Магний без путаницы: какие формы лучше усваиваются и кому какая подходит
Полки с препаратами магния выглядят как алфавит: цитрат, глицинат, малат, оксид, таурат, лактат… Разобраться сложно, а реклама часто только запутывает. Но фармацевт‑эксперт «Твоя аптека.рф» поможет отделить факты от мифов: форма магния — это не просто строчка в составе, а ключевой фактор, который определяет, сколько минерала реально усвоит организм и насколько комфортным будет приём.