Стресс-тест для сердца: амурский врач о скрытых рисках купания в крещенской проруби
110
В ночь на 19 января и всю последующую неделю амурчане будут отмечать большой православный праздник — Крещение Господня. И несмотря на мороз, жители области, верные православной традиции окунания и освящения воды, в крещенские дни будут идти к водоемам, чтобы нырнуть в прорубь. Безопасно ли это для сердечно-сосудистой системы и в целом для здоровья? О последствиях для организма «Амурской правде» рассказала известный в регионе врач Наталья Фатьянова, которая много лет сотрудничала со спортивным клубом «Аквайс-спорт» и занималась исследованиями о воздействии холода на человеческий организм.
— Однозначного ответа нет. Всё индивидуально, — отметила доктор. — Для здоровых, физически активных людей, которые системно закаляются, это безопасно. Но для большинства окунание в прорубь представляет серьезный риск для сердца и сосудов.
Риск возрастает, если человек перед этим парится в бане, а затем резко ныряет в ледяную воду. Разгоряченное тело с расширенными сосудами подвергается резкому холоду. Это вызывает сильнейший спазм, сосуды сужаются, кровь мгновенно возвращается к сердцу, провоцируя скачок артериального давления. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это крайне опасно. Поскольку такой стресс может привести к внезапному сердечному приступу, аритмии и даже остановке сердца.
Перед тем как окунуться в прорубь, разогрейтесь. Кроме того, раздевайтесь снизу вверх, а одевайтесь, наоборот, сверху вниз, чтобы грудная клетка как можно дольше оставалась в тепле.
Холод — мощный раздражитель, вызывающий спазм периферических сосудов и резкие перепады артериального давления. Такие скачки способны обострить хронические болезни и вызвать судороги. Спазм сосудов конечностей также повышает риск образования тромбов.
Всем, кто собирается окунуться в проруби, и в том числе людям бывалым, врач настоятельно советует обязательно измерить давление перед купанием. Оно должно быть в норме.
Кроме того, перед омовением ледяной водой, нужно разогреться. Раздевайтесь снизу вверх, а одевайтесь, наоборот, сверху вниз, чтобы грудная клетка подольше оставалась в тепле. И что очень важно: при любых недомоганиях после купания как можно быстрее обратитесь к врачу.
