7 полезных советов, как начать новую жизнь в новом году: обзор «Амурской правды»

Новогодний Благовещенск. Фото из архива АП

Но с чего же начать? Конечно, не существует универсальной стратегии, которая подходила бы каждому человеку, решившему изменить свою жизнь к лучшему. Однако следующие советы от врача Фариды Сеидовой помогут вам хотя бы в общих чертах получить представление о том, в каком направлении двигаться дальше – что делать и как.

Сделайте это наглядно, на бумаге. Напишите о своих успехах и промахах в каждой из сфер: отношения, карьера, семья, здоровье, друзья, хобби и, конечно, самооценка. Эти сферы — главные составляющие полноценной счастливой жизни любого среднестатистического человека. Проанализируйте — устраивает ли вас нынешнее положение вещей или есть ещё над чем поработать? Имеете ли вы достаточно сильное желание изменить что-либо в вашей жизни, так, чтобы не просто жаловаться на свою жизнь, а начать уже работать над собой?

Если вы готовы к переменам и хотите усердно трудиться ради собственного светлого будущего, то переходите ко второму шагу, если же нет — значит, ваше время перемен ещё не пришло. Уверенность, мотивация и сила воли — вот в чем основной залог успеха в любом начинании.

Когда вы видите перед собой итоги вашей прошлой жизни — составьте список того, что вам предстоит изменить. К чему вы будете стремиться в дальнейшем? Распланируйте и запишите график перемен. Говоря о временных рамках, постарайтесь реально оценить свои возможности. Помните, что невозможно получить всё и сразу. Изменения должны происходить постепенно (за исключением отказа от вредных привычек — отказываясь от них постепенно, вы рискуете не закончить начатое никогда). Подумайте, что вам необходимо сделать для реализации каждой из целей. Запишите свои выводы, сформулировав их в виде конкретных промежуточных задач.

Многие люди, даже приняв твердое решение изменить свою жизнь, в глубине души продолжают сомневаться в своих силах, они недостаточно уверены в себе, чтобы поверить в то, что у них всё получится.

Помните, вы сами творите свою судьбу. Всё зависит только от вас! Не ждите одобрения от других людей — не все будут вас поддерживать, и это нормально. Зато как приятно будет, когда все вокруг увидят результаты вашего труда.

Оставьте всё, о чем сожалеете, здесь — невыполненные обещания и поступки, которыми вы совсем не гордитесь, упущенные возможности и нереализованные планы. Распрощайтесь с людьми, которым нет до вас никакого дела, и уделяйте побольше времени тем, кто искренне ценит и поддерживает вас. А если кажется, что рядом с вами нет таких добрых и заботливых людей — не отчаивайтесь, поставьте перед собой цель непременно их обрести. В наш век современных технологий найти друзей со схожими интересами и мировоззрением, а также вторую половинку, может каждый, кто этого действительно хочет. Учитесь прилагать усилия и помните, что под лежачий камень вода не течет.

Зачастую мы сами портим свою жизнь, позволяем себе катиться в пропасть, просто потому, что не можем взять себя в руки и заняться собственной жизнью, боимся брать на себя ответственность и сбегаем от проблем. Подумайте — ведь каждый день мы упускаем десятки возможностей, которые могли бы изменить все сферы нашей жизни: здесь и предложения о работе, всевозможные поездки, мастер-классы, концерты, предложения завести питомцев или просто познакомиться. Мы отказываем, не давая чему-то хорошему даже шанса проникнуть в нашу жизнь, и ищем для этого отговорки. Помните фильм «Всегда говори «ДА»»?  А вы пробовали говорить «да» своей жизни? Попробуйте, уверяю вас, изменения не заставят себя долго ждать.

Поймите, что начать жизнь с чистого листа означает выйти из своей зоны комфорта. Если вы будете продолжать жить так же, как жили раньше — никакой новой жизни не получится. Экспериментируйте! Будьте открыты для всего нового! Расширяйте свой кругозор, найдите занятие, которое придется вам по душе. Причем этим занятием может оказаться то, что в начале не очень привлечет вас, а со временем вы втянетесь и не сможете без этого жить.

Кроме того, пока вы занимаетесь поиском своего идеального хобби, вы не только пробуете что-то новое, узнаете массу полезной  информации, получаете новые темы для разговора, но и обзаводитесь новыми знакомыми, которые потенциально могут стать друзьями, единомышленниками, кто-то из них может даже стать вашим романтическим партнером.

Каждая победа над собой, пусть даже самая маленькая, это победа! Помните об этом, хвалите себя и вознаграждайте. Поощряйте своё стремление к переменам, мотивируйте себя, почаще представляйте конечный результат, те эмоции, которые вы испытаете, добившись, наконец, своей цели. Купите блокнот и записывайте в нем все свои достижения. Пролистывайте свои записи, чтобы посмотреть, как много работы вы проделали, чтобы улучшить свою жизнь, сколько сил уже вложили в это дело.

Заключение

Старайтесь не останавливаться на достигнутом и всегда двигаться только вперед — к своей цели. И пусть эта волшебная сказочная пора на весь следующий год зарядит вас энергией, так необходимой для реализации всех планов и новых свершений. Помните — всё вам по плечу, и каждое желание осуществимо!

Почему в Китае запрещено узнавать пол ребенка во время беременности?

Заводя ребенка, большинство надеется через девять месяцев увидеть мальчика. Долгое время от девочек, которые рождались в бедных семьях, избавлялись. Именно поэтому специалисты, проводящие УЗИ, сообщают будущей маме только об общем состоянии ребенка. Остальное же остается в секрете вплоть до самого дня родов. Для того, чтобы ребенок точно родился здоровым и сильным, такую процедуру, как кардиотокографию, проводят не трижды за всю беременность, как у нас, а на каждом осмотре. Кроме того, у беременных китаянок регулярно берут кровь, чтобы убедиться в том, что будущая мать полностью здорова.

Если специалист нарушит правило, его вполне могут даже лишить врачебной лицензии. Дело в том, что родители могут принять решение избавиться от малыша даже на позднем сроке, когда это вредно уже даже для самой женщины.

Мандариновые кексы с шоколадной глазурью

• Пшеничная мука — 2 стакана
• Куриное яйцо — 3 штуки
• Соль — на кончике ножа
• Ванилин — ½ чайные ложки
• Лимонный сок — 1 столовая ложка
• Мандарины — 3 штуки
• Сода — ½ чайные ложки
• Какао — 5 столовых ложек
• Сахар — 200 г
• Сливочное масло — 2 столовые ложки
• Сливки 20%-ные — 5 столовых ложек

Растереть сливочное масло (должно быть комнатной температуры) с сахаром, ванилином и солью. Добавить желток, измельченные на мелкой терке мандарины (цедра, мякоть, сок). Высыпать муку, перемешать, добавить соду, гашеную лимонным соком. Добавить взбитые белки. Все тщательно перемешать. Смазать форму для кексов сливочным маслом. Вылить тесто в формы на 1/3 (тесто при выпекании поднимется). Выпекать 30 минут при температуре 180 градусов. Для глазури какао и сахар перемешать. Добавить растопленное сливочное масло и горячие сливки. Поставить на медленный огонь, постоянно мешая, довести до однородной массы. Полить шоколадной глазурью кексы. По желанию можно украсить какой-нибудь посыпкой (я украшала сваренными в сиропе мандариновыми дольками).

Источники:  www.woman.ru,  eda.ru, ТГ-канал «Очевидные вещи»,

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+