Фото: Владимир ВоропаевФото: Владимир Воропаев

Как негативные слова влияют на мозг

«Мозг в чем-то похож на мышцу. Положительная активность тренирует его, а отрицательная — ослабляет», — так британский предприниматель и писатель Тревор Блэйк подвел итог своего исследования, показавшего, что нытьё других людей делает нас глупее. Получасовое воздействие нытья, причем не обязательно личного, а например СМИ, тоже сойдут, приводит гиппокамп головного мозга в замешательство: он лишается части нейронов, ответственных за принятие решений, и в голове образуется каша.

Причем под нытьём подразумевается именно нытьё — печальные жалобы на жизнь без малейшей попытки найти решение проблем, пишет econet.ru. Избегайте таких людей, не давайте втянуть себя в нытьё и берегите свой гиппокамп.

Вас раздражают жалобы других людей?

Такая реакция вполне оправдана. Как недавно выяснили ученые, необходимость слушать непрерывный поток негатива ухудшает работу мозга.

Исследование, проведенное Тревором Блэйком, показало, что негативные слова стимулируют область мозга, связанную с восприятием и когнитивными функциями. Если вы вынуждены слишком долго слушать чьи-то жалобы, то вскоре начнете вести себя так же. Более того, станете глупее. 

Специалисты подчеркивают: есть большая разница между тем, чтобы уделить внимание действительной проблеме и жалобе. Человек, который жалуется, как правило, не ищет решения проблемы, а просто хочет, чтобы вы присоединились к потоку его нытья.

Как защитить себя и свой мозг от воздействия негатива

1. Создайте дистанцию

Нытики похожи на заядлых курильщиков, которые подвергают нас пассивному курению. Лучшее решение в этом случае — не находиться рядом с таким человеком.

2. Попросите решить проблему

Если у вас нет никакой возможности уйти от жалоб собеседника, предложите ему найти решение своей проблемы. Можете просто задать вопрос: «И что ты собираешься с этим делать?» Многие нытики просто прекращают жаловаться, так как им не нужно решение.

3. Создайте воображаемую защиту

Если ничто из вышеперечисленного не работает, попробуйте использовать психологические методы самозащиты. Представьте, что вы накрыты невидимым плащом или другой преградой, или что вы оказались на далеком острове. При этом можно улыбаться и кивать в нужном месте, в то время как вы прогуливаетесь на воображаемом пляже. 

Почему орехи рекомендуют замачивать?

Вода пробуждает спящие ядра, запускает процессы проращивания, приводит к деактивации ингибиторов и вымывает кислоту. После замачивания орехи усваиваются гораздо лучше, а питательные вещества и витамины проникают в кровь вдвое быстрее.

Правда ли, что червивые фрукты спеют быстрее?

Процесс созревания управляется фитогормонами, которые выделяет растение. Но личинкам насекомых, развивающимся в плодах, выгоднее, чтобы фрукт скорее стал спелым: мягкая сладкая ткань питательнее и легче переваривается.

Поэтому личинки тоже выделяют фитогормоны или их аналоги, останавливающие рост фрукта и запускающие процесс его созревания. Червивые плоды обладают всеми признаками спелости, но обычно оказываются гораздо мельче здорового плода и часто имеют неправильную форму.

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

  • Куриное яйцо — 2 штуки
  • Майонез — по вкусу
  • Консервированная кукуруза — 1 банка
  • Консервированный ананас — 380 г
  • Огурцы — 2 штуки
  • Куриное филе — 300 г

Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить. Салатник лучше взять прямоугольной формы, чтобы слои получились равными. Выложить ингредиенты слоями, промазывая майонезом, в такой последовательности: курица, ананасы, огурцы. Отставить на 15–20 минут, потом сверху выложить слои яйца и кукурузы.

 

Источники:  tea.ru,  youtube.com,  eda.ru, ТГ-канал «Очевидные вещи»,

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+