16.04.15, 00:03
5 мин
Нет комментариев
Видеотренировка: силовые тренировки избавят от жира и подкачают все мышцы
Упражнения на степ-платформах, с гантелями, мячами и мини-штангами, прыжки, отжимания, бег и растяжка — все это не ударный фитнес-план на неделю, а всего лишь часовая интервальная тренировка. Расслабиться на ней не получится, а вот сбросить лишний вес, сделать мышцы сильными, а тело упругим — запросто. Правда, в зале вам так не покажется, тренинг, напротив, будет даваться с большим трудом. Бегущий по телу пот, хороший заряд позитивной энергии и приятно ноющие мышцы — с такими ощущениями вы выйдете из зала. Через все это прошла и корреспондент АП.
