«Сейчас, не дай бог, если у кого-то вырвется «на Украине», то и побить могут», — говорила мне как-то одна рассудительная киевлянка.
   |
Жаль, нет волшебной таблетки, которая помогла бы мне мгновенно избавиться от лишних килограммов. Чтобы привести фигуру в порядок, нужно постоянно и упорно работать над собой. Поэтому, несмотря на минус за окном, иду в спортивный клуб «Сфера». Здесь я уже месяц посещаю занятия по фитнесу, йоге и тренажерный зал.
Признаюсь, хоть я периодически и посещаю фитнес-тренировки и тренажерный зал, а дома иногда скачу на батуте, но все же первое занятие степ-аэробикой в спортивном клубе «Сфера» далось мне нелегко. Ведь все упражнения проходят в достаточно интенсивном режиме — чтобы эффект от кардионагрузки был налицо, а точнее — на фигуре.
Акция «День донорского совершеннолетия» проходит в эти дни в Приамурье в рамках программы развития добровольного донорства крови и ее компонентов. До 15 ноября участие в ней может принять любой желающий.
Принято считать, что красивая фигура — это постоянный и порой тяжелый труд. Но поддерживать себя в форме можно легко и непринужденно. Чтобы выяснить все нюансы «легкого пути», я отправляюсь в спортивный клуб «Сфера» — на европейский лимфодренажный массаж.
Завтра в Благовещенске ожидается свадебный переполох. В «день шести единиц» свои отношения зарегистрируют 32 пары. Магическая дата выпадает в этом году на пятницу. В этот день узами брака свяжут себя 64 благовещенца.
«На работе — постоянные стрессы, дома — раздражение, я стала очень вспыльчивой, бурно реагировала на любую мелочь. Друзья посоветовали записаться на занятия йогой, — рассказывает мне Елена, с которой мы вместе пришли на занятие в спортивный клуб «Сфера». — И вот прошло всего несколько недель, и окружающие начали замечать, что я стала более спокойной и уравновешенной.
Через месяц в областном центре развернутся елочные базары. В преддверии Нового года благовещенская администрация объявила конкурс на размещение торговых точек по продаже хвойных деревьев.
Ударили морозы — самое время квасить капусту. Раньше белокочанную солили все и помногу. Квасили за раз по 100—150 килограммов. Сейчас объемы не те: и десятка кг хватает на большую семью, еще и знакомым раздать останется.
Современные люди уже оценили пользу такого древнеиндийского учения, как йога, главная цель которой — достичь полной гармонии: тела, духа, интеллекта. На свое первое занятие по йоге я отправилась в спортивный клуб «Сфера».
Подсолнечник — один из самых полезных продуктов, который современная жизнь незаслуженно отодвинула на второй план. Семечки содержат витамин молодости Е, а их растительный белок меньше всего отклоняется от известного стандарта белка — куриного.
