Как правильно бегать: советы опытного тренера по легкой атлетике

Бег — тренд, который в Благовещенске набирает популярность. Особенно после того, как в амурской столице в День города стали проводить марафон «Бег к мечте». Клуб любителей бега с одноименным названием насчитывает уже сотни человек. Они упорно тренируются, заражая других позитивным примером. С приходом тепла число желающих начинать свое утро или заканчивать день пробежками растет. Как начать бегать правильно, чтобы не навредить здоровью и получить ожидаемый эффект? Советы читателям «Амурской правды» дает опытный тренер по легкой атлетике, руководитель клуба любителей бега при федерации легкой атлетики Амурской области, член президиума федерации легкой атлетики Леонид Блажко.