Настройте размер и цвет текста

Здесь стоит следовать одному хорошему правилу: текст должен быть в три раза крупнее самого маленького размера, который вы способны различить при стандартном удалении от экрана на 50–75 см. Что касается цветовых комбинаций, то лучше всего воспринимается чёрный текст на белом или слегка жёлтом фоне. Другие варианты с тёмным текстом на светлом фоне тоже подойдут большинству пользователей. Главное избегать сочетаний с низкой контрастностью текста и фона.

Ухаживайте за глазами

Если вы носите контактные линзы, то при работе за компьютером ваши глаза напрягаются сильнее. Отказ от линз в пользу очков хотя бы один или два раза в неделю позволит снизить напряжение. Если же вы носите только очки, попробуйте добавить к ним антибликовое покрытие. Вне зависимости от использования средств коррекции зрения не забывайте про глазные капли для профилактики усталости глаз и сухости слизистой.

Настройте яркость экрана

Для снижения нагрузки на глаза яркость экрана монитора должна соответствовать яркости окружающего освещения. Настроить нужный уровень подсветки можно, ориентируясь на белый фон страницы текста. Если он выглядит как источник света в помещении, то яркость завышена. Когда он кажется серым или блеклым, то, вероятно, яркость стоит немного повысить.

Если же вы сидите у окна или если в помещении слишком много светоотражающих объектов, можно прибегнуть к помощи специальных антибликовых фильтров, которые фиксируются прямо поверх экрана монитора.

Отрегулируйте цветовую температуру

Большинство мониторов позволяют регулировать цветовую температуру вручную. В тёмных помещениях лучше использовать более тёплые (желтоватые) тона, а при хорошем освещении — ​​более холодные (синие). Самый простой способ оптимизировать цветовую палитру вашего монитора — использовать F.lux. Эта программа автоматически настраивает температуру с учётом времени суток и окружающего освещения. Она доступна для Windows, Linux и Mac.

Для Android есть целый ряд аналогичных инструментов, позволяющих активировать фильтр синего света и применять иные настройки, снижающие нагрузку на глаза. Для iOS таких приложений нет, так как сторонние разработчики не могут дублировать системный ночной режим. Пользователям iPhone и iPad остаются лишь приложения-помощники по выполнению гимнастики для глаз и проверки зрения.

Насколько старо самое старое дерево

Самое старое дерево на Земле (остистая сосна в Белых горах в Калифорнии) росло уже 1000 лет к тому моменту, когда умер последний мамонт, хоть никто и не знает, когда он вообще умер, но звучит красиво. Она растет в Белых горах (Калифорния). Ее возраст — 5067 лет.

Зачем курам и петухам гребень на голове

Гребень не только показывает привлекательность самца для самки, но и состояние его здоровья. Ученые обнаружили, что у здоровых петухов гребень большой и имеет яркий цвет. У больных птиц гребень становится меньше и бледнее. Возможно, такое же свойство характерно и для других птиц. Если это так, то украшения на теле животных созданы не просто для красоты, а показывают состояние здоровья самца.

Все делали так в детстве

Петушок или курочка?

Курица в сливочном соусе с паприкой

• Курица 1,4 кг
• Сливочное масло 2 чайные ложки
• Репчатый лук 1 головка
• Паприка 1 чайная ложка
• Соль ½ чайные ложки
• Томатный соус  150 г
• Вода 2 столовые ложки
• Сливки 35%-ные 300 мл
• Лимон по вкусу
• Петрушка по вкусу

Курицу разделать на порционные куски и снять кожу. В глубокой сковороде на медленном огне растопить сливочное масло. Добавить измельченный лук и готовить, периодически помешивая, пока он не размягчится и не подрумянится (примерно 5–7 минут). Добавить паприку и соль, хорошо перемешать, затем залить томатный соус и воду. Положить куски курицы на сковороду, несколько раз перевернуть, чтобы они как следует покрылись соусом. Довести до кипения, затем убавить огонь, чтобы смесь продолжала слегка бурлить, накрыть крышкой и тушить 45–60 минут, пока курица не будет готова. Если смесь начнет прилипать к сковороде, долить воды, но не разбавлять соус слишком сильно — для следующего этапа он должен быть густым. Выложить курицу на теплое сервировочное блюдо. В соус добавить сливки, как следует перемешать и прогреть, не давая закипеть. Процедить соус через мелкое сито в соусник. Украсить курицу дольками лимона и петрушкой и подавать к столу вместе с соусом в соуснике.

Источники: news.mail.ru, 120.su, zelv.ru,  youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью