Упал — отжался
А вам слабо после семи лет преимущественно сидячего образа жизни пробежать пару километров, отжаться 15 раз, столько же подтянуться и присесть с двухкилограммовым мячом в руках, 100 раз прыгнуть через скакалку, сделать 30 жимов на пресс, отработать кувырок, прыжок через коня и взобраться под потолок спортивного зала по канату?