Фото из открытых источниковФото из открытых источников

Начало весны также ожидается неспокойным. По прогнозу Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца (ФИАН), очередная магнитная буря накроет Землю 3 марта, а ее пик придется на 4 марта.

Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также людское здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.

В дни магнитных бурь возможны такие симптомы:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • боль в мышцах и суставах;
  • повышенное артериальное давление;
  • обострение хронических болезней;
  • бессонница;
  • слабость и раздражительность.

Чтобы облегчить свое состояние во время бури, рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни в опасные даты.

  • Откажитесь от жирной, острой и жареной еды. Ешьте больше овощей и рыбы.
  • Чаще гуляйте пешком на свежем воздухе.
  • Откажитесь от алкоголя, сигарет, кофе и энергетиков. Замените их зеленым чаем.
  • Принимайте контрастный душ перед сном.
  • Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.

Возрастная категория материалов: 18+