Здоровье

Психотерапевт Евгений Батрак: «А что ты сделал, чтобы твоя жизнь изменилась?»

Частые опоздания на работу, усталость, бессонница, раздражительность, ощущение, что к тебе придираются и жизнь несправедлива, подозрительность, постоянно преследующее чувство неудачи — таковы лишь некоторые признаки синдрома эмоционального выгорания. Ему больше всего подвержены люди, зацикленные на своей работе, не умеющие переключаться с одного вида деятельности на другой. Чаще всего в ловушку эмоционального выгорания попадают специалисты, работающие с населением: врачи, учителя, психологи, священнослужители, социальные работники, продавцы. Пропуская через себя чужие проблемы, они копят разрушающие их отрицательные эмоции. Неспроста по‑другому синдром перегорания называют синдромом отравления людьми.

06.02.15, 08:10

Упражнения на TRX помогают улучшить фигуру без тренажеров, гантелей и штанги. Видео

Отжимания, приседания и выпады всегда давались вам влегкую? Попробуйте сделать их с подвесными ремнями TRX, и поймете, что вам еще есть над чем работать! Зато уже после первых недель регулярных занятий сможете похвастаться хорошей координацией, ловкостью и выносливостью. Эти качества вашему организму подарят изрядно проработанные стабилизационные мышцы, которые почти невозможно прокачать в обычном тренажерном зале. Испытать свое тело на прочность по новой для Благовещенска TRX-методике решился и корреспондент АП.

03.02.15, 08:02

5 вопросов о детском ожирении

«Что ты ел сегодня в детском саду?» — спрашиваю я у своего сына каждый день и получаю один и тот же ответ: «Ничего». По рассказам многих родителей их малыши в детсадах и школах также отказываются от первого, второго и третьего. Съедают лишь булочку или яблоко, если повезет. Зато уже дома, вечером, еде никто не говорит «нет». Это и понятно, весь день ребенок голодал, поэтому в рот идет все — жареное, соленое, мучное и, конечно, сладости. Такую еду принято называть неправильной. Но ребенку-то этого не объяснишь, и в результате — лишние килограммы и ожирение. Как научить детей правильно питаться и можно ли в борьбе с весом использовать разгрузочные дни, АП рассказала врач-диетолог Амурской областной детской клинической больницы Татьяна Науменко.

29.01.15, 08:19

Психиатр Иван Дудин: «Потеря работы — это не конец жизни»

Жуткое убийство в Центробанке в Благовещенске обсуждает вся область. С содроганием в душе обыватели задаются вопросом: что толкнуло успешного профессионала-финансиста, добропорядочного семьянина, многодетного отца на такой страшный шаг? В региональных управлениях СКР и МВД отказываются от любых комментариев по резонансному делу, ссылаясь на запреты вышестоящего московского руководства. Сотрудникам управления Центробанка по Амурской области тоже запретили общаться с журналистами — рекомендовали вести себя так, словно бы этого страшного события не было в их жизни. Однако все, кто имел хоть какое‑то отношение к этой организации, отмечают крайне нездоровую морально-психологическую обстановку, которая царила в амурском управлении ЦБ в последнее время.

27.01.15, 08:10

Психолог МЧС: «У человека должно быть хобби»

— Нас не вызывают на праздники, — говорят о своей работе сотрудники МЧС. Вместе с пожарными и спасателями первыми на место трагедии выезжают психологи. И если у первых цель — спасти людей или их жилье, у вторых — не менее ответственная задача: помочь человеку научиться жить после горя. О волшебных словах, которые лечат лучше, чем таблетки, о профессиональном выгорании и пользе хобби АП рассказала начальник группы психологического обеспечения амурского управления МЧС Наталья Вахрушева.

26.01.15, 08:59

4 мин

2 комментария

Шарфик лучше платья: как разнообразить свой гардероб в кризис

Что делать, если в кошельке поселился кризис, финансовые возможности уже не те, а необходимость разнообразить свой гардероб назрела? Опытные модницы советуют: сэкономьте на платьях и отдайте предпочтение аксессуарам — шарфикам, косынкам и платкам. Они помогут выйти из затруднительного положения и день ото дня будут вносить в привычный образ изюминку. Без особых затрат гардероб заиграет новыми красками. В незаменимости шарфиков в условиях личного финансового кризиса убедилась одна из жительниц Благовещенска. Именно этот аксессуар помогает Анне постоянно выглядеть оригинально и неповторимо. «Носить шарфики нужно хотя бы потому, что это очень бюджетный способ разнообразить гардероб», — уверяет она и дает несколько советов попавшим в затруднительное положение дамам.

23.01.15, 09:12

1 мин

Как не заболеть: советы медиков

Пока заболеваемость ОРВИ находится на неэпидемическом уровне, однако наиболее высокие показатели стоит ожидать примерно с 9 по 22 февраля.Так говорят в амурском управлении Роспотребнадзора. Но лучше не испытывать организм на прочность, лучше подстраховаться средствами профилактики и защиты. Например, каждй день принимать витамин С. Медики также напоминают правила, соблюдая которые можно уберечься от острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ).

23.01.15, 08:27

4 комментария

Зумба против лишних килограммов и депрессии (видео)

Муж не пускает на вечеринки и вместо этого намекает заняться спортом? Не торопитесь обижаться на черствого мужчину, а, наоборот, последуйте его совету. Возможность убить двух, а то и трех зайцев одним часом тренировки не так давно появилась и у благовещенок. В фитнес-клубах города заработало новое танцевальное направление — зажигательная зумба. Уникальная спортивная программа обещает полноценную тренировку на все группы мышц, избавление от тысячи калорий за час и настоящий кураж под бешеные латиноамериканские ритмы.

23.01.15, 08:10

1 комментарий

ОРВИ наступает: медики советуют носить ожерелье из чеснока, принимать аскорбинки и не греть нос

С выходом на работу и учебу после праздников многие амурчане стали отмечать по самочувствию своему и близких очередной всплеск простудных заболеваний. Чтобы не бояться столкнуться с вирусом лицом к лицу и стойко вынести этот опасный период, нужно знать всю правду о простуде и гриппе и не идти на поводу у слухов. Заведующая терапевтическим отделением 4-й городской поликлиники Марина Макаревская развенчивает народные мифы и объясняет, чем отличаются дорогие лекарства от своих дешевых аналогов, зачем во время ОРВИ пить много жидкости и как защитить себя от сезонных хворей без помощи таблеток.

19.01.15, 14:10

Увеличение скул и шугаринг: топ самых популярных косметических процедурых у женщин и мужчин

Эстетическая медицина — один из самых спорных разделов науки. В недалеком прошлом она была причудой публичных людей, сегодня ботокс и липосакция — привычные процедуры для амурчан самого разного достатка. Причем не только женщин, но и мужчин. На что идут клиенты салонов ради вечной молодости и красоты, АП рассказала кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог Оксана Русакова.

15.01.15, 08:54

4 комментария

Разгрузи себя сам: как расстаться с накопленными за праздники килограммами

Праздники живота завершились, начались суровые диетические будни. Даже активный отдых во время новогодних каникул не уберег амурчан от переедания и прочно осевших на талии лишних килограммов. Сейчас в погоне за упущенной стройностью люди пускаются во все тяжкие: мужчины хватаются за все тренажеры в спортзале, женщины начинают голодать и засиживаться в бане до седьмого пота и обезвоживания. Как избавиться от эффекта оливье и не навредить своему здоровью, выяснял корреспондент АП.

12.01.15, 16:36

2 мин

Из Хэйхэ в Благовещенск приехал ребенок с температурой и рвотой

В Благовещенске на пограничном пункте пропуска был выявлен заболевший ребенок. В январские праздники он отдыхал с родителями в Хэйхэ. С высокой температурой и рвотой малыша доставили в инфекционную больницу.

12.01.15, 08:12

2 комментария

Почему у подростков болит голова и как избавиться от неприятных ощущений

Почему подростки могут испытывать головные боли и как избавиться от неприятных ощущений — об этом АП рассказала заведующая детским областным психоневрологическим отделением Амурской областной детской клинической больницы Галина Мищенко.

11.01.15, 09:18