Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №41 (29187) от 22 октября 2025 года
Издается с 24 февраля 1918 года
28 октября 2025,
вторник
Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Засыпать с чувством голода, утверждают диетологи, так же не полезно, как и набивать живот перед сном. Ужинать надо обязательно — в идеале за 3 часа до сна. Главное правило позднего ужина — наличие белка и овощей. В табу попадают крахмалосодержащие продукты, жиры и быстрые углеводы. Оставьте их на завтрак или обед. Если ужин будет состоять из правильных продуктов, вы не наберете лишних килограммов и сон будет крепким.

Еда18405
Полиция нашла водителя, сбившего на пешеходном переходе в Благовещенске 12-летнего ребенкаПроисшествия
Пятерых «туристов» из Восточной Азии, работавших на полях Приамурья, депортировали из РФПроисшествия
В Амурской области за сезон восстановили леса почти на 20 тысячах гектаровОбщество
Эвенки, ханты, манси и воздушная акробатика: в Приамурье пройдет спортивный фестивальСпорт
У авиакомпании «Ангара» аннулируют сертификат: куда обращаться за возвратом билетов и компенсациейЭкономика
В декабре пятерых благовещенцев отметят знаком «За вклад в развитие добровольческой деятельности»Общество
Парень из Амурской области заставил Арбенину и Ярушина спрыгнуть со стены на шоу «Ты супер!»Люди
Новую дорогу к амурской школе оценили на популярном шоу «Однажды в России» на канале ТНТОбщество
Китайский самовар со шведским столом: в Благовещенске заработало кафе с конвейером для хогоОбщество
Глазами гостя: каким увидели Благовещенск астролог Глоба, актер Хабенский и популярные блогерыЛюди
Следователи назвали предварительную причину лобового ДТП на трассе Благовещенск — БелогорскПроисшествия
Синоптики пообещали амурчанам во вторник до пяти градусов теплаОбщество
Дом российско-китайской дружбы сегодня откроет двери для всех желающихОбщество
Ретрит на вечной мерзлоте: в Норском заповеднике запустят туры с погружением в дикую природуОбщество
Благовещенцу понадобилась помощь медиков после тройного ДТППроисшествия
За неделю в Приамурье выросла заболеваемость внебольничными пневмониями и кишечными инфекциямиЗдоровье
Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе
Заместитель председателя Следственного комитета России проведет в Приамурье прием жителей
Ракету «Союз-2.1б» установили в пусковую систему космодрома Восточный
Напиши письмо маме: признания амурчан бесплатно отправят в любой уголок страны