Здоровье

Как набрать массу, делать присед со штангой и другие советы новичкам в спортзале

Чем ближе лето, тем меньше свободных гантелей и тренажеров можно найти в спортзале. Весной активно начинают худеть и заниматься своей фигурой не только женщины, но и мужчины. Какие ошибки совершают новички в тренажерном зале, кому необходимо спортивное питание и о каких фигурах мечтают благовещенские мачо — все это мы выяснили специально для вас.

09.03.15, 00:37

2 мин

Женщинам рекомендуется перейти на локоны и боб

Скоро мы снимем шапки и откроем всему миру симпатичный боб и каре с локонами. Амурчанки не отстают от моды и в сезоне-2015 выбирают только трендовые стрижки.

07.03.15, 23:25

4 мин

Комфорт под каблуком: 10 вещей, которые изменили жизнь современных женщин

Всегда быть красивой и все успевать — мечта каждой женщины. Хорошо, что прогресс не стоит на месте и со временем многие желания становятся реальностью. Какие технические новинки позволяют хозяйкам готовить и наводить порядок с помощью интернета, две недели не поливать цветы и комфортно водить авто на каблуках, выясняла АП.

24.02.15, 00:27

3 мин

1 комментарий

Модный блог Ксении Савинкиной: угги возвращаются

Миллионы людей по всему миру, включая звезд, носят угги, испытывая огромнейшее удовольствие, однако всегда находятся те, кто называет их уродливыми и антиженственными. Возможно, это и так, но должны ли мы прислушиваться к подобной оценке, когда в моде торжествуют комфорт и удобство? Представляю вашему вниманию свой перевод статьи самого известного глянцевого журнала Vogue. Если не верите мне, то, может, прислушаетесь к экспертам?

12.02.15, 23:25

1 комментарий

Ольга Лысенко: «Галопирующего роста рака в области нет»

Коварная болезнь и одна из современных пандемий — так говорят о раке. В XXI столетии эта болезнь остается одной из главных причин высокой смертности. Распознать его первые поползновения очень сложно. О том, почему амурчане часто обращаются к врачам на поздних стадиях болезни, как уберечь себя от этого страшного диагноза и о чем мечтают амурские эскулапы, АП рассказала заслуженный врач России онколог Ольга Лысенко.

09.02.15, 23:10

Вылечить аллергию помогут аллергены

Если лекарства не спасают от простуды и сама собой она не проходит, как обещано, за неделю — сдайте анализы на определение аллергии. Это коварное заболевание, от которого страдает каждый пятый человек на земле, может мастерски маскироваться под насморк, бронхит и даже гастрит. Как заподозрить у себя аллергию, как ее лечить — АП рассказала врач высшей категории, к. м. н., аллерголог-иммунолог Дальневосточного научного Центра физиологии и патологии дыхания Марина Щеглова.

08.02.15, 23:13

Психотерапевт Евгений Батрак: «А что ты сделал, чтобы твоя жизнь изменилась?»

Частые опоздания на работу, усталость, бессонница, раздражительность, ощущение, что к тебе придираются и жизнь несправедлива, подозрительность, постоянно преследующее чувство неудачи — таковы лишь некоторые признаки синдрома эмоционального выгорания. Ему больше всего подвержены люди, зацикленные на своей работе, не умеющие переключаться с одного вида деятельности на другой. Чаще всего в ловушку эмоционального выгорания попадают специалисты, работающие с населением: врачи, учителя, психологи, священнослужители, социальные работники, продавцы. Пропуская через себя чужие проблемы, они копят разрушающие их отрицательные эмоции. Неспроста по‑другому синдром перегорания называют синдромом отравления людьми.

05.02.15, 23:10

Упражнения на TRX помогают улучшить фигуру без тренажеров, гантелей и штанги. Видео

Отжимания, приседания и выпады всегда давались вам влегкую? Попробуйте сделать их с подвесными ремнями TRX, и поймете, что вам еще есть над чем работать! Зато уже после первых недель регулярных занятий сможете похвастаться хорошей координацией, ловкостью и выносливостью. Эти качества вашему организму подарят изрядно проработанные стабилизационные мышцы, которые почти невозможно прокачать в обычном тренажерном зале. Испытать свое тело на прочность по новой для Благовещенска TRX-методике решился и корреспондент АП.

02.02.15, 23:02

5 вопросов о детском ожирении

«Что ты ел сегодня в детском саду?» — спрашиваю я у своего сына каждый день и получаю один и тот же ответ: «Ничего». По рассказам многих родителей их малыши в детсадах и школах также отказываются от первого, второго и третьего. Съедают лишь булочку или яблоко, если повезет. Зато уже дома, вечером, еде никто не говорит «нет». Это и понятно, весь день ребенок голодал, поэтому в рот идет все — жареное, соленое, мучное и, конечно, сладости. Такую еду принято называть неправильной. Но ребенку-то этого не объяснишь, и в результате — лишние килограммы и ожирение. Как научить детей правильно питаться и можно ли в борьбе с весом использовать разгрузочные дни, АП рассказала врач-диетолог Амурской областной детской клинической больницы Татьяна Науменко.

28.01.15, 23:19

Психиатр Иван Дудин: «Потеря работы — это не конец жизни»

Жуткое убийство в Центробанке в Благовещенске обсуждает вся область. С содроганием в душе обыватели задаются вопросом: что толкнуло успешного профессионала-финансиста, добропорядочного семьянина, многодетного отца на такой страшный шаг? В региональных управлениях СКР и МВД отказываются от любых комментариев по резонансному делу, ссылаясь на запреты вышестоящего московского руководства. Сотрудникам управления Центробанка по Амурской области тоже запретили общаться с журналистами — рекомендовали вести себя так, словно бы этого страшного события не было в их жизни. Однако все, кто имел хоть какое‑то отношение к этой организации, отмечают крайне нездоровую морально-психологическую обстановку, которая царила в амурском управлении ЦБ в последнее время.

26.01.15, 23:10

Психолог МЧС: «У человека должно быть хобби»

— Нас не вызывают на праздники, — говорят о своей работе сотрудники МЧС. Вместе с пожарными и спасателями первыми на место трагедии выезжают психологи. И если у первых цель — спасти людей или их жилье, у вторых — не менее ответственная задача: помочь человеку научиться жить после горя. О волшебных словах, которые лечат лучше, чем таблетки, о профессиональном выгорании и пользе хобби АП рассказала начальник группы психологического обеспечения амурского управления МЧС Наталья Вахрушева.

25.01.15, 23:59

4 мин

2 комментария

Шарфик лучше платья: как разнообразить свой гардероб в кризис

Что делать, если в кошельке поселился кризис, финансовые возможности уже не те, а необходимость разнообразить свой гардероб назрела? Опытные модницы советуют: сэкономьте на платьях и отдайте предпочтение аксессуарам — шарфикам, косынкам и платкам. Они помогут выйти из затруднительного положения и день ото дня будут вносить в привычный образ изюминку. Без особых затрат гардероб заиграет новыми красками. В незаменимости шарфиков в условиях личного финансового кризиса убедилась одна из жительниц Благовещенска. Именно этот аксессуар помогает Анне постоянно выглядеть оригинально и неповторимо. «Носить шарфики нужно хотя бы потому, что это очень бюджетный способ разнообразить гардероб», — уверяет она и дает несколько советов попавшим в затруднительное положение дамам.

23.01.15, 00:12

1 мин