Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №48 (29194) от 10 декабря 2025 года
Издается с 24 февраля 1918 года
16 декабря 2025,
вторник
Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Меню для правильного ужина: 11 рецептов оригинальных блюд

Засыпать с чувством голода, утверждают диетологи, так же не полезно, как и набивать живот перед сном. Ужинать надо обязательно — в идеале за 3 часа до сна. Главное правило позднего ужина — наличие белка и овощей. В табу попадают крахмалосодержащие продукты, жиры и быстрые углеводы. Оставьте их на завтрак или обед. Если ужин будет состоять из правильных продуктов, вы не наберете лишних килограммов и сон будет крепким.

Еда18531
На севере Амурской области морозы усилятся до -32 градусовОбщество
В Амурской области на спад пошла заболеваемость гриппом и ОРВИЗдоровье
Бизнес в Благовещенске поборется за призы конкурса на лучшее новогоднее оформлениеОбщество
Где в Благовещенске покататься на коньках бесплатно: список адресовОбщество
Свыше 200 детей из Прогресса оценили капремонт в спортивной школеОбщество
Для помощи бойцам Амурская область доставила в зону СВО дроны и 300 дизельных отопителейСпецоперация
В общежитии БГПУ на улице Трудовой в Благовещенске продолжается ремонт при поддержке «Единой России»Общество
Губернатор рассказал, почему добыча угля в Амурской области вырастет в 10 разВласть
Волшебник с улицы Чкалова: житель Шимановска 17 лет лепит из снега сказку для амурчанЛюди
350 «квадратов» комфорта: в Благовещенске появился Сквер связиНовости партнеров
Герой России и губернатор Приамурья открыли хоккейный турнир на Кубок БарахтенкоВласть
Переменная облачность при отсутствии осадков: какой будет погода в Амурской областиОбщество
В Благовещенске стартовали работы на новом участке аэропортовской трассыЭкономика
На космодроме Восточный готовят к запуску ракету со спутниками «Аист‑2Т»Экономика
Губернатор Василий Орлов поздравил с Днем Героев ОтечестваВласть
«Сына назову Алёшкой»: стих амурского подростка о погибшем на СВО дяде прогремел на всю странуЛюди
Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе Газовики помогли восстановить мост в Тындинском районе
Заместитель председателя Следственного комитета России проведет в Приамурье прием жителей
Ракету «Союз-2.1б» установили в пусковую систему космодрома Восточный
Напиши письмо маме: признания амурчан бесплатно отправят в любой уголок страны 
>