• 33-летний Роман Узлов знает секреты подготовки сильных пловцов.

 Два года назад первым из мужчин покорил мастерский норматив также учащийся этой спортшколы Роман Калюжин. Обоих вывел в мастера один наставник — Роман Узлов. Корреспондент АП встретился с ним на тренировке в бассейне «Надежда».

В Благовещенске хорошо, а в Москве и Хабаровске лучше

— Роман, неужели за четыре десятилетия существования амурского плавания только твоим ученикам удалось показать мастерские секунды?

— Были и другие, но они стали мастерами спорта после того, как уехали из нашей области. Самые известные из них — зейские школьницы Татьяна Жаровская и Лариса Захарик. В 1993 году перспективных девушек пригласили в Москву в училище олимпийского резерва, а в 1994‑м обе стали мастерами спорта. А Роман Калюжин и Валерия Шатон выполнили норму, будучи жителями нашей области.

— Но за два месяца до начала чемпионата России Валерия переехала в Хабаровск, где живет, учится и тренируется в спортивном интернате.

— В Казани она выступала за Амурскую область и еще до 1 сентября 2014 года будет за нее выступать. Узнав о ее согласии на переезд, я, конечно, очень расстроился. Потом успокоился — в Хабаровске Валерии будет легче воплотить свои спортивные планы в жизнь. Она девушка с большими амбициями, поставила перед собой задачу — попасть на Олимпийские игры. У нас по‑прежнему хорошие отношения: мы общаемся по телефону, переписываемся в интернете. Пусть ее мечты сбудутся. Она очень трудолюбивая и целеустремленная спортсменка. За шесть лет занятий у меня Лера пропустила всего две или три тренировки. Я часто ставлю ее в пример моим ученикам.

— Что даст ей Хабаровск в отличие от Благовещенска?

— Во-первых, она будет регулярно тренироваться два раза в день: утром с шести до половины восьмого и два часа после уроков. Мы утренние тренировки проводим редко: детям трудно добираться в такую рань — автобусы еще не ходят. А в Хабаровске бассейн рядом со спортивным интернатом находится. Без двухразовых тренировок в плавании больших успехов не добьешься. Хабаровских спортсменов значительно чаще вывозят на серьезные соревнования в европейскую часть страны. Немаловажно, что если ты хороший пловец, то тебя заберет после окончания школы любой престижный хабаровский вуз. Еще и спортивную стипендию будут платить — тысяч двадцать-тридцать. В Благовещенске этого нет. За пределы области уезжает практически каждый второй воспитанник нашей ДЮСШ, в основном в Хабаровск и Владивосток. Как правило, это самые перспективные ребята.

Плавать учат лыжники

— Почему так долго пришлось ждать первых доморощенных мастеров спорта в плавании? Первый бассейн в Приамурье, в Зее, открылся еще в 1972 году, в 1978‑м заработал благовещенский «Дельфин».

— Причин, как говорится, вагон и маленькая тележка. Начну с того, что у нас в области всего четыре бассейна, где детей учат плавать по программе ДЮСШ. Для сравнения: в одном Хабаровске шесть таких спортивных школ. И просто по количеству плавательных сооружений мы прилично отстаем от соседей. К примеру, небольшой Комсомольск-на-Амуре имеет четыре бассейна. Квалифицированных тренеров катастрофически не хватает. Дошло до того, что детей учат плавать бывшие лыжники, футболисты, гандболисты, тяжелоатлеты и даже фигуристка. Плавание стремительно развивается, а наши наставники крайне редко выезжают на семинары — не находятся деньги на поездку. Проблема общая для всех видов спорта — недостаточное финансирование. В дальневосточных соревнованиях участвуем постоянно, а за Урал ездят немногие и нечасто. А там уровень плавания на порядок выше, чем на Дальнем Востоке, — есть у кого и чему поучиться. И это не весь список причин.

— Тем не менее мастерский прорыв хоть и поздно, но состоялся.

— Много в этом плане дало преобразование в 2009 году ДЮКФП «Надежда» в ДЮСШ № 1. Когда мы были детско-юношеским клубом физической подготовки, упор в работе делался на оздоровление детей. Брали всех желающих, даже десятиклассников. Сейчас набираем совсем маленьких, учим их плавать, а в конце учебного года лучших отбираем в спортшколу. В ней ребята имеют возможность тренироваться по времени значительно больше, чем в клубе. Очень важно и то, что мое желание работать на высокий результат совпало с желанием юных пловцов стать мастерами спорта.

Длинные руки — залог успеха

— Наверняка этого же хотят и остальные ваши ученики.

— Но очень мало кто из них готов и может тренироваться для достижения высокой цели, как Роман Калюжин и Валерия Шатон, — сколько надо и когда надо. При всей своей внешней легкости плавание — один из самых тяжелых видов спорта — физически и не только. В отличие от игровых спортивных дисциплин, тренировки носят довольно‑таки однообразный, монотонный характер. Но главная его специфика — залом для занятий является не естественная воздушная среда, а вода. Тренировка идет два часа, и все это время пловец почти ни с кем не общается. Не каждая нервная система, тем более детская, способна выдержать это.

— За сколько лет занятий плаванием можно доплыть до мастерского звания? Одного трудолюбия для этого хватит или надо иметь что‑то от природы?

— Юноши выполняют мастерский норматив в среднем через десять лет, девушки — на год-два раньше. Если у ребенка есть большое желание стать мастером спорта, он им обязательно станет. Естественно, если оно будет подкреплено усиленными тренировками. Для попадания на пьедестал на Олимпийских играх и чемпионатах мира необходимо не только трудолюбие. Широкие плечи и узкий таз, большие и гибкие стопы, длинные руки и кисти, подвижные суставы — с такими антропометрическими данными плывешь быстрее. Рост желательно высокий.

Плавание портит девичью фигуру?

— Что‑то у вас в бассейне совсем немного девушек плавает.

— Да, в спортивной школе они и трети не составляют. Это наша проблема. Родители почему‑то считают, что занятия плаванием юношескую фигуру улучшают, а девичью портят. Я бы сказал, что это миф. Просто девушки от природы с широкими плечами плывут быстрее — вот и все. У меня занимается много узкоплечих девочек, и сколько бы они ни тренировались, шире плечи не станут. Не спорю — на них и на руках появится мышечная масса, но после ухода из спорта она исчезнет. Посмотрите на фигуры сильнейших бегуний мира на спринтерских дистанциях — все в мускулах, как культуристки.

— Что даст нашему плаванию открытие бассейна АмГУ?

— На сегодняшний день у нас есть только школьное плавание, и достаточно приличное. В младших возрастных группах некоторые наши мальчики и девочки даже входят в первую десятку всероссийского рейтинга. Но в ДЮСШ можно заниматься до 18 лет, а что делать им потом? Вот и уезжают ребята в другие города, потому что студенческого плавания у нас практически нет. А именно этот возраст самый боеспособный в плавании, в нем пловцы достигают самых высоких результатов. Если в АмГУ создадут команду по плаванию и будут заниматься со студентами, наш вид спорта выйдет на новую, более высокую орбиту.

Пять причин заниматься плаванием

1. Уметь хорошо плавать — необходимый жизненный навык. Особенно он актуален в Благовещенске, который расположен на слиянии двух рек.

2. В этом виде спорта работают все мышцы тела, поэтому у пловцов очень красивые фигуры.

3. Регулярные занятия плаванием улучшают работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

4. В воде отсутствуют нагрузки на позвоночник, что полезно для опорно-двигательного аппарата. Плавание является средством для профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия.

5. Это одна из самых безопасных спортивных дисциплин — уровень травматизма в ней очень низкий.