«Против меня выходили биться как в последний раз»: легенда бокса Николай Валуев — о тяжелых боях и советах юным спортсменам
1563
Первый в истории нашей страны чемпион мира по боксу в супертяжелом весе по версии WBA Николай Валуев впервые приехал в Благовещенск гостем Международного российско-китайского фестиваля зимних видов спорта «ЗимФестАмур». Многократный чемпион провел встречу в ОКЦ с амурскими спортсменами, которые со своими тренерами приехали из разных концов Приамурья, чтобы вживую увидеть легенду бокса и вместе сфотографироваться. Именитый спортсмен ответил на вопросы юных боксеров. Без автографа тоже никто не остался.
«Делай на тренировке чуть больше, чем можешь»
— Николай Сергеевич, вы когда-нибудь переживали перед выходом в ринг? Поделитесь опытом, как с волнением справлялись?
— Я вам скажу: даже сейчас, где-то публично выступая, я могу волноваться. Так и с боксом. С момента начала своей боксерской карьеры очень сильно волновался и не переставал до самого последнего боя. Однако процесс этот вполне управляемый. Признаки волнения могут проявляться по-разному — от ватных ног до «медвежьей болезни». Но самое плохое — даже не некая вялость тела, а забывчивость задания.
Можно забыть от волнения вообще, зачем ты вышел в этот ринг и что делал на тренировках. И вот здесь первый совет (тренеры поймут): многие вещи нужно «загонять» в мышечную память, то есть вы их выполняете на автомате. Это очень важно. Поэтому набор каких-то приемов, финтов и всего остального заучивайте на тренировках, повторяя многократно.
«Русский гигант», «Коля-кувалда», «Кинг-Конг» — называли Валуева соперники, выходившие с ним биться на ринг как в последний раз.
Волнение — нормальное психологическое состояние любого спортсмена. Самое важное (и самое приятное, кстати) — насколько ты умеешь с этим справляться. Первый совет я уже дал — это возможность автоматического выполнения каких-то приемов, которые помогут вам одержать в ринге победу. Или хотя бы противостоять вашему сопернику.
Второе: делайте на тренировках чуть больше, чем можете. К примеру, вы в силах подтянуться 10 раз — попросите тренера или друзей поддержать, чтобы с их помощью потянуться 12 раз. Привыкли к 10-раундовой тренировке — сделайте 15! Не сразу, может быть, но потом и 20 раундов сделаете. Что это дает? Выносливость повышается. Появляется уверенность в своих силах: я это смог! В итоге вы меньше будете волноваться перед поединком.
«Забуцкал» американца Джона
— Расскажите, какой бой в спортивной карьере стал для вас психологически самым тяжелым и почему?
— Самым волнительным и психологически трудным для меня был первый бой, который состоялся в 1993 году в Берлине против американца Джона Мортона. Я тогда был еще совершенно «сырым» спортсменом: драться научился, но левой толком не бил. Вот правой удар у меня был сильный. Я же легкой атлетикой занимался, толкал ядро, метал диски. В принципе, правой с самого начала вполне неплохо получалось бить и апперкот, и прямую, и даже через руку кросс. А вот левой рукой…. И плюс нужно было еще выносливость повышать. На легкой атлетике мы больше бегали короткие дистанции на скорость — выносливость не нужна была. Первые полгода, когда боксом стал заниматься, пришлось будто заново учиться ходить в новом виде спорта.
«Я большой почитатель Дальнего Востока и Сибири, но в Амурской области впервые. И то, что мы увидели на Амуре: гонки, соревнования, ребятишки, хоккей, — это классная история. И событийная, и туристическая. Китайские гости без визы могут в невероятном количестве приезжать на этот берег Амура состязаться, наслаждаться общением. Надо продолжать. Мне теперь самому хочется еще раз сюда приехать, но побыть здесь подольше», — говорит легенда мирового бокса.
Предстоял финальный поединок за звание чемпиона мира — какой-то немец дрался. И мне выпало выступать на разогревочных боях. Они всегда 4-раундовые. Я очень волновался, было даже страшно. Пусть я выходил в ринг и на разогревочном бою, но в зале было не меньше 5 тысяч человек — сильно переживал. Мой соперник — американец — тоже был не маленький. У него хоть и было боев проигранных немало, но всего он провел их 36 и больше половины выиграл, а у меня нулевой рекорд на первый бой.
Я не понимал, что от него ожидать. Тогда еще не было интернета — найти видео боя своего соперника было крайне сложным. Если случалось на кассете посмотреть, кто и как боксирует, это было абсолютное счастье. И вот я тогда так переволновался, что после боя даже температура поднималась и потом ещё сутки держалась. Такой был стресс. Я победил тот бой досрочно. Грубо говоря, соперника «забуцкал»: попадал по голове, и немало. Ему было так больно, что не смог продолжать поединок. Он мне тоже отвечал — тоже попадал, но этот бой был моим. Тот поединок дал старт моей карьере боксера.
— А какой бой физически был самым тяжелым?
— Двенадцатираундовый бой в столице Южной Кореи Сеуле в 2002 году. Помню, июль, жара, а у меня накануне еще травма левого плеча случилась: на шестом раунде я порвал связку, но не мог позволить, чтобы бой остановили — тогда бы я пояс потерял. Тот бой физически был, пожалуй, самым тяжелым за мою боксерскую карьеру.
Хотя, когда мне от зари до зари приходилось проводить поединки, особенно с шустрыми боксерами, которые на 30–35 кг меньше меня весом, — тоже всегда было тяжело.Например, с Дэвидом Хэем — невероятно подвижный боец. Я тратил гораздо больше энергии, чтобы словить юркого соперника на какие-то свои удары. Такие бои физически были самыми изматывающими.
Для боксеров завалить такую глыбу-скалу (они по-разному меня называли) было бы очень почетно. Это сразу бы подняло их рейтинг. Поэтому была такая интересная особенность: против меня соперники выходили биться как в последний раз. Я с удивлением обнаруживал, что следующий бой или предыдущий они вообще по-другому боксируют. А со мной на ринге у них какое-то отчаяние было, что ли… В глазах читалась такая решимость: «Вот на этом большом человеке я вырасту, если попаду».
О коронных ударах и талисманах
— Какой удар вы считаете своим коронным и как его отрабатывали?
— У меня достаточно длинные руки. (Смеется.) И некоторые мои удары соперники просто не ожидали на определенном расстоянии словить. Они отступали, но я их доставал. Мои коронные — это удар справа через руку и боковые удары слева и справа, которые заходили за защиту. Соперник руки держал, а получалось, что ему прилетало в ухо или за ухо. Хотя кость там крепкая, но сотрясение мозга гарантировано — сразу начинается какая-то болтанка. Тут я его и добивал…
— Есть ли у вас какие-нибудь талисманы или приметы, которые приносили удачу в ринге?
— Замечательный вопрос. Скажу так: вообще не верю ни в какие приметы! Если мне дорогу будет перебегать черная кошка, не стану тормозить — с той только разницей, чтобы эту кошку не задавить. Всё-таки животное жалко. Не верю в талисманы, ритуалы, которые якобы приносят победу. На самом деле — это глубокие психологические установки, и мы должны быть выше их. Если будете отмечать для себя какие-то сопоставимые события (которые предшествовали или происходили во время вашей победы на состязаниях), то психологически у вас начнет формироваться зависимость, чего быть не должно.
Просить победу у Всевышнего, молиться перед выходом на ринг — это нормально. Правда, наш соперник ведь тоже молится, уверяю вас. И победит не тот, кто сильнее Богу помолится, а кто из вас больше поработал, у кого подготовка и выносливость лучше. Неважно, какой вид спорта.
Мы все хотим победить — уверен, никто в этом зале проигрывать не собирается. Если кажется, что какая-то вещь вам помогает, берегите ее. Только может случиться разочарование. Если это работало, работало и вдруг не сработало, что вы с этим будете делать? Подумайте об этом.
— Были ли у вас моменты, когда хотели бросить бокс? Если да, то что помогло не сдаться? И как вы находили в себе силы продолжать упорно тренироваться, идти к победе и своей цели?
— В моей жизни была одна история, когда отчаяние подступило так близко, что я уже готов был бросить бокс. К этому подталкивали объективные причины. Но я не стал этого делать. Пошел наперекор всем своим знакомым, менеджеру и сделал для себя тогда очень ответственный шаг. Я порвал с тренером и заключил контракт на определенных условиях за границей. Потом это меня, в общем-то, и привело к чемпионству.
В бокс Николай Валуев пришел поздно — ему было уже 20 лет. Но успел вписать в мировую историю этого вида спорта своё имя и принести славу России.
Времени для продолжения спортивной карьеры оставалось немного. Давали о себе знать многочисленные травмы... Я понимал, что мой боксерский век подходит к завершению. Такое решение далось нелегко. Но я это сделал — из уважения к себе, к неимоверному труду и силам, которые положил на алтарь возможной будущей победы. Считаю, что каждый человек должен уважать свой труд и самого себя. Именно осознание этого помогло мне сделать, как мне на тот момент казалось, отчаянный шаг. Такие моменты в жизни любого человека могут наступать не единожды. Я сделал выбор. И потом об этом не пожалел.
«Бокс учит не бить, а держать удар»
— Чему вас научил бокс за пределами ринга?
— Благородству. Говорю это без лишнего пафоса или какого-то пренебрежительного отношения к нашим смежникам. Несмотря на все прогнозы, на бокс ходит огромное количество людей. Хотя единоборства сильно добавили привлекательности в части боев смешанных, родилось огромное количество ассоциаций. Бокс тоже не стоит на месте — появились различные направления, сейчас уже и на голых кулаках дерутся.
Бокс (если он настоящий) — это не просто спорт, а философия жизни. Он учит не бить, а держать удар. Бой в партере — это тоже искусство. Я говорю сейчас именно о добивании лежачего, чего мы себе позволить не можем по определению. И это вызывает гордость за вид спорта, которым мы занимаемся. Настоящий бокс — это осознание той силы и навыков, которыми ты обладаешь и выгодно отличаешься от соседа. Мы разучиваем боксерские удары и приёмы не для того, чтоб всех мутузить на улице, а для того чтобы, если потребуется, спасти того, кого мутузят, и себя самого, конечно.
«Развивайтесь вне ринга»
— Хочу обратиться к юным боксерам или тем, кто уже не первый год сражается в рингах. Мир последнее время становится все более жестоким. Я вижу, как благородные установки откровенно высмеиваются в определенных слоях нашего общества — добро и благородство принимаются за слабость. Это неправильно.
Ребята, я хочу, чтобы вы сохранили всё лучшее, что есть в нас. Запомните: наряду с теми навыками, которые получаете в спортивном зале, вы должны очень сильно стремиться к своему духовному и прочему развитию, тянуться к знаниям. Очень крепко стараться.
Сколько я знаю чемпионов (не только наших, но и зарубежных) — это очень разносторонне развитые люди. Среди них есть не только политики. Многие реализовали себя в самых профессиях, причем совершенно далеких от бокса: стали врачами, специалистами в области ИИ, даже писателями и поэтами. Некоторые выдающиеся боксеры после завершения спортивной карьеры занялись музыкой, записывали альбомы, выступали с концертами.
Разностороннее развитие (ваши не только двигательные навыки, но и мыслительные, когнитивные способности) влияет и на то, что вы представляете из себя в ринге. Есть еще одна причина, по которой об этом нужно думать сейчас. Вы вырастете, ваша спортивная карьера закончится — что будете делать дальше? Подумайте на секунду, кем вы будете, какая у вас будет профессия? Не поверю, что все станут тренерами, наставниками или фитнес-инструкторами. Потому что таких тоже хватает.
Поэтому не забывайте о том, что не только тренировки определяют ваше будущее, но и ваша учеба. Причем не только школьная программа, а то, что за ее рамками. Я, будучи школьником, очень много читал: «глотал» всё — от мистики, фантастики до публицистической литературы. Читайте много книг по любой тематике, расширяйте свой кругозор. Физическая активность останется с нами всю жизнь, но спортивная карьера — это не навсегда.
