10 самых вкусных и популярных завтраков 

 Ученые и диетологи солидарны во мнении, что завтрак — самый важный прием пищи. И этим фактом ни в коем случае нельзя пренебрегать. Читайте в нашем обзоре, как можно разнообразить свой привычный рацион по утрам и сделать завтрак по-настоящему полезным и вкусным.

Овсянка в банке с эспрессо 

Завтрак, как ни странно, можно готовить заранее, то есть, вечером. Советуем взять на вооружение этот рецепт тем, кто не любит по утрам стоять у плиты и обожает подольше поваляться в кровати. 

Сырники с ароматом ванили 

Согласитесь, нет ничего лучше, чем аппетитные сырники на завтрак. Невероятно нежные и ароматные, перед ними никто не сможет устоять. 

Киноа в банке 

Оригинальный и, в то же время, весьма полезный и питательный завтрак. Киноа содержит в своем составе много полезных минералов и витаминов. А еще это отличный источник клетчатки, которой так не хватает в рационе современного человека. 

Глазунья со шпинатом 

Еще один необычный вариант завтрака. Шпинат прекрасно сочетается с яйцами. Можно использовать свежую зелень, а можно – и консервированную в банке. Такой питательный и очень вкусный завтрак надолго зарядит вас энергией. 

Рисовая каша с яблоками и ванилью

Завтракать нужно легко и красиво! Этот воздушный и нежный рис с ароматом яблок буквально тает во рту и зарядит вас энергией на весь день. 

Цитрусовый смузи-боул

Витамин С – один из самых важных витаминов, необходимых для здоровья человека. Несмотря на его широкую распространенность, многие люди испытывают его недостаток. Цитрусовый смузи – отличное решение этой проблемы. Хорошее настроение и заряд бодрости вам обеспечен.

Лимонные панкейки с рикоттой

Нежнейшие лимонные панкейки с рикоттой – что может быть вкуснее? Они прекрасно сочетаются с ягодами, медом, абрикосовым джемом. Тут можно бесконечно импровизировать. 

Омлет матушки Пуляр 

Этот довольно простой в исполнении завтрак будто сошел с обложки глянцевого журнала. Держим пари, таким омлетом вы еще не баловали себя по утрам. 

Овсяные оладьи

 Эти бархатистые оладушки придутся по вкусу тем, кто следит за своей фигурой и считает калории. Минимум затрат и максимум удовольствия!

Йогурт со специями и фисташками 

Если вы из тех людей, которые по утрам с трудом и крошку могут проглотить, этот рецепт для вас, пишет zelv.ru. Воздушный йогурт с фисташками и специями раззадорит ваш аппетит и при этом насытит энергией.

Человек всегда дышит только одной ноздрей

Ваши ноздри работают попеременно, это называется «носовым циклом». Прямо сейчас одна из них трудится вовсю, в то время как другая «халтурит». Раз в несколько часов нервная система перезагружает носовой цикл и начинает работать другая ноздря. Открытие и частичное закрытие ноздрей происходит благодаря распуханию и сдуванию пещеристого тела в носу. Когда у вас насморк, «активная» ноздря обеспечивает вас кислородом, а «пассивная» заполняется слизью. Этим объясняется то, что одна ноздря всегда заложена больше, чем другая, если, конечно, насморк не настолько интенсивный, что из обеих ноздрей течёт, как из крана.

​​ Ивановское семейство лебедей наводит красоту

Видео нашей читательницы olyablag555777.

Почему собаки высовывают голову в окно автомобиля при движении?

В интернете встречается много смешных фотографий собак, высунувших голову из окна автомобиля при движении: ветер раздувает шерсть, а на морде написано блаженство. Собакам явно нравится это делать, но по какой причине? Всё дело в запахах. Собаки во всём полагаются на нос, так как зрение у них не очень, зато обоняние просто потрясающее. Человеческие обонятельные мембраны имеют 5 млн. рецепторов или «клеток запаха», а вот собачьи — более 225 млн. Когда воздух движется над обонятельной мембраной, молекулы запаха оседают на рецепторах и происходит распознавание запаха. Ветер, дующий в морду при быстром движении, несёт огромное количество разнообразной информации в собачий мозг, поэтому собака высовывает нос из окна: чтобы лучше представлять себе окружающий мир и заодно набраться новых впечатлений.

Торт «Лимонник»

• Сливочное масло 250 г
• Сметана 200 г
• Гашеная сода ¹/₂чайной ложки
• Сахар 200 г
• Кукурузный крахмал 20 г
• Пшеничная мука 380 г
• Лимон 1¹/₂штуки

Натереть масло на терке, добавить его в просеянную муку. Погашенную в уксусе соду соединить со сметаной и добавить смесь к муке. Быстро замесить тесто, разделить его на две части (2/3 и 1/3). Положить тесто в холодильник на 30 минут. Лимон пропустить через мясорубку, затем добавить сахар. Для мягкости вкуса советуют разбавить мякотью апельсина или тертым яблоком. Большую часть теста раскатать и выложить в форму для выпекания, сформировав бортики. Посыпать крахмалом, затем выложить начинку. Второй пласт теста также раскатать и накрыть им пирог. Выпекать лимонник в разогретой духовке при температуре 180 градусов 30–40 минут.

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью