Как не навредить себе, занимаясь в тренажерном зале
Лето в самом разгаре. И безжалостное зеркало недвусмысленно намекает на то, что не мешало бы привести в порядок фигуру… И люди идут в спортзал в надежде быстренько «накачать» мышцы и обозначить «кубики» на животе. В итоге именно новички фитнеса чаще всего получают травмы и подрывают здоровье. О том, чего стоить опасаться новичкам и как правильно начать тренировки, корреспонденту ИА «Столица» рассказал мастер спорта России по бодибилдингу, первый русский атлет, который стал лучшим в международном турнире Arnold Classic в номинации Men`s Physigue, и тренер онлайн-школы BodyLab Денис Гусев.