Смердова Ирина Анатольевна

г. Райчихинск Ирина Анатольевна — председатель Райчихинской городской общественной организации «Танцевально-оздоровительный клуб «Серебряная Лига». В апреле 2024 года клуб отметил свою 8 годовщину со дня образования. За этот период клуб получил статус общественной организации, реализовал три гранта федерального и областного уровня, становился неоднократным призером и победителем областного конкурса — Фестиваля танцевально оздоровительных клубов Амурской области «Танцы для здоровья». По итогам работы за 2020 и 2021 годы «Серебряная Лига» получила серебряный стандарт по информационной открытости. Цель клуба — организация людей пожилого возраста для совместного времяпровождения и занятия двигательной активностью на повседневной основе. Участники клуба не только активно двигаются, но и освоили дыхательную гимнастику «Цигун». Кроме того, посещают организованную для них и других желающих пенсионеров фитнес-студию «Серебряный возраст». Оборудовать зал, закупить инвентарь и разработать комплекс упражнений удалось на средства выигранного гранта. Занятия проводились на систематической основе в течение года, что позволило достичь результатов по сдаче норм ГТО для пенсионеров (14-18 ступени). Чтобы привлечь как можно больше амурчан «серебряного» возраста к систематическим занятиям физкультурой и здоровому образу жизни, в клубе разработали проект «Движение и общение — ГТО преодоление». Он включает в себя занятия в зале и на свежем воздухе, комплексы упражнений с гимнастическими палками, обручем, на степ-досках, фитболах, с гантелями весом 1 кг, на гимнастических скамейках с мячиками. Обязательными упражнениями являлись входящие в комплекс сдачи ГТО: наклоны, упражнения на укрепление спины, чтобы сделать позвоночник гибким, силовые упражнения, направленные на укрепление плечевого пояса, тазобедренного сустава, коленного и голеностопа, дыхательное упражнение «Дыхание огня», для увеличения объёма легких, стрельба из винтовки, плавание и многое другое. В итоге в июне этого года 35 человек сдали нормы ГТО на базе гимназии № 8. На золотой значок нормативы выполнили 20 человек, на серебряный — 7 человек, бронзовый — 8. В числе получивших знак «ГТО» были и члены клуба «Серебряная лига». Чувство гордости за достигнутые результаты, личный пример активного долголетия молодому поколению, социальную значимость и благодарность от администрации города — все это дает чувство значимости, морального удовлетворения и стимулирует на дальнейшую работу над собой и своим возрастом. Ссылка на фото/видеоматериал: https://vk.com/video482959168_45623922; https://vk.com/video482959168_456239223; https://vk.com/video482959168_456239222; https://vk.com/photo482959168_457239992