Не для пользы тела

Недавно в одной из местных газет прочитал статью, что, занимаясь на дому, можно не только поддерживать себя в форме, но и грамотно «построить» свое тело. Подобное утверждение не только в корне неверно, а может навредить здоровью, заявляю это как специалист.