— При беге большую ударную нагрузку испытывают суставы и позвоночник, поэтому большое значение имеет система амортизации стопы. В беговых кроссовках должны быть амортизаторы — «подушки» из геля, воздуха или пружина. Они располагаются в пяточной части стопы — чтобы смягчить удар, в носочной — снизить давление на стопу при переносе веса тела, — рекомендует продавец-консультант магазина «Спорт-стайлер» Наталья Матвеева. — Обувь для бега должна быть легкой, удобной, хорошо сидеть на ноге и фиксировать стопу, особенно пятку. Выбирайте кроссовки по размеру, со шнурками, а не липучками.

Для регулярных занятий лучше покупать обувь из синтетических материалов, она более прочная, устойчива к нагрузкам, растяжениям, меньше впитывает неприятные запахи. Кстати, система вентиляции — важнейшая деталь, особенно при сильном потоотделении. Выбирайте кроссовки, в которых предусмотрено выведение влаги. В Adidas это «clima-cool», в Reebok — «play dry», в Asics — «airmesh». Также желательно, чтобы верхняя часть была выполнена из плотной сетки для вентиляции стопы с вставками из натуральной или искусственной кожи.

Важно также знать, что для каждого вида спорта сейчас производят специальную обувь. Кроссовки для тенниса не подойдут для беговой дорожки, а футбольная обувь — для волейбола. Потому что в каждой модели учтены движения стопы при определенных нагрузках и сделано все, чтобы вам было комфортно и приятно заниматься.

Возрастная категория материалов: 18+