Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №22 (29066) от 7 июня 2023 года
Издается с 24 февраля 1918 года
8 июня 2023,
четверг

Сегодня пик третьей магнитной бури июня: как защитить себя от осложнений

Метеозивисимые люди должны вооружиться глицином, минералкой и больше отдыхать

Здоровье

На пятницу, 24 июня, пришелся пик активности продолжительной магнитной бури. Ее уровень достигнет 5 баллов и будет классифицироваться как умеренная геомагнитная буря. Она началась накануне, а закончится вечером 26 июня. В первом летнем месяце это уже третья магнитная буря. Особое внимание своему здоровью в такие дни стоит уделить метеозависимым людям с предрасположенностью к мигрени и заболеваниям сердечно сосудистой системы, обладателей хронических болезней, беременным женщинам и пожилым.

Сегодня пик третьей магнитной бури июня: как защитить себя от осложнений / На пятницу, 24 июня, пришелся пик активности продолжительной магнитной бури. Ее уровень достигнет 5 баллов и будет классифицироваться как умеренная геомагнитная буря. Она началась накануне, а закончится вечером 26 июня. В первом летнем месяце это уже третья магнитная буря. Особое внимание своему здоровью в такие дни стоит уделить метеозависимым людям с предрасположенностью к мигрени и заболеваниям сердечно сосудистой системы, обладателей хронических болезней, беременным женщинам и пожилым.
Фото: Архив АП

Во время магнитных бурь люди испытывают упадок сил, снижение концентрации внимания. Специалисты рекомендуют больше отдыхать, высыпаться — рекомендуемая продолжительность сна не менее 8 часов в день.

В опасные дни они могут почувствовать следующие симптомы:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • боль в сердце;
  • слабость;
  • бессонница;
  • обострение хронических заболеваний.

Как снизить воздействие бури: под язык — таблетку глицина и пораньше лечь спать.

Чтобы свести к минимуму негативные последствия бурь, доктора советуют придерживаться правил здорового образа жизни за несколько дней до бури.

  • Откажитесь на период магнитной бури от кофе, алкоголя. Пейте много воды и зеленого чая.
  • Ешьте легкую пищу, меньше сладкого, зато больше овощей и фруктов.
  • Утром и вечером гуляйте на свежем воздухе, днем ​​избегайте жары.
  • Добавьте себе тонуса: примите контрастный душ. Расслабиться поможет вечерняя теплая ванна.
  • Контролируйте баланс работы, отдыха и сна. Ложитесь спать в одно и то же время.
  • Чаще проветривайте комнату.
  • Постарайтесь не конфликтовать: спокойствие, и только спокойствие! Не смотрите «кровавые» сериалы.  

Также есть мнение, что влияние магнитных бурь усиливает вероятность конфликтов — в дни возмущений стоит быть аккуратнее в общении и не конфликтовать.

Привести в порядок нервную систему и снизить метеозависимость помогут хвойные ванны: 10 процедур по 15 минут в воде +37 градусов.

Снизить метеозависимость поможет лечебная физкультура

Снизить метеозависимость помогут упражнения, которые посоветовали специалисты по лечебной физкультуре. Выполняйте их каждый день, и скоро ощутите, что ваше самочувствие становится менее зависимым от погодных условий.

1. Встаньте в положение стоя, руки вдоль туловища. Очень медленный и не самый глубокий вдох. При этом надо втянуть в себя живот, замереть на секунду и сделать резкий выдох.

2. Исходное положение — прежнее. Сделайте резкий и сильный выдох, опять же втяните живот и задержите дыхание на 5—6 секунд. Теперь расслабьте мышцы живота.

3. Сидя на полу, подожмите ноги. Спина прямая, руки на коленях, голова несколько опущена, глаза закрыты. Расслабьте все мышцы. Медленный вдох, задержите дыхание на 2—3 секунды и выдохните, потом снова медленно вдохните, задержите дыхание на 2—3 секунды — и выдох.

Народные средства для метеочувствительных в период магнитной бури

Чтобы было проще пережить магнитную бурю, есть простые народные средства. Можно заварить корень валерианы: 1 ст. л этой травы нужно настоять в 1 стакане кипяченой воды 12 часов и принимать по ложке 3—4 раза в день. А отвар липового цвета считается хорошим средством от головной боли во время магнитных бурь. Ложку цветков липы нужно прокипятить 10 минут и выпить этот отвар перед сном.

Как пережить магнитную бурю: вооружиться глицином, минералкой и хвоей

 

Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также здоровье людей. На нем может отразиться даже небольшое повышение активности.

По материалам интернет-источников, АП

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Бури магнитные веют над нами: почему они влияют на организм и как снизить метеозависимостьБури магнитные веют над нами: почему они влияют на организм и как снизить метеозависимость
Мощную вспышку на Солнце зарегистрировали в Росгидромете ночью 10 январяМощную вспышку на Солнце зарегистрировали в Росгидромете ночью 10 января
Сильная магнитная буря накроет Землю в конце октября: что делать метеочувствительным людям
Осень под ударом: сильные магнитные бури продлятся до октября
Уникального «Ежа» запустят с космодрома Восточный для наблюдения за космической погодой
Прогноз магнитных бурь: сколько их ждать в июне 2022 года и как подготовиться к метеошторму
Как пережить удар ожидаемого 24 мая магнитного шторма
Метеочувствительные амурчане испытают в мае еще несколько сильных потрясений
Самый опасный день в конце зимы выпадает на 23 февраля
Опасность из космоса: в эти выходные Землю накроет мощнейший геомагнитный шторм

Гороскоп на 8 июня: Рыбы решатся на новый роман, а у Весов сбудутся мечтыСоветы
Директору ФОКа Белогорска внесли представление за организацию турнира по ММА, где погиб боецПроисшествия
В Приамурье растет число многодетных семей: демографию обсудят на всероссийской конференцииОбщество
Маршруты и легенды Аносова: неизвестные рукописи амурского золотоискателя издали в МосквеОбщество
Обессиленная косуля забежала на космодром ВосточныйПроисшествия
Строительство нового здания вокзала возобновилось на Свободненской детской железной дорогеОбщество

Читать все новости

Здоровье

5 летних советов, как приучить ребенка правильно питаться 5 летних советов, как приучить ребенка правильно питаться
Амурские врачи рассказали, как вейпы влияют на здоровье и почему бездымные устройства вредны
Коронавирус приводит к дисбалансу щитовидной железы: эндокринолог рассказала о причинах заболевания
Синдром хронической усталости — это не лень, а серьезное заболевание
Как жить дольше: 5 цифр долголетия и советы по профилактике гипертонии
Система Orphus