Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №7 (28949) от 25 февраля 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
3 марта 2021,
среда

Утро с «Амурской правдой»: что нашли дети на берегу Зеи и 7 способов, как поднять настроение

Общество

Вкусный завтрак, новости и бодрая музыка — вот главные атрибуты хорошего утра, которые помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.

Утро с «Амурской правдой»: что нашли дети на берегу Зеи и 7 способов, как поднять настроение / Вкусный завтрак, новости и бодрая музыка — вот главные атрибуты хорошего утра, которые помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.

Недетский улов

Ведерко окурков и  два — бутылочных осколков насобирали малыши на одном из пляжей Благовещенска. Фотоотчет уборки прислала в АП читательница.  «Берег реки Зеи, Амурская, 1, общественное место. Погода отличная, настроение хорошее, полчаса — и юные защитники природы собрали приличный улов! А если серьезно, давайте спросим у горожан: как они предлагают решить вопрос с городскими пляжами?» — задала вопрос наша подписчица.

7 советов, как поднять себе настроение

Всем известно, что холодные времена года очень часто приводят к плохому настроению. Кроме этого еще и в личной жизни проблемы: однообразие на работе, ссоры с близкими людьми, неудавшийся отпуск – все это является следствием того, что человек начинает постоянно пребывать в плохом расположении духа. Однако стоит всегда помнить о том, что окружающий мир является таким, каким его видит сам человек. Поэтому ниже будет дано несколько рекомендаций о том, что нужно делать для того, чтобы улучшить свое настроение.

Высыпаться

В большинстве случаев мир начинает выглядеть в мрачных тонах именно из-за того, что человек страдает от переутомления и хронического недосыпа. Для того чтобы избавиться от этих недугов, нужно устроить себе один отсыпной день, когда надо выспаться и полежать в кровати и обязательно на свежих и красивых простынях.

Побаловать себя и близких вкусной едой

Для этого необязательно идти в ресторан или заказывать еду на дом. Лучше всего приобрести кулинарную книгу, где современные рецепты вкусных блюд сопровождались бы яркими и цветными картинками. Когда жилище наполнится аппетитными запахами только что приготовленных блюд, разногласия с домочадцами сразу же прекратятся. Кроме этого, как показывает жизненный опыт, практически любой хозяйке всегда приятно наблюдать за тем, как члены семьи с удовольствием поглощают и расхваливают ее блюда.

Преобразить внешность

С наступлением зимних холодов не многие люди в восторге от своей внешности. Поэтому, когда отражение в зеркале перестает радовать, стоит что-то изменить во внешности, например, отбелить зубы, сделать новую прическу или покрасить волосы. Также можно посетить массажный салон или салон красоты, где опытные специалисты почувствуют настроение своего клиента и обеспечат горячий чай, теплую беседу и преображение образа. И тогда хорошее настроение может сохраниться даже на месяц.

Совершить культпоход

Чтобы улучшить себе настроение, нужно сходить куда-нибудь развеяться. Однако это не обязательно должен быть зоопарк или ночной клуб. Для получения хорошего настроения и ярких впечатлений можно посетить какую-нибудь выставку или концерт. Заодно можно расширить и свой собственный кругозор.

Начать заниматься фитнесом или танцами

Если начнут одолевать сомнения по поводу того, что желание заниматься физическими нагрузками может быстро пропасть, можно воспользоваться одним простым, но хитрым способом: стоит подыскать несколько заведений, в которых первые занятия будут проводиться бесплатно. Если же что-то не понравится в дальнейшем, можно приобрести обучающие видеодиски, весь необходимый спортинвентарь и начать заниматься самостоятельно дома.

Начать просмотр полюбившихся фильмов

Однако выбирать нужно только фильмы, которые имеют хеппи-энд. Счастливый финал у таких фильмов всегда может поднять настроение, а у их героев можно многому поучиться. А вот кинокартины драматического характера лучше отложить в сторону до лучших времен.

Совершить поход по магазинам

Чтобы не пуститься во все тяжкие и не потратить все свои сбережения на обувь или одежду, не стоит брать с собой большую сумму денег. Необходимо помнить, что такой поход совершается только для поднятия настроения. А для этого достаточно лишь небольшой покупки.

Легкий фруктово-йогуртовый коктейль

Ингредиенты: йогурт  500 г, клубника — 5 шт., бананы — 1 шт., сироп вишневый — 2 ст. л., корица — 1/2 ч. л., сливки взбитые.

Перемешать с помощью блендера свежую клубнику, очищенный банан, вишневый сироп и йогурт без цветовых и вкусовых добавок, всыпать молотую корицу. Разлить фруктово-йогуртовый коктейль в бокалы и остудить в холодильнике.

Музыкальная пауза

Марина Журавлева — «На сердце рана у меня»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, vkuso.ru, zhenskoeschastie.com

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Как побороть монотонию и выгорание в жизни и почему мужчины любят глазами: утро с «Амурской правды»Как побороть монотонию и выгорание в жизни и почему мужчины любят глазами: утро с «Амурской правды»
Главные праздники марта, 9 бесполезных привычек и рецепт омлетного круассана: утро с АПГлавные праздники марта, 9 бесполезных привычек и рецепт омлетного круассана: утро с АП
7 фото амурских хаски, как решить проблему методом «6 шляп» и рецепт: утро с «Амурской правдой»
4 признака неудачника, почему быков тянет на красное и полезный фруктовый совет: утро с АП
5 фактов об «Амурской правде» и 5 правил эффективного чтения: утро с именинницей—АП
5 фактов о мужчинах, лайфхак на кухне и рецепт курицы в кофейном маринаде: утро с «Амурской правдой»
Почему нельзя себя сравнивать с другими, что подают в кафе вместо васаби: утро с «Амурской правдой»
Как стать успешным в своем деле, самая удобная поза для сна и рецепт дня: утро с «Амурской правдой»
5 советов о деньгах, которым никто не следует, чай для любителей книг и домашний совет: утро с АП
3 странные особенности нашего мозга, рецепт дня и зарядка для глаз: утро с «Амурской правдой»

В Благовещенске вынесли приговор стрелявшему в охранника магазина мужчинеОбщество
Амурчанин купил машину за распечатанные на принтере деньги: ему грозит пять лет тюрьмыОбщество
В Амурской области растет популярность частного строительстваЭкономика
За сбитый фонарный столб водитель в Благовещенске заплатит 50 тысяч рублейПроисшествия1
В Зее возбудили уголовное дело по ДТП со сбитой снегоуборочной машиной девочкойПроисшествия
Небольшой снег и нулевые температуры прогнозируют синоптики в среду в Амурской областиОбщество

Читать все новости

Общество

13 женских фактов: больше всего амурчанок живет в Благовещенске и Зее, а мужчин — в Белогорске 13 женских фактов: больше всего амурчанок живет в Благовещенске и Зее, а мужчин — в Белогорске
В Благовещенске вынесли приговор стрелявшему в охранника магазина мужчине
Амурчанин купил машину за распечатанные на принтере деньги: ему грозит пять лет тюрьмы
Небольшой снег и нулевые температуры прогнозируют синоптики в среду в Амурской области
Полезный совет для ленивых, реакция на лимон и как завязать галстук: утро с «Амурской правдой»
Система Orphus