Пить и курить у молодежи не в тренде: почему амурские студенты выбирают ЗОЖ

Илья Бутикин, студент факультета физической культуры и спорта БГПУ:

— С детства испытывал отвращение к вредным привычкам. Я жил в поселке и постоянно видел пьяниц и опустившихся людей у магазинов, что только усиливало моё отторжение к алкоголю. В 15 лет я потерял всё окружение из‑за того, что друзья, в том числе и девушки, курили и выпивали. Оказавшись в одиночестве, я закурил, но осознал, что делаю это ради того, чтобы быть как все. 4 августа 2023 года — точно помню этот день — я выкурил целую пачку, а потом выбросил вторую. И пошёл в спортивный зал. Тогда же поставил для себя ультиматум: если ещё хоть раз прикоснусь к алкоголю, сигаретам или запрещенным веществам — перестану уважать себя. Спорт дал мне дисциплину. Я углубился в изучение анатомии, физиологии, диетологии и других наук, что помогло сдать ЕГЭ по биологии почти без подготовки и поступить в БГПУ на факультет физической культуры и спорта.

Сейчас идёт третий год моих занятий спортом. Я перешёл на бодибилдерскую программу и планирую осенью выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу. Самое главное — я нашел единомышленников, ведь заниматься спортом, пока другие прожигают жизнь, всегда лучше с близким другом, а у меня он не один. И сегодня я искренне счастлив.

Дарья Подстрелова, студентка филологического факультета АмГУ:

— Для меня здоровый образ жизни — это не про запреты, а про комфорт, свободу и эгоизм в хорошем смысле этого слова. Отказ от сигарет и алкоголя дал мне больше энергии: я просыпаюсь с ясной головой, без усталости. Раньше я пробовала курить и выпивать, но со временем поняла, что это не моё: вредные привычки плохо сказываются на внешности — коже и волосах. После отказа от них моё самочувствие и внешний вид улучшились. Сейчас я регулярно занимаюсь спортом, стараюсь правильно и сбалансированно питаться, а также соблюдаю режим сна. Естественный кайф от хорошего самочувствия для меня ценнее минутного расслабления от сигарет. 

Виктория Пономаренко, студентка факультета физической культуры и спорта БГПУ:

— Я выбрала здоровый образ жизни не из‑за каких‑то ограничений или давления — это мой осознанный выбор, который я сделала еще в детстве. Я ежедневно занималась спортом, пробовала разные направления: плавание, танцы, гандбол, легкую атлетику. Но своё призвание нашла в спортивной гимнастике — сейчас у меня разряд кандидата в мастера спорта, и я до сих пор активно тренируюсь.

Еще в подростковом возрасте, несмотря на окружение — а некоторые мои друзья считали нормой выпивать без повода — я поняла: это просто не моё. В свои 22 года я ни разу не пробовала ни алкоголя, ни сигарет — и этим искренне горжусь.

Движение для меня — основа жизни. Я не представляю себя в офисе за компьютером весь день, мне нужно движение.  Помимо ежедневного спорта и учёбы я тренирую девочек по гимнастике и акробатике. Это дело мне по душе: я вижу прогресс детей и радуюсь их успехам.

Я стараюсь придерживаться правильного питания, но не загоняю себя в жёсткие рамки: если хочется чего-то вредного, позволяю себе это без чувства вины. Семья гордится моим выбором, и я собой горжусь, понимая, как непросто сегодня молодежи сохранять такую позицию.   

Никита Андрюсёв, курсант ДВОКУ:

— Мне никогда не были интересны алкоголь и сигареты — я не понимаю, зачем добровольно ослаблять свой организм. Наблюдая за знакомыми, которые каждые выходные выпивают и не могут обойтись без сигареты, я искренне недоумеваю. Мне важно чувствовать себя нормально, когда голова свежая и не забита всяким «мусором». Я считаю, что можно отлично проводить время и общаться с друзьями без этого всего. А тратить здоровье и свои выходные на то, от чего потом только хуже — это вообще не по мне, лично я в этом особого смысла не вижу. На алкоголь и сигареты уходят огромные суммы, я лучше эти деньги потрачу на что-то полезное, чем просто спущу в никуда за одни выходные. Да и отдыхать можно гораздо круче и интереснее. Мне больше нравится куда-то съездить, нормально выспаться в конце концов, посмотреть что-то или просто пообщаться с близкими людьми. Зато на следующий день ты просыпаешься бодрым, у тебя куча планов, и выходные проходят полноценно, а не на диване с больной головой. Для меня это просто более разумный и комфортный формат отдыха.