12.05.19, 23:17
3 мин
Нет комментариев
Как начать правильно питаться: эксперты по питанию ВОЗ помогут сохранить здоровье и продлить жизнь
Здоровое питание, или правильное — это модное словосочетание прочно вошло в нашу жизнь и часто ассоциируется с ограничениями и едва ли не самоистязанием. Между тем принципы здорового питания подразумевают разнообразие продуктов и их баланс. Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли и в то же время критически мало фруктов и овощей. Эксперты Всемирной организации здравоохранения дают рекомендации, как интегрировать принципы здорового питания в свою жизнь с помощью небольших изменений в привычном рационе.
