. Добавить яйцо и муку и замесить мягкое тесто, чтобы не прилипало к рукам. По поводу муки и ее количества: каждый раз по-разному. Зависит от консистенции творога. Если творог мягкий, то чуть больше. Тесто должно получиться пластичным и к рукам не прилипать. Отправить тесто минимум на час в холодильник. Через час вынуть готовое тесто и раскатать толщиной 2–3 мм, вырезать кружки (можно сделать это стаканом для сока). Получившийся кружок обвалять с одной стороны в сахаре. Сложить пополам два раза, сахаром наружу, получится треугольник. Отправить печенье в духовку при температуре 180–200 градусов на 10–15 минут.

Источники: news.mail.ru, 120.su, zelv.ru,  youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Какие праздники можно отметить в декабре, и самая большая в мире собака: обзор «Амурской правды»Какие праздники можно отметить в декабре, и самая большая в мире собака: обзор «Амурской правды»
Что есть в холодное время года, чтобы не набрать лишний вес: обзор «Амурской правды»Что есть в холодное время года, чтобы не набрать лишний вес: обзор «Амурской правды»
Простые способы быстро вылечить ОРВИ, и почему на фото получаются красные глаза: обзор АП
В каких цветах встречать Новый год, как правильно пить кофе, и рецепт постного кекса: обзор АП
Сладости в новогодний подарок с чаем, и 5 салатов из моркови для Черного Кролика: обзор АП
8 продуктов, которые помогут думать быстрее, и зачем вести учет доходов и расходов: обзор АП
Пять ошибок в хранении специй, и почему нужно срочно избавиться от ненужных вещей: обзор АП
Чем опасен ретроградный Марс, и как приготовить традиционный салат «Цезарь»: обзор «Амурской правды»
6 лучших упражнений для лучезапястных суставов, и чем экстренно запить острый вкус: обзор АП
Когда начнется пик ноябрьского звездопада, и главная польза от чтения книг: обзор «Амурской правды»
7 способов развить свое внимание, и почему вредно спать меньше пяти часов: обзор «Амурской правды»

В Амурской области утонула машина-невидимкаПроисшествия
Мусороперерабатывающий завод «БлагЭко» заработал на полную мощностьЭкономика
Аренда частных домов в Амурской области за осень подорожала на 23 процентаЭкономика
Благовещенские танцоры Atta Dance покорили хореографов с мировым именемОбщество
Новую мебель и пароконвектомат купят для школьной столовой Белогорска по поручению губернатораОбщество
Четырехмесячный ребенок пострадал в ДТП по дороге в аэропорт БлаговещенскаПроисшествия

Читать все новости

Общество

Благовещенские танцоры Atta Dance покорили хореографов с мировым именем Благовещенские танцоры Atta Dance покорили хореографов с мировым именем
Новую мебель и пароконвектомат купят для школьной столовой Белогорска по поручению губернатора
Благовещенские лицеисты станцуют на международном кадетском балу
В селе Тыгда спустя год восстановили пострадавшую от паводка школу
«Теплый привет нашим бойцам»: жители Новокиевского Увала открыли сезон ледовых открыток
Система Orphus