Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №47 (28989) от 2 декабря 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
4 декабря 2021,
суббота

Татьяна Буланова: «Я постоянно на диете»

Звезды

Певица Татьяна Буланова уже много лет блистает на российской эстраде. А ее фигуре могут позавидовать молоденькие девушки. Журналисты информационного партнера АП — ИА «Столица» встретились популярной певицей, чтобы выяснить секрет ее стройности. «Амурская правда» публикует выдержки из этого интервью. Материалы из жизни российских актеров, певцов, звезд шоу-бизнеса читайте в печатных номерах «Амурской правды» каждый четверг.  

Татьяна Буланова: «Я постоянно на диете» / Певица Татьяна Буланова уже много лет блистает на российской эстраде. А ее фигуре могут позавидовать молоденькие девушки. Журналисты информационного партнера АП — ИА «Столица» встретились популярной певицей, чтобы выяснить секрет ее стройности. «Амурская правда» публикует выдержки из этого интервью. Материалы из жизни российских актеров, певцов, звезд шоу-бизнеса читайте в печатных номерах «Амурской правды» каждый четверг.  
Фото: theplace.ru

Обожаю песочные пирожные — но только в первой половине дня. За весом все-таки нужно следить! Я постоянно сижу на диете… Есть счастливые люди, которые могут есть все подряд  и при этом замечательно себя чувствовать и не полнеть. Но со мной это было лишь до поры до времени. Мой организм обязательно отомстит за лишний кусочек торта или конфету. Я в принципе никогда не была довольна своей фигурой и с детства мечтала похудеть. Но лишь после тридцати лет мне удалось привести себя в такую форму, о которой я мечтала. Теперь я выгляжу так, как я хочу. 

Главное, я перестала есть после шести вечера. То, что съешь до этого времени, исчезнет само собой, калории сгорят. До трех часов дня, по-моему, можно есть абсолютно все! А вот вечером — уже ничего. Еще я стараюсь не пить жирный кефир, да и вообще не есть и не пить жирные молочные продукты. Не пью сладкий чай. Кофе тоже не пью — мне просто не нравится его вкус. Полностью исключила из рациона газированные сладкие напитки, соки из пакетов. Алкоголь сладкий тоже не пью, отказалась даже от полусухого вина и шампанского. А вот «твердые» сладости могу себе позволить — утро я люблю начинать с чашки чая с конфеткой, пряником или печеньем.

Лишь после тридцати лет мне удалось привести себя в такую форму, о которой я мечтала. Теперь я выгляжу так, как я хочу.

Стараюсь держаться даже в праздники. Хотя, конечно, бывают и срывы. Я вот недавно набрала четыре килограмма, прямо чувствовала их. Но если придерживаться правильного режима питания, то за две недели они уйдут. Тут правило такое: если в праздник позволила себе расслабиться, то в последующие две недели нужно максимально ограничить себя в еде. Неплохо еще и побегать на беговой дорожке, чтобы израсходовать ненужные калории — и все будет хорошо! 

САЛАТ ИЗ ТУНЦА И ПОМИДОРОВ ОТ ТАТЬЯНЫ

Крупно нарежьте помидоры и консервированного тунца из банки, заправьте эту смесь солью и оливковым маслом по вкусу. Соль, кстати, можно использовать не обычную, а крупную морскую — она даст салату особый привкус. Аккуратно все перемешать. Можно добавить немного уксуса — винного или яблочного. Жидкость, которая образуется, пока будете перемешивать салат, нужно слить,  без нее салат будет более красиво выглядеть на тарелке.

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Благовещенцы худеют с помощью скандинавской ходьбыБлаговещенцы худеют с помощью скандинавской ходьбы
«Похудеть — не цель»: тренер из Циолковского сбросил полцентнера и предлагает методику оздоровления«Похудеть — не цель»: тренер из Циолковского сбросил полцентнера и предлагает методику оздоровления
Думай о прессе, убери телефон и не рвись в бой: советы тренера новичкам фитнес-клубов
Врач-невролог из Белогорска сбросила за год 46 килограммов: «Пациенты меня с трудом узнают»
Врач-диетолог Алексей Ковальков: как нельзя худеть и откуда берутся лишние килограммы
Байкер и врач-кардиолог Олег Шульга: «Я похудел на 6 размеров, но прошел через полную жесть!»
Ученые нашли новый способ похудения с помощью заморозки «голодного» нерва
«Хватит есть!»: амурская учительница заставила худеть все село
Плюс 6 и минус 19: итоги спортивного проекта «Толстый и тонкий»
Амурские хирурги внедряют новый метод лечения ожирения
Спецпроект АП «Толстый и тонкий»: что не любят делать журналисты в спортзале

Рыбы изменят свой статус, а Овны — мировоззрение: гороскоп на 4 декабряСоветы
Амурчан приглашают поучаствовать в Большом дальневосточном квестеОбщество
Более 8 тысяч амурчан переедут в новое жилье в ближайшие годыОбщество
Девять нарушений системы QR-кодов нашли в Приамурье за неделюКоронавирус
Экс-министр природных ресурсов Приамурья приговорен к запрету госслужбы и штрафамПроисшествия
Оперштаб: в Приамурье полный курс вакцинации от COVID-19 прошли 62,1 процента от планаКоронавирус

Читать все новости

Звезды

«Голос» доведет команду Градского до финала, а «Поле чудес» преобразится в «Наше» «Голос» доведет команду Градского до финала, а «Поле чудес» преобразится в «Наше»
«У меня есть свои «скелеты в шкафу»: откровенности от звезды «Реальных пацанов» Марины Федункив
«Для меня это не кино, а жизнь»: Игорь Петренко о фильме «Небо», профессии и семье
«Уметь услышать ребенка»: секреты воспитания от Пугачевой, Валерии, Орбакайте и Водяновой
«Небо» одно на двоих: зрителям представили фильм о подвиге российских летчиков в Сирии
Система Orphus