Весенний кот от читателей «Амурской правды».Весенний кот от читателей «Амурской правды».

Что за гимнастику придумали против храпа

Надоедливый храп можно свести к минимуму с помощью специальных упражнений языка и горла. Такой способ предложил хирург из Великобритании Каран Радж, пишет The Sun.  Радж рассказал, что храп возникает из-за вибрации языка, неба и дыхательных путей. После того как человек засыпает, мягкое нёбо колеблется и совершает удары о спинку языка и стенки дыхательных путей. Все это приводит к храпу.

Помимо этого, на появление храпа могут повлиять лишний вес, употребление алкоголя и курение. Также хриплый звук может возникнуть во время сна, когда человек лежит на спине, заключил британский врач. Радж порекомендовал делать пять упражнений, которые укрепят мышцы языка и горла. Вот они:

1. Высунуть язык и удерживать его в течение пяти секунд. Для наибольшего сопротивления язык можно прижать к ложке. Повторять три-четыре раза.

2. Подвигать языком влево и вправо. Затем повторить то же самое во рту, прижимая язык к щекам.

3. Поднести руки к щекам и надавить. Одновременно нужно поочередно прижиматься языком к щекам. Должно ощущаться сопротивление, уточняет врач. Повторить три-четыре раза на каждую сторону.

4. Надавить языком на передние зубы, стиснув их. Повторить также три-четыре раза.

5. Высунуть язык и тянуть его вниз в течение пяти секунд. По словам Раджа, это упражнение укрепит мышцы задней стенки гортани.

Во время сна мышцы языка и горла расслабляются и велика вероятность возникновения храпа, поясняет врач. Упражнения помогут укрепить и привести в тонус эти мышцы. Это, в свою очередь, поможет минимизировать проблему.

Почему появляются ямочки на щеках

Все дело в раздвоении большой скуловой мышцы на лице. Когда человек улыбается, мышца втягивает кожу внутрь, где нет мышечной ткани, за счет чего и появляются углубления. Получается, что ямочки на щеках — это незначительные анатомические дефекты, которые возникают в лицевых мышцах.

Можно ли унаследовать ямочки на щеках? Да, можно. Это происходит благодаря аутосомно-доминантной форме наследования, при которой достаточно одного мутантного гена, чтобы признак или болезнь могла проявиться.

Это значит, что такой признак располагается в неполовых хромосомах и всегда проявляется у носителя (в отличие от доминантных и рецессивных признаков). В связи с этим достаточно одного родителя с ямочками на щеках, чтобы у ребенка проявился этот милый анатомический дефект.

Видят ли животные сны

Судя по всему, да. На это указывают многие косвенные признаки. Собаки и кошки перебирают во сне лапами, дергают усами. Кошки выпускают когти, собаки рычат, иногда лают. На электроэнцефалограммах животных видны те же фазы сна, что и у людей, в том числе фаза, во время которой людям снятся сны.

Кроме того, у крыс было выявлено высокое сходство паттернов активности нейронов во время сна и при прохождении экспериментального лабиринта. Сходство было настолько велико, что ученые иногда могли определить, какой именно участок лабиринта снится крысе в данный момент.

Почему вы не сможете утонуть в зыбучих песках?

Это не более чем кинематографический миф. Зыбучие пески состоят из комбинации песка, воды, глины и соли. Эти компоненты образуют структуру, напоминающую карточный домик. Пока его не трогают, все остается стабильно, но если вы туда шагнете, все придет в движение и начнет затягивать вглубь. Так будет происходить, пока вы не погрузитесь примерно до половины, затем песок «утрамбуется» вокруг вас, то есть станет достаточно плотным, чтобы не позволить вашему телу продолжать погружение. И хотя это не будет означать, что вы не попали в смертельную ловушку, застряв наполовину в песке, по крайней мере, увязнуть полностью вам не грозит.

Однако сухие трясины — это совершенно другое дело. Так, попадание в заполненное зернохранилище часто оказывается смертельным именно за счет эффекта зыбучих песков.

Рыба запеченная с апельсином

  • Рыба — 500 г
  • Апельсины —1 штука
  • Соль — по вкусу
  • Майонез — 100 г
  • Молотый черный перец — по вкусу

Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость. Приготовить маринад: майонез хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться. Выложить на фольгу, запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут. 

Источники: woman.ru,  eda.ru, ТГ-канал «Очевидные вещи»,

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+