Цветочное настроение от читателей «Амурской правды»Цветочное настроение от читателей «Амурской правды»

5 признаков, что в отношениях пора что-то менять

1. Вы застряли в круге проблем

Одни и те же слова, которые вы повторяете десятки раз, одни и те же сценарии развития конфликтов. И кажется, что вы уже обсуждали вопрос и вроде бы даже что‑то решили, но вот снова говорите обо всём как в первый раз.

Попробуйте проанализировать повторяющиеся проблемы и договориться с партнёром вести себя не так, как вы привыкли. Например, если вы каждый раз ругали вторую половину за грязную посуду, то теперь хвалите за то, что тарелки вымыты. Раньше обижались и уходили в другую комнату на весь вечер — а теперь останьтесь и попытайтесь обсудить, как прийти к компромиссу. К сожалению, не всегда получается самостоятельно увидеть те циклы, в которых мы оказались, и прервать их. И в этом случае стоит обратиться за помощью к семейному психологу, особенно если вы в отношениях давно.

2. Вы не обсуждаете проблемы и желания

Вы не говорите о том, что именно вас не устраивает в отношениях и друг в друге, копите недовольство и высказываетесь третьим лицам, например друзьям или родственникам.

Бывают разные причины, по которым пара не разговаривает. Самый простой вариант — когда нет такого опыта. В этом случае помогут разные вопросы для пар — их можно найти в интернете. Оба партнёра должны по очереди отвечать, продвигаясь таким образом к лучшему объяснению своих потребностей и желаний. Например: «Что в наших отношениях доставляет тебе больше всего радости?», «Есть ли у тебя тайные амбиции?», «Что тебя сегодня рассмешило?» и так далее. Конечно, важно внимательно слушать ответы партнёра и быть искренним, чтобы это было эффективно.

Другое дело, если разговор не получается, потому что любые заявления о своих проблемах и желаниях ведут к сильным эмоциям и конфликту. И это может стать просто очередным поводом поругаться. В этом случае лучше обратиться к семейному психологу, который сможет вам помочь услышать друг друга и покажет, как действуют ваши эмоциональные триггеры.

3. Вы не понимаете, что между вами происходит

Если в ваших отношениях нет ясности, внутри много сомнений и страхов, то это может сигнализировать о кризисном периоде в уже устоявшейся паре. Так или иначе, неясность связана с изменениями, в которых стоит разобраться: понять, что именно происходит, что вам в этом нравится или не нравится, какие есть подводные камни и что можно предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Здесь поможет только постоянное общение. Обсуждайте, как дела обстоят сейчас и к чему вы хотите прийти в итоге.

Может казаться, что всё и так понятно, ведь вы постоянно на виду друг у друга и знаете, что у кого происходит. Но это иллюзия, и ощущение кризиса является как раз доказательством того, что ничего не понятно. И с этим нужно разобраться. Часто пары избегают таких разговоров, чтобы не столкнуться с болезненной новой информацией или неприятной правдой. Но такое столкновение является единственным способом разрешить всё к лучшему.

Фото: Архив АП

4. Вас не тянет друг к другу

Вы можете жить вместе, но порой это больше похоже на сожительство, чем на близость. Вам интереснее делать что угодно по отдельности и вы всегда предпочтете встречу с друзьями вечеру вдвоем. Даже если у вас действительно нет друг к другу претензий, полноценными отношениями такой формат сосуществования назвать сложно. Возможно, дело движется к концу, но вам страшно это признавать. Или же вам сложно подходить к другому человеку слишком близко. Так или иначе, с этим стоит разобраться.

Совместный новый опыт, познание друг друга и разговоры на темы, о которых вы обычно не говорите, могут помочь.

5. Вы периодически расстаётесь и вновь сходитесь

И наконец, последний часто встречающийся признак проблем в отношениях — постоянные расставания, которые заканчиваются очередным восстановлением отношений. Вместе быть тяжело, порознь — невозможно. При этом все проблемы внутри отношений никуда не деваются, и каждый раз вы вновь и вновь пытаетесь устроить побег.

Это довольно распространенная и все же проблемная модель отношений. И часто она связана с невозможностью решить проблему, сложностью с тем, чтобы ее обсуждать, страхом близости. Изменить это без специалиста может быть очень трудно, поскольку есть много нюансов, которые надо научиться понимать, переживать, исправлять, а в таких парах обычно ресурс исчерпан бесконечными разрывами и воссоединениями.

Как решиться на изменения

Все перечисленные ситуации — это хороший повод начать работу над отношениями. Психологи многие десятилетия помогают парам справиться с подобными проблемами. Совместная терапия — это отличная возможность спасти пару и укрепить отношения с человеком, который вам дорог.

Но попробовать улучшить отношения можно и самостоятельно. Вот как это сделать:

  • Чаще говорите не только о повседневных делах, но и друг о друге, ваших мечтах, желаниях, интересах.
  • Бывайте вместе в новых местах, получайте новый совместный опыт и обсуждайте его.
  • Проводите время друг с другом так, чтобы ваше внимание не отвлекали посторонние задачи.
  • Сохраняйте личное пространство, свои интересы и личных друзей. Выделяйте дни только для себя.
  • Не убегайте от конфликтов, учитесь говорить о сложном спокойно и доброжелательно.
  • Чаще хвалите и меньше ругайте друг друга. Подчёркивайте, чем партнёр важен для вас. Делайте приятное без повода.
  • Читайте литературу по семейным отношениям.

Собаки потеют языком, а кошки?

Цветочное настроение от читателей «Амурской правды»

Языком не потеют ни те ни другие

У собак потовые железы имеются только на подушечках лап. Поэтому разгоряченный пес, чтобы остыть, учащает дыхание и уменьшает его глубину. При этом он открывает пасть и высовывает язык для испарения слюны.

Кошкам перегрев угрожает редко, поскольку они не преследуют добычу подолгу, а подкрадываются к ней или нападают из засады. Если кошке все-таки стало жарко, она действует подобно собаке, то есть вчетверо учащает дыхание, а при сильном перегреве открывает рот. Язык при этом не высовывается, но ему есть другое применение: в отличие от собак кошки охлаждаются, вылизывая шерсть, что заменяет потоотделение.

Найди бурундука

Фото: Алексей Сухушин

Пирог с вишней и рикоттой по-гречески

В этом пироге почти нет теста — в основном рикотта и ягоды. При желании рикотту можно заменить на некислый творог. А вообще этот пирог можно печь круглый год, используя замороженную вишню. В этом случае ее надо разморозить, сварить с сахаром и любимыми специями — в греческом кафе «Мой большой греческий пирог», откуда родом этот рецепт, используют гвоздику, палочки корицы и анис. Правда, после варки ягоды обязательно надо будет отжать.

  • Вишня — 500 г
  • Рикотта — 480 г
  • Мука пшеничная — 70 г
  • Яйца — 3 штуки
  • Сахар — 40 г
  • Тесто фило — 6 листов
  • Сливочное или растительное масло — 50 г

Тесто фило разморозьте. Вишню помойте и удалите косточки. Смешайте рикотту, яйца, сахар и муку. С таким количеством сахара пирог получается слабосладким, даже с ярко выраженной кислинкой. Поэтому при желании сахар можно добавить по вкусу. Круглую форму для пирога смажьте маслом. Если используете сливочное масло, растопите его и остудите до комнатной температуры. Смажьте маслом листы теста фило и положите их в форму внахлест, чтобы края листов свисали наружу. Обрежьте края теста по кругу, оставив свисать примерно 5 см по всему периметру формы. Обрезки теста можете положить на дно пирога. Выложите начинку из рикотты, сверху разложите вишню, чуть утапливая ягоды пальцами. Загните свисающие края теста внутрь, смажьте маслом. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в режиме с вентиляцией до золотистого цвета. Остудите и разрежьте на порционные куски. 

Источники: vokrugsveta.ru, lifehacker.ru, eda.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью.

Медицинская информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалистов, не занимайтесь самолечением.

 

Возрастная категория материалов: 18+