Вердикт — виновна!

Итак, чистосердечно проанализируем, что же было нарушено мной из предновогодних похудательных рекомендаций.

Рекомендация первая: отказаться от тазиков салатов

Вердикт: нарушила

Вроде специально тянула время: сидела на работе, ходила по магазинам, чтобы на подготовку новогодних блюд осталось как можно меньше времени. Взяла нож в руки ровно в 18 часов — и как пошла резать! И что в итоге? Кастрюлька оливье и тазик селедки под шубой были готовы уже к 19 часам (хватило на два дня). Курочку, правда, запекла в духовке и пыталась поглощать исключительно нежирную грудинку. А вот подарок друзей — килограмм высококалорийной красной икры, умяла еще до боя курантов. Честно украшала салаты зеленью и овощами.

Утром первого числа, которое для всех россиян наступает примерно в час дня, гости затребовали пельменей «Амур». Приготовила и не смогла сама удержаться. Оказалось, что пельмешки — хорошая закуска под коньячок.

Зато Рождество сделала рыбным днем: запекла в духовке порционные кусочки рыбы с овощами, сделала салат «Тюльпаны» (из помидоров черри и креветок), правда, без вредного майонеза не удалось обойтись. Интересно, а в роме много калорий?

Рекомендация вторая: играть в новогоднюю ночь в игры

Вердикт: пыталась

Так как новогодняя вечеринка проходила у нас в детсадовском стиле, то сценарий к ней разрабатывался заранее. Помню, до обращения Президента России играли… Помню, даже было весело и смешно. Но из всех игр запомнился почему-то только совсем не детский покер под утро. Вывод: сценарий должен быть обширнее — часа на два, по крайней мере.

Рекомендация третья: новогодние каникулы провести активно

Вердикт: нарушила, наверное

Первый раз на безлюдные улицы Благовещенска я вышла только второго января, но больше по необходимости — пришлось ехать покупать новый сотовый телефон (старый скоропостижно скончался). Даже пробежалась пару раз до остановки, чтобы не замерзнуть. Один раз сходила в ночной клуб, где лихо отплясывала практически до утра. Еще ездила в боулинг. Надо будет уточнить: три часа катания шаров можно считать спортивной тренировкой? Но мышцы наутро болели, впрочем, и голова тоже… А вот природа, горка и другие зимние причуды, такие как коньки и лыжи, меня в эти новогодние каникулы так и не дождались.

Рекомендация четвертая: выпить три бокала сухого вина и бокал шампанского под бой курантов.

Вердикт: стыдно

Даже комментировать не буду… Спасибо хоть телефон утонул, чтобы не было стыдно до покраснения ушей за смски, которые совсем не нужно было отправлять…

Совет от диетолога Алины Божко

— Не нужно резко выходить из новогоднего гастрономического пике, например, голодать. Достаточно раз в неделю устроить для своего организма разгрузочный день. Его варианты могут быть разные: яблочный, белковый, кефирный и другие. Чтобы вернуться к нормальному режиму питания, начните вести пищевой дневник, в который записывайте, что вы съели и когда. Напоминаю, что питаться худеющий человек должен через три часа. Ни в коем случае не забывайте про второй завтрак и полдник (фрукты, кефир, чернослив). Сделайте свой ужин менее калорийным и поздним. И уберите, наконец, новогодние сладости подальше, чтобы не соблазняться лишний раз.

Дневник худеющей (постновогодний)

Ну что тут можно сказать? Впервые за весь период похудательного эксперимента я в плюсе. Хорошо хоть на килограмм. Стыдно ли мне? Неа! Раз в году можно расслабиться! Теперь есть стимул пробовать очередные диеты, активно заняться спортом, бросить курить, наконец. Вот только еще приближающийся день рождения отмечу. И сразу начну худеть!

До Нового года
Вес — 74 кг
Объем талии — 84 см

После Нового года
Вес — 75 кг
Объем талии — 84 см