Благоприятные дни для посадок в апреле, и как меньше пить: обзор «Амурской правды»

Как меньше пить

Многие признают, что время от времени могут перебрать, но уверены, что к алкоголизму это не имеет никакого отношения. Ну правда, что плохого в стаканчике-другом чего-нибудь не особо крепкого, когда ты — ответственный отец или заботливая мать — возвращаешься с работы после сложного дня и нуждаешься в том, чтобы расслабиться в обществе детей? Или, например, ты студент, который только что выдержал сложнейшую сессию — разве это не повод отметить успех с друзьями? А еще есть большие праздники — Новый год и юбилеи. И как не вспомнить субботний или воскресный ужин, приправленный бутылочкой вкусного вина?

Причины для выпивки могут быть самыми разными, пишет «Лайфхакер». Нюанс в том, что риски для здоровья в этом случае нередко значительно перевешивают выгоду, которую вы рассчитываете получить от алкоголя.

«Немного красного вина даже полезно для здоровья», — полагают многие. И, в общем-то, вполне справедливо. Некоторые алкогольные напитки в умеренных дозах действительно оказывают положительное влияние на организм: к примеру, снижают риск сердечного приступа или развития диабета второго типа. Но у этой медали есть и обратная сторона.

Даже в малых дозах алкоголь может стать причиной нарушений сна, ухудшения мыслительных способностей, набора веса. А уж о том, что существуют продукты и лекарства, сочетать спиртное с которыми и вовсе опасно для жизни, не говорил разве что ленивый.

Исследования доказывают, что один бокал вина в день увеличивает вероятность развития рака молочной железы у женщин. Чем больше вы пьете, тем выше риски.

По данным Национального института изучения алкогольной зависимости и алкоголизма (США), люди, злоупотребляющие спиртным, имеют повышенный риск получить травму, произвести на свет ребенка с врожденными заболеваниями, а также заработать проблемы со здоровьем, включая заболевания печени и сердца, депрессию, инсульт и несколько видов онкологических недугов.

Вдобавок злоупотребление алкоголем может усугубить эффект от имеющихся сбоев в организме, таких как диабет и гипертония.

Как же распрощаться с пагубной привычкой? Для некоторых хорошей мотивацией становятся результаты анализов, полученные после посещения врача, или, положим, нездоровый набор веса, связанный с алкоголем. Но какой бы ни была лично ваша мотивация, существуют вполне доступные и эффективные способы меньше пить. О них и поговорим.

Как меньше пить: руководство к действию

1. Записывайте, что и в каком количестве вы пьёте

Такой дневник может стать мощным инструментом в осознании того факта, что граница  близка.

Необходимость фиксировать каждый бокал помогает меньше пить. «Дневник действительно меняет поведение. Велики шансы, что вы выпьете три бокала вместо пяти, если знаете, что вам понадобится записать количество выпитого», — утверждает Мариани.

2. Установите пределы

Постепенно сокращайте количество употребляемого вами алкоголя. Например, там, где вы (как показывает дневник) раньше выпивали три бокала, ограничьте себя двумя. И обязательно акцентируйте внимание на том, как уменьшение выпитого влияет на ваше здоровье. Возможно, вы стали лучше спать или есть меньше вредной пищи — отметьте это для себя.

3. Устраивайте дни без алкоголя

Решите, что, положим, по понедельникам и пятницам на выпивку наложено табу. И естественно, постарайтесь соблюдать ограничение. Это поможет доказать самому себе: «Я могу!»

4. Не держите спиртное дома

«С глаз долой — из сердца вон!» — старая поговорка в данном случае крайне актуальна. Если по каким-либо причинам вы вынуждены держать алкогольные напитки дома, постарайтесь хранить их в труднодоступных местах. Например, на полках под потолком, куда не так-то просто добраться.

5. Ищите альтернативу алкогольным напиткам на вечеринках

Нередко мы выпиваем лишь потому, что вокруг пьют все. Так происходит на вечеринках в честь какого-нибудь праздника. Бокал в руках — всего лишь способ не показаться белой вороной. Хорошо, принимается, но в этом случае попробуйте наполнить бокал безалкогольным коктейлем либо даже просто водой с лаймом или иным «гарниром», который придаст ей более праздничный вкус.

6. Закусывайте

Еда до или после выпивки поможет вам чувствовать себя более сытым и замедлит всасывание алкоголя в кровь, что, возможно, заставит отказаться от очередного бокала.

7. Избегайте соблазнов

Если вы знаете, когда вас больше всего тянет к рюмке или бокалу, постарайтесь запланировать на это время какое-нибудь приятное занятие: сходите в кино, отправьтесь на прогулку, примите ванну или посетите мероприятие, где спиртное не является главной достопримечательностью. В общем, составьте план, который поможет предотвратить возврат к старым алкогольным стереотипам поведения.

Фотофакт

Ферма Томита на Хоккайдо — это самое большое лавандовое поле в Японии

Благоприятные и неблагоприятные дни для посадки в саду и огороде в апреле

Когда же лучше по максимуму активизировать работу на огороде и в саду? Ответ даст лунный посевной календарь на апрель. В благоприятные дни рекомендуется начинать новые дела и решать важные вопросы, в неблагоприятные — наоборот, нежелательно.

Итак, благоприятные дни для посева: 1, 3, 4, 12, 18, 19, 21, 22, 24, 26, 27, 29 апреля.

Неблагоприятные дни для посева: 6, 19, 20, 21 апреля.

Фазы Луны в апреле 2023 года

Растущая Луна: 1 — 5 апреля, 21 — 30 апреля.

Полнолуние: 6 апреля.

Убывающая Луна: 12 — 19 апреля.

Новолуние: 20 апреля.

Почему у бегемота розовое молоко?⁣⠀

Все дело в том, что вместе с молоком у бегемота выделяется и его пот. На самом деле молоко у самки бегемота обычного молочного цвета, но оно смешивается с потом, а бегемоты очень сильно потеют.⁣

При потении бегемоты выделяют маслянистое вещество красноватого цвета. При смешении с белым молоком как раз и получается розовый цвет.⁣

Если люди исчезнут, смогут ли выжить кошки и собаки?

Многие кошки и собаки, особенно представители декоративных пород, практически неспособны самостоятельно добывать пропитание в природе.

Даже городские бродячие собаки и кошки живут в основном за счет людей — намеренной подкормки и пищевых отбросов, а также за счет грызунов и зерноядных птиц, тяготеющих к человеческим поселениям.

Кроме того, даже совершенно одичавшие собаки, как правило, проигрывают конкуренцию диким псовым — волкам, койотам и т. д. Обитая с ними на одной территории, без вольной или невольной поддержки со стороны человека они быстро вымирают.

Однако в отсутствие диких конкурентов некоторые собаки и кошки вполне могут освоить самостоятельную жизнь. Самый известный пример — австралийские динго, одичавшие потомки домашних собак, ставшие сегодня самым крупным хищником в австралийской фауне. Там же, в Австралии, а также в ряде других мест существуют устойчивые популяции одичавших домашних кошек.

Жареная рыба в кляре

• Филе рыбы — 500 г
• Растительное масло — по вкусу
• Куриное яйцо — 3 штуки
• Молоко — 200 мл
• Соль — по вкусу
• Молотый черный перец — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Пшеничная мука — 200

Филе рыбы обмойте, нарежьте кусочками среднего размера. Посолите и поперчите, приправьте специями. Пока рыба настаивается, приготовьте кляр. Взбейте яйца, добавьте соль, влейте молоко, перемешайте. Затем понемногу добавляйте муку, постоянно перемешивая кляр. Следите, чтобы не было комочков. Выложите на разогретую сковородку рыбу, предварительно обмокнув ее в кляре. Поджарьте на подсолнечном масле на протяжении 5–7 минут на среднем огне. Затем переверните на другую сторону и жарьте еще такое же время. 

Источники:  woman.ru,  eda.ru, ТГ-канал «Очевидные вещи»,

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью