Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №21 (29065) от 31 мая 2023 года
Издается с 24 февраля 1918 года
1 июня 2023,
четверг

Синдром хронической усталости — это не лень, а серьезное заболевание

Нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и гормональной систем

Здоровье

Эту болезнь многие предпочитают не замечать, а кто‑то даже считает, что ее придумали лентяи, чтобы оправдать свою лень. Но думать так — это очень большая ошибка. Медицинская наука относит синдром хронической усталости (СХУ) к тяжелым заболеваниям, при котором нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и ряда других важнейших систем организма. Поэтому так важно вовремя его распознать и назначить правильное и эффективное лечение. Как это сделать, мы узнали у главного внештатного специалиста по медицинской психологии комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Елены Исаевой и психиатра, автора методики по лечению СХУ, психотерапевта Аркадия Кузнецова.

Синдром хронической усталости — это не лень, а серьезное заболевание / Эту болезнь многие предпочитают не замечать, а кто‑то даже считает, что ее придумали лентяи, чтобы оправдать свою лень. Но думать так — это очень большая ошибка. Медицинская наука относит синдром хронической усталости (СХУ) к тяжелым заболеваниям, при котором нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и ряда других важнейших систем организма. Поэтому так важно вовремя его распознать и назначить правильное и эффективное лечение. Как это сделать, мы узнали у главного внештатного специалиста по медицинской психологии комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Елены Исаевой и психиатра, автора методики по лечению СХУ, психотерапевта Аркадия Кузнецова.
Фото: thevoicemag.ru

Почему трудно распознать 

— Существует расхожее мнение, что синдром хронической усталости — это выдумка, которую люди придумали для оправдания своей лени. А что говорят врачи?

Елена Исаева:  Синдром хронической усталости — это реальное заболевание, которое указано в Международной классификации болезней 10‑го пересмотра. Особенно отчетливо оно ощущается весной, когда после осенне-зимнего периода силы уже на исходе, солнечный день еще короткий, а витаминов мало.

— Как отличить СХУ от обычной усталости?

Е. И.:  Распознать его очень трудно, особенно в самом начале. Тем более что, как правильно вы заметили, многие люди не верят, что есть такой синдром. Заподозрить о нем можно по общему ощущению бессилия и нервной раздражительности, снижению аппетита и мышечного тонуса, а также когда появляется чувство, что просто нет сил. Часто говорят: «Это просто усталость — нужно отдохнуть». Или: «Возьми себя в руки, будь сильным!» Но это всё не работает.

Именно образ жизни является первопричиной развития синдрома хронической усталости — в наше время стало модным много работать и зарабатывать.

Аркадий Кузнецов:  Счастье, что сейчас на просторах интернета есть огромное количество мониторинговых и скрининговых шкал. Например, ШАС — шкала астенического состояния. Любой желающий может ее заполнить и посмотреть, попадает ли он в группу риска. Из практики же можно обратить внимание на три вещи, которые позволяют подойти к диагнозу: это аппетит, сон и сексуальная активность. Если что‑то из перечисленного начинает немотивированно ухудшаться, то стоит задуматься о том, почему это происходит. Может быть, человек переработал, испытывает хронический стресс или заходит в преддепрессивное состояние.

— Кто более остальных подвержен этому заболеванию?

Е. И.:  Статистика говорит о том, что чаще всего синдромом хронической усталости страдают жители мегаполисов. Причем в самом активном и трудоспособном возрасте: от 25 до 45 лет. Эти люди наиболее уязвимы с точки зрения накопления усталости, поскольку находятся в том возрасте, когда нужно завоевывать свое место в профессии, создавать семью, активно общаться. Есть такое понятие — синдром профессионального выгорания. Так вот, он является симптомом общей хронической усталости.

Автор проблемы — сам человек

— Как ставится диагноз СХУ?

Е. И.:  К диагностике синдрома хронической усталости нужно подходить очень тонко и внимательно. Важно уметь отличать его от других заболеваний, поскольку усталость может быть и при онкологических заболеваниях, и при заболеваниях щитовидной железы, и при депрессии, которая с приходом весны тоже может обостриться. Чаще всего к психологам и психотерапевтам приходят пациенты, которые уже прошли весь круг исследований. И в принципе это правильно. И если врачи — кардиолог, эндокринолог, невролог — по анализам понимают, что все органы и системы в порядке, но у пациента катастрофическая нехватка сил, бессонница, раздражительность, болевой синдром, то, скорее всего, его отправят к психологу, поскольку вопрос будет касаться его образа жизни. Именно образ жизни является первопричиной развития данного состояния. Это психологическая проблема, главным автором которой является сам человек. Действительно, в наше время стало модным много работать и зарабатывать.

«Можно обратить внимание на три вещи, которые позволяют подойти к диагнозу: это аппетит, сон и сексуальная активность».

Это, конечно, здорово: что люди до 40 лет хотят многого добиться и имеют большие притязания и амбиции, но ценой этому будет то, что в скором времени человек не сможет даже поднять руку, чтобы совершить звонок. Поэтому с такими пациентами всегда нужно говорить о том, чтобы пересмотреть цели, ценности и задачи и правильно расставить приоритеты. Цена вопроса здесь — здоровье, поскольку истощение ресурсов приводит к раннему возникновению соматических заболеваний. И тогда свои мечты человек просто не успеет осуществить. Трудиться надо, но достигать чего‑то не в один момент, а плавно распределять нагрузку. Утверждение, что до 30 лет нужно все успеть, — это заблуждение. Так можно заработать только синдром хронической усталости.

Коронавирус и дистанционка усугубили ситуацию

— Могла ли эпидемия коронавируса повлиять на участившиеся случаи заболеваемости СХУ?

 А. К. :  Постковидная астения наблюдается у 30 процентов всех перенесших эту инфекцию. И что интересно: тяжесть заболевания не всегда коррелирует с длиной «постковидного хвоста». Течение болезни могло протекать малосимптомно или бессимптомно, но даже в этом случае можно было видеть картину, как человек буквально на год выпадал из трудовой деятельности и социальной жизни.

Елена Исаева: Именно постковидная астения как раз сейчас и доминирует, и я думаю, что с этим явлением мы будем сталкиваться еще не один год. Также большую роль сыграла дистанционка, поскольку, работая из дома, люди потеряли режим «работа / отдых». Те, кто сидит на удаленке, могут работать круглосуточно и испытывают огромную информационную нагрузку и напряжение. Плюс — физическая гиподинамия.

Не увлекайтесь препаратами — идите в бассейн или на прогулку

Фото: Архив АП

— Как лечится синдром?

 Е. И.:  Не стоит увлекаться приемом препаратов, поскольку здесь в первую очередь нужно обсуждать вопрос образа жизни. Можно плавать в бассейне, кататься на велосипеде. Если на это нет сил — подойдут прогулки на свежем воздухе. Если и на это нет сил — отдайтесь физиотерапевтам. 

Ванны с пихтой, баня, спа-салоны, соляные пещеры, массаж — это прекрасная возможность передохнуть и переключить свое внимание. 

«Многие люди не верят, что есть такой синдром. Часто говорят: «Это просто усталость — нужно отдохнуть».

Но чаще всего мы и этим пренебрегаем. Для лечения СХУ нужна комплексная работа всех специалистов: эндокринологов, неврологов, психиатров и психологов — поскольку только всестороннее воздействие на организм дает результат. 

Тем более что бесплатная помощь стала более доступной: в районных поликлиниках появились отделения реабилитации, где вам могут предоставить все необходимые процедуры. Поэтому не нужно терпеть и страдать — обращайтесь за помощью к врачам!

 А. К.:   Я бы хотел упомянуть о том, что человеку с синдромом хронической усталости это состояние бывает очень сложно отследить. А ведь вовремя начатое лечение поможет предотвратить серьезные протоколы лечения в дальнейшем, и чем раньше мы начнем лечить СХУ, тем быстрее его скорректируем. 

Поэтому будьте друг к другу более внимательны и обращайтесь к врачам вовремя!

Постковидная астения наблюдается у 30 процентов всех перенесших эту инфекцию. И что интересно: тяжесть заболевания не всегда коррелирует с длиной «постковидного хвоста».

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Больше 40 организаций Благовещенска внедрили корпоративные программы здоровьяБольше 40 организаций Благовещенска внедрили корпоративные программы здоровья
Как жить дольше: 5 цифр долголетия и советы по профилактике гипертонииКак жить дольше: 5 цифр долголетия и советы по профилактике гипертонии
Сон на рабочем месте: в Приамурье реализуют корпоративные программы по улучшению условий труда
В Приамурье после пандемии полностью восстановлена работа мобильных медицинских комплексов
Жители Зейского района пожаловались на сломанную мобильную флюоростанцию
Как понять, что вам пора отдохнуть
Чем может обернуться обильное употребление алкоголя на зимних каникулах
Как сохранить здоровье сердца: советы амурского врача-кардиолога Натальи Погореловой
Что такое калории и как их считать: врач-диетолог — о простых принципах правильного питания
Высокое давление бьет по разным органам: как взять гипертонию под контроль

Электрокар вышел на патруль набережной БлаговещенскаОбщество
Умер профессор Амурского госуниверситета Евгений ЕреминОбщество
В Екатеринославке с опережением графика строят дома для сирот и переселения из аварийного жильяОбщество
Купальный сезон официально открыт в Амурской областиОбщество
Фермеры Приамурья смогут продавать свою говядину в других регионах страныЭкономика
Амурские студенты впервые за три года пандемии участвуют в спартакиаде в ХэйхэОбщество

Читать все новости

Здоровье

5 летних советов, как приучить ребенка правильно питаться 5 летних советов, как приучить ребенка правильно питаться
Амурские врачи рассказали, как вейпы влияют на здоровье и почему бездымные устройства вредны
Коронавирус приводит к дисбалансу щитовидной железы: эндокринолог рассказала о причинах заболевания
Как жить дольше: 5 цифр долголетия и советы по профилактике гипертонии
За семь дней от клещей в Амурской области пострадали 164 человека
Система Orphus