АП попросила ответить на вопрос читательницы учителя физкультуры.

— Первым делом надо научить ребенка спрыгивать — приземляться на полусогнутые ноги, — дает совет педагог и кандидат в мастера спорта Андрей Коваленко. — Второй важный момент: проверьте, как ребенок берется за перекладину. При правильном хвате большой и указательный пальцы образуют кольцо.

Андрей Витальевич посоветовал четыре упражнения для начинающего гимнаста.

Упражнение первое. Повиснув на турнике, ребенок растягивается до кончиков носков, потом поднимает носки максимально на себя. При этом он должен почувствовать, как «натянулась» спина.

Упражнение второе. Вис, ноги согнуты в коленях, потом выпрямляются и удерживаются под углом 90 градусов.

Упражнение третье. Подтягивание. Взрослый должен следить, чтобы на обе руки нагрузка распределилась равномерно.

Упражнение четвертое. Подтягивание обратным хватом (ребенок берется и держится за перекладину ладонями не от себя, а к себе).

— Упражнения 2, 3 и 4-е надо сделать по 3—4 раза. Это стартовая нагрузка — каждые два-три дня ее можно постепенно увеличивать. На забывайте хвалить ребенка, чтобы занятия были в радость, — заметил тренер.