Во время первого выхода на лед ноги зажили своей жизнью. Фото: Андрей ОглезневВо время первого выхода на лед ноги зажили своей жизнью. Фото: Андрей Оглезнев

До вчерашнего дня, пока не получила редакционное задание: узнать, может ли нормальный 33-летний человек научиться искусству скольжения по льду. Помочь в этом деле мне вызвался хоккейный тренер с 37-летним стажем Николай Романов.

Фото: Андрей Оглезнев

Первым делом — теория

— Научить кататься на коньках можно практически любого, — ободрил Николай Иванович. — В моей тренерской карьере был один-единственный случай, когда я отсоветовал человеку выходить на лед. Молодой человек профессионально занимался плаванием, у него была определенная специфика движения ног — ластообразная. Он на лед вышел, и ножки у него сразу «расползлись», а в коньках нужен фиксированный толчок. А у вас, я уверен, после нескольких занятий все получится, тем более фигура подходящая: центр тяжести низкий, ягодицы не худые, поэтому даже если упадете, то сильно больно не будет.

И все-таки, уверен тренер, даже с низким центром тяжести, но без специальной подготовки выходить на лед не стоит.

Особое внимание нужно уделить экипировке.

— Одежда должна выполнять три главные функции: поглощать влагу, сохранять тепло и защищать от ветра, — перечислил Николай Романов. — Если вы ставите на коньки малыша, то позаботьтесь о защите. Обязательно наденьте на ребенка шлем. Без него я на занятия детей не пускаю, даже в начальную группу, где они только учатся правильному катанию. Может, удар об лед головой будет и несильным, но желание кататься отобьет сразу. Не помешают начинающим и налокотники с наколенниками.

Фото: Андрей Оглезнев

Еще одна важная составляющая катания — хороший лед. Как признался профессиональный тренер, с ним в Благовещенске самая большая проблема.

— Хороший чистый лед для спортсмена, как дорога для машины: чем чище и ровнее, тем лучше, — отметил Николай Иванович. — В противном случае удовольствие может обернуться серьезной травмой. При любом маневрировании, если нога попадет в трещину, сразу страдает голеностоп. Особо опасен мусор, особенно металлический. Все серьезные травмы в спорте связаны с тем, что кто-то на что-то наехал — очень опасна даже обычная спичка на льду. В Благовещенске практически нет нормальных катков, где лед был бы на должном уровне. К сожалению, уровень конькобежного хозяйства остановился у нас на уровне 50-х годов прошлого века. Поэтому, выходя на лед, убедитесь, что на нем нет мусора.

И, наконец, самое важное: любому начинающему конькобежцу, фигуристу или хоккеисту нужно научиться правильно падать.

Фото: Андрей Оглезнев

— Главная задача — быстро опустить центр тяжести, то есть присесть, чтобы не падать с высоты своего роста, — продемонстрировал нехитрое упражнение Николай Романов. — Тем более если вы неудачно выставите руку, то ее и сломать можно. А если вы присели вовремя, то это уже и не падение получается, а своего рода перекатывание. Кстати, падать лучше на бок.

Спасительный бортик

Фото: Андрей Оглезнев

После такой доскональной теоретической части, наконец, пришло время для практики. Надела коньки — все нормально, на резиновой дорожке стою вроде уверенно (спасибо центру тяжести).

Вот и первое серьезное испытание — крутая деревянная лестница, после которой обледенелая дорожка до катка. Если по лестнице поднялась (правда, чуть ли не на четвереньках), то сделать первый шаг на дорожку оказалось сложнее.

Судорожно схватившись за Николая Ивановича, добралась до катка. Еще шаг… И я в полной мере поняла выражение «как корова на льду». Копыта, то есть ноги, так и норовили разъехаться в разные стороны. От окончательного позора меня спас бортик, в который я вцепилась, как утопающий в спасательный круг.

Фото: Андрей Оглезнев

— Оттолкнись немного, чтобы картинка получилась, — провоцировал меня фотокорреспондент Андрей Оглезнев.
Оттолкнулась, но далеко продвинуться не удалось. Ноги-предатели выскользнули из-под меня и поехали куда-то сами по себе. Вовремя вспомнился урок: присесть и падать на бок. И шлему дополнительное спасибо!

В конце 10-минутного хождения возле бортика и после робких попыток отцепиться от него с удивлением поняла, что мне нравится. И опять хочется, как в детстве: ветер в лицо, захватывающая дух скорость. Так что на каток я еще обязательно вернусь!
 

Возрастная категория материалов: 18+