Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №48 (29194) от 10 декабря 2025 года
Издается с 24 февраля 1918 года
13 декабря 2025,
суббота
Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Засыпать с чувством голода, утверждают диетологи, так же не полезно, как и набивать живот перед сном. Ужинать надо обязательно — в идеале за 3 часа до сна. Главное правило позднего ужина — наличие белка и овощей. В табу попадают крахмалосодержащие продукты, жиры и быстрые углеводы. Оставьте их на завтрак или обед. Если ужин будет состоять из правильных продуктов, вы не наберете лишних килограммов и сон будет крепким.

Еда18525
Водитель по дороге в Зею из Благовещенска попался с поддельным водительским удостоверениемПроисшествия
В Свободненском районе водителя «тойоты» зажало в салоне при столкновении с КамАЗомОбщество
Житель Зеи ударил инспектора охотуправления и получил штраф в 150 тысяч рублейПроисшествия
Новая школа, рекорды талантов и 500 тысяч для педагогов: Приамурье подводит итоги года в образованииОбщество
Благовещенцы украсили свои дворы елками, необычными фотозонами и символом 2026 годаОбщество
350 «квадратов» комфорта: в Благовещенске появился Сквер связиНовости партнеров
Гороскоп на 7 декабря: кому удастся закрыть старый долг, кому звезды советуют отдохнуть от обществаСоветы
«Прокатился бы раз сто»: благовещенцы протестировали новую горку для тюбингаОбщество
Губернатор рассказал, почему добыча угля в Амурской области вырастет в 10 разВласть
Новые федеральные субсидии помогут амурским льготникам летать в центр страныВласть
«Самое главное — забрать детей «с улицы»: в Приамурья приступили к работе первые «земские» тренерыСпорт
Жителей Амурской области ждет облачная с прояснениями погода и небольшой снегОбщество
7 морковных рецептов: от сытного супа до карамельного гарнира и сладкого кексаЕда
Трудные подростки Приамурья встают на лыжи с помощью гранта губернатораСпорт
Курсанты программы «Герои своего времени» готовятся к новому модулю и работе с амурчанамиСпецоперация
Губернатор Приамурья отметил роль чемпионатов профмастерства как социальных лифтов в регионеЭкономика
Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе
Заместитель председателя Следственного комитета России проведет в Приамурье прием жителей
Ракету «Союз-2.1б» установили в пусковую систему космодрома Восточный
Напиши письмо маме: признания амурчан бесплатно отправят в любой уголок страны 
>