Штанга как лекарство: как парень из Благовещенска стал чемпионом России по пауэрлифтингу
360
Всем известно выражение «Спорт полезен для здоровья». А Даниил Волков знает об этом уж точно не понаслышке. Его путь в спорте начался не с желания накачать мышцы, а с отчаянной попытки побороть болезнь, мучившую его все детство. Сегодня он — мастер спорта России по пауэрлифтингу. Как Даниил пришел в этот спорт и в чем секрет его успеха, узнала «Амурская правда».
Пару раз подтянулся — и дышать стало легче
Детство Даниила вряд ли кто-то назовет счастливым. Он рос в неблагополучной семье, а в восемь лет и вовсе остался без крыши над головой — мать выставила его на улицу. Мальчика приютил дедушка, но его воспитанием особо не занимался.
Вдобавок ко всему Даниила с детства мучила бронхиальная астма. Приступы были настолько сильными, что он буквально задыхался. Чтобы избавиться от болезни, парень решил заняться воркаутом, о котором узнал из телепередачи.
— Я просто вышел во двор, подтянулся пару раз на турнике и вдруг понял: дышать стало легче, — вспоминает Даниил.
Так спорт из развлечения превратился в терапию. Зимой заниматься на улице было холодно, и парень записался в секцию самбо, чтобы не терять форму. Астма действительно отступила и ушла в ремиссию.
От компьютерного кресла до железного помоста
Окончив школу и поступив в колледж на системного администратора, Даниил быстро понял: сидеть в кресле перед монитором — не его история. Борьба больше тоже не привлекала — потянуло к «железу». Тогда он начал ходить в тренажерный зал, постигая азы силового спорта по видеоурокам в интернете.
«Глядя на своих родителей, я понял: жить так же не хочу. Спорт стал моим спасением и подарил новую жизнь», — признается Даниил Волков.
На свои первые соревнования Даниил попал спустя три года, познакомившись с бывшим президентом Федерации пауэрлифтинга Амурской области Юрием Слабко. Тот пригласил парня на чемпионат и первенство области, где Даниил занял третье место и получил звание кандидата в мастера спорта.
— После этой победы я решил окончательно связать свою жизнь со спортом и устроился тренером в спортивный клуб «Машина», — рассказывает спортсмен. — Параллельно продолжал тренироваться и пробовал свои силы в городских соревнованиях.
Неловкий вопрос, изменивший всё
Дорогу на всероссийский уровень Даниилу открыло знакомство с будущим тренером, которое сам он до сих пор называет смешным случаем. На одних из городских соревнований Даниил увидел мощного спортсмена, работающего с огромными весами. Внезапно тот получил травму во время приседа, и Даниил в числе других ребят помогал нести пострадавшего на носилках до скорой. А когда встретил вновь на следующих соревнованиях, резко спросил: «Это вас на прошлых соревнованиях сложило?»
Этим спортсменом оказался Александр Шабанов — старший тренер юниорской сборной Федерации пауэрлифтинга Амурской области. К счастью, наглость он воспринял с юмором, а вот настойчивость парня — всерьез. Даниил извинился и попросился в ученики.
— Когда я стал тренироваться с Александром Владимировичем, понял: все мои самостоятельные тренировки были ничем, — признается молодой человек. — Это совсем другой уровень. У Александра 10-летний стаж тренерской работы и собственный опыт участия в соревнованиях.
К слову, как отмечает сам тренер, парень одарен от природы, просто не хватало опыта и правильной системы.
— Если честно, сложнее было переучивать, так как Даниил уже занимался сам и приходилось исправлять ему технику, — рассказывает Александр Шабанов. — Раньше парень просто изнурял себя тренировками. Я сделал нагрузку дозированной, подобрал питание и выстроил режим.
Результаты не заставили себя ждать. Благодаря тренеру Даниил прошел отбор на областные соревнования, на которых стал двукратным чемпионом, и занял второе место на дальневосточных соревнованиях в Петропавловске-Камчатском. Эти победы открыли спортсмену дорогу на всероссийский уровень.
«Это было неожиданно»
На первенстве России по классическому троеборью в Туле участвовали сильнейшие атлеты из 62 регионов страны, из которых Даниил был единственным представителем Амурской области. Парень выступал в категории «Юниоры» в весе до 93 килограммов.
Самым сложным был присед: Даниил взял вес, который раньше даже не пробовал — 255 килограммов.
— Честно, встал я очень тяжело. Но все судьи зачли мне этот подход, — вспоминает атлет.
В сумме трех упражнений Даниил поднял 700 кг, на 10 кг превысив норматив мастера спорта.
— Я надеялся попасть в тройку лучших, но что стану чемпионом — не ожидал, — не скрывает эмоций Даниил. — Для меня эта победа — знак, что я на правильном пути. А еще я был поражен уровнем соревнований в Туле. Все участники, несмотря на соперничество, очень дружелюбные.
Первенство России по пауэрлифтингу прошло с 16 по 22 февраля в г. Тула. В соревнованиях приняли участие 335 спортсменов от 14 до 23 лет из 62 регионов России.
Пока спортсмен боролся за победу, жена и друзья поддерживали его, наблюдая за онлайн-трансляцией. Главной же поддержкой стал тренер, который сопровождал его лично
— Для меня победа Даниила — доказательство того, что есть парни, которые ценят вложения в них, — признается Александр Шабанов. — У меня были спортсмены, кто бросал на полпути или неожиданно отказывался от соревнований. А еще это шанс для наших спортсменов заявить о себе на всю страну.
Учить других и идти дальше
Вернувшись домой с титулом, Даниил начал готовиться к новым победам. Уже в мае он отправится на чемпионат Азии — турнир, открывающий дорогу на чемпионат мира. Однако сейчас из-за геополитической ситуации путь на мировое первенство в Венгрии для россиян закрыт. Но спортсмен не отчаивается.
— Буду тренироваться усерднее, пока не попаду на чемпионат мира, — признается атлет.
Также он продолжает работать тренером и уже готовит будущих чемпионов в спортклубе «Медведь».
— В марте один из моих учеников будет выступать на соревнованиях. Надеемся, что станет кандидатом в мастера спорта, — рассказывает спортсмен.
С чего начать: советы для новичков
Для начинающих атлетов, желающих добиться успеха в пауэрлифтинге, тренер Александр Шабанов выделяет несколько ключевых правил.
Главное — найти хорошего тренера. Самостоятельные занятия не принесут результата и к тому же чреваты травмами. Если нет возможности ходить в зал, занимайтесь по обучающим видео или найдите онлайн-тренера».
Не копируйте слепо звезд. Главная ошибка новичков — насмотреться на спортсменов в интернете и повторять за ними. Важно найти программу, которая подходит именно вам.
Дисциплина превыше всего. Спорт требует полной отдачи. Без режима и самоконтроля результата не будет.
Пробуйте свои силы. Следите за календарем Федерации пауэрлифтинга, записывайтесь на соревнования и участвуйте. Только в деле проявляется и проверяется характер.
Будьте «голодными». Чтобы стать чемпионом, нельзя довольствоваться малым. Нужны характер, упорство и умение держать удар.
