«Я по жизни — волонтер»: как амурчанка организовала бесплатный клуб для людей «серебряного» возраста

«Проект закончился, а люди остались»

Знаменитую пушкинскую строчку знают, наверное, все россияне. В двадцатом веке каждая шестая женщина звалась Татьяной. Любила Пушкина и мама нашей героини, поэтому дочери суждено было стать Татьяной, а младшей сестре — Ольгой. Маленькая Таня рано научилась читать и почти всё время проводила в библиотеке. А когда выросла, то пошла в школу учить детей. 37 лет она воспитывала учеников, а теперь стала наставником для взрослых. Она бескорыстно помогает тем, кто нуждается, кто хочет оставаться активным и полезным.

То, чем занимается Татьяна Борушко, в наше время принято называть волонтерством. Не за награду, похвалу или зарплату, а просто по велению души она почти каждое утро в любую погоду идет в парк на занятия по скандинавской ходьбе. И ничего не требует взамен: она привыкла отдавать и помогать, а занятия в клубе «СкандиАмурчане» стали для Татьяны Викторовны смыслом жизни. 

— Скандинавской ходьбой я увлеклась, еще когда работала учителем начальных классов, — рассказала Татьяна Борушко. — Сначала сама тренировалась, потом прошла обучение по интернету, занималась с детьми в школе. Затем меня стали приглашать в разные проекты по скандинавской ходьбе. И однажды проект закончился, а люди остались. Нам жалко было бросать занятия, и я предложила продолжить. Я по жизни — волонтер! Так из шести первопроходцев образовался наш клуб, в котором сейчас 280 человек от 50 до 90 лет. В этом году отметим первый юбилей: нам будет пять лет!

С оптимизмом по пути

Регулярные занятия на свежем воздухе помогают амурчанам не только улучшить физическую мобильность, укрепить мышцы и кости, но главное — встретить друзей-единомышленников. По словам геронтологов, на 90% залог долгожительства — это социальное общение и физическая активность.

— За первый год занятий к нам добавилось около 100 человек. Мы не делали никакой рекламы, сработало сарафанное радио. Начинали в городском парке, там нас называют украшением парка, — улыбается Татьяна Викторовна. — Сейчас работают группы в парке Дружбе и в Первомайском. Люди часто подходят к нам во время занятий, спрашивают, можно ли присоединиться. Мы всех берем! Главное — чтобы не было заболеваний в острой форме. Если ходить регулярно, то можно добиться очень хороших результатов. Например, у нас четыре человека хорошо восстановились после инсульта. Нескольким участникам была показана операция на тазобедренном и коленном суставе — но они регулярно посещают тренировки, и сейчас речь об операции уже не идет.

Каждое занятие длится не менее часа и состоит из нескольких частей. Если в клуб пришел новичок, его обязательно приветствуют.

— Ему надо взять палки, подпрыгнуть и громко выкрикнуть свое имя, а в ответ все кричат «ура», хлопают в ладоши — и так подбадривают новоприбывшего. И человек понимает — ему здесь рады, — отмечает руководитель клуба «СкандиАмурчане».

Неуловимые бабушки

Для многих Татьяна Борушко стала не просто тренером, но и спасением от одиночества. Систематические занятия, общение и участие в общественных мероприятиях помогает предотвратить депрессию и выгорание.

— Занятия на свежем воздухе не прекращались даже в пандемию, нам разрешили тренироваться на улице. В тот год 20 наших женщин остались без мужей, но тренировки не бросили: они помогли им справиться с потерей близких, — вспоминает руководитель клуба. — Так же мы сейчас поддерживаем женщин, у которых погибли сыновья на СВО. За эти годы у меня появились помощники: это шесть инструкторов, которые тоже прошли обучение. У нас есть свой психолог, художник, творческая группа, к которой может примкнуть любой желающий. У нас бабушки такие активные — внуки стали жаловаться, что стали редко их видеть. Всё это наши девочки, которые сначала пришли на тренировки, а теперь с удовольствием делятся своими навыками с другими на общественных началах.

Так, психолог Татьяна Решетникова проводит удивительные занятия по нейрогимнастике. Совместно с Раисой Сафиной все желающие рисуют акварелью, гуашью, делают поделки из бумаги.

— Есть у нас своя ходячая энциклопедия — Ида Владимировна Яковлева, она очень много знает, интересно проводит клуб «Что? Где? Когда?». Она до сих пор выписывает все газеты, любит читать «Амурскую правду», и частенько ее можно увидеть в библиотеке за конспектом статьи или книги. Она отлично поёт, и мы с удовольствием ей подпеваем. А недавно всем клубом отметили ее 90-летие, — рассказывает Татьяна Борушко. — А прошлым летом поздравляли с 90-летием еще одну нашу звездочку — Веру Павловну Патрейко. В 87 лет Вера Павловна пришла к нам на занятия, а в 88 уже сдала нормы ГТО на золотой значок. Она очень целеустремленный человек, если сказала — значит обязательно сделает. Так было и со сдачей норм ГТО: уже сдала упражнения на пресс, ей говорят: «Хватит!», а она в ответ: «Не трогайте, еще хочу!» Этой весной мы снова готовимся сдавать нормативы, сейчас в клубе значок ГТО есть уже у 58 человек.  

Я тучи разведу руками

Свои занятия члены клуба «СкандиАмурчане» всегда проводят на свежем воздухе. Но самое удивительное, что за всё время тренировок ни разу не было плохой погоды.

— Где бы мы ни проводили тренировку, у нас всегда хорошая погода. Я не знаю, почему так происходит, — рассказывает Татьяна Викторовна. — Может, это за счет положительной энергии, с которой люди приходят на тренировку? Мы сами удивляемся: стоит уйти, может появиться ветер или дождик пойти. Я смеюсь: «Если хотите хорошую погоду в отпуске, берите меня с собой». Иногда так случается, что, даже если мы выезжаем в поход, а на небе тучки — то потом они обязательно рассеиваются.

Активные пенсионеры дружат с Муравьевским парком: выезжают к ним на субботники, а летом живут там целую неделю.

— В летнем лагере сами готовим, занимаемся благоустройством территории. В прошлом году именно наша уборка территории спасла лагерь от сильного пожара, за что нам не раз сказали спасибо. Есть у нас там свой «скандинавский» сквер, осенью привозим в парк овощи и фрукты со своего огорода: тыкву, кабачки, яблоки. Люди, даже если не едут с нами, приносят продукты для животных в дар.

Каждый год члены клуба «СкандиАмурчане» устраивают дальние поездки: активисты уже побывали в Хабаровске, Минске, на Алтае и Ольхоне.

«Зачем тебе это надо?»

Татьяну Борушко часто спрашивают: «Зачем тебе это надо? Пенсию заработала, лежала бы на диване да внуков нянчила!» Но однажды случилось несчастье: у Татьяны слегла мама, и она сказала себе: «Пока сама двигаюсь, хочу двигать других людей».

— А я иногда так и отвечаю: если бы не клуб, то и лежала бы на диване да сериалы смотрела. Зачем мне к вам спешить в любую погоду? — делится тренер. — Но в такие моменты всегда вспоминаю свою маму. В 80 лет она решила, что пора ей отдохнуть и полежать, а мы будем за ней ухаживать. Но когда через какое-то время решила встать, то сухожилия уже не позволили. Так и пролежала пять лет. Никакие врачи и массажи не помогли поднять маму… Но она и сама не очень этого хотела. Вот тогда я дала себе слово, что пока двигаюсь сама, буду двигать других.