Как пережить зиму без потерь для прически: советы дерматолога
138
Сухость кожи головы, зуд и чувство стянутости — с наступлением холодов проблемы, волнующие многих амурчан, становятся заметнее. Врач Амурского областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина объясняет: зима — период, когда волосы требуют особого внимания. Но не потому, что им нужны экстренные меры, а потому, что они подвергаются двойной нагрузке: искусственное отопление сушит, а шапки, платки и капюшоны заставляют мыть голову чаще. Дерматолог рассказала, как перезимовать без потерь и какие методы не пойдут вам на пользу.
Ритуал, который работает
С одной стороны, волосы становятся более сухими и ломкими из-за отопления. С другой — быстрее загрязняются от головных уборов. Отсюда и главный принцип: мыть по мере загрязнения, но соблюдать ритуал.
— Наши волосы всегда — или предмет гордости, или беспокойства, но всегда — предмет неустанного ухода и попыток улучшения. Это абсолютно нормально, — говорит Вета Кузина. — Сейчас, в период подготовки к зиме, когда мы основательно утепляем не только тело, но и голову, вопрос об особенностях зимнего ухода стоит особенно остро.
Врач напоминает: ничего изобретать не нужно. Базовый уход строится на простых правилах. Волосы расчесываем до мытья — особенно это важно для тонких и пушащихся. Перед нанесением шампуня тщательно смачиваем их водой — шампунь вспенивается сразу в ладонях, а не на голове. Мыть голову желательно дважды, затем использовать кондиционер, а раз в 7–10 дней — маску. Держать ее ровно столько, сколько указано на упаковке, смывать прохладной водой легкими массажными движениями. Сушить — мягким полотенцем, по возможности естественным путем, без фена.
Чего делать не стоит
Врач категорична: скраб для кожи головы вреден при любом типе волос и любой жирности.
— Давно доказан его вред — это травматизация кожных покровов. Чем чаще кожу головы скрабировать, тем жирнее она будет, — подчеркивает Кузина. — Волосы от этого не становятся более послушными, про «меньше загрязняются» и массаж луковиц — тоже миф. Вообще не происходит ничего, о чем сейчас модно говорить.
Частое использование укладочных средств также ведет к хроническим проблемам: чем яростнее воздействие на гидролипидный слой, который защищает голову от грибка и сухости, тем выше вероятность воспаления — и волосы такую голову быстро покидают.
Народные методы — отдельная тема. Настойка красного перца, кроме раздражения и дерматита, ничего не дает. У тех, у кого кожа «и так на нервах», перцовая маска может разбудить аллергию, экзему, псориаз — а там и до выпадения волос недалеко. Репейное, касторовое, подсолнечное, оливковое масла — после ковида о них вспомнили с новой силой. Но аллергическую реакцию никто не отменял, волосы они сильно утяжеляют, а смыть масло за один сеанс мытья удается единицам. Запах — отдельная песня.
Волосы — не местная проблема
Врач подчеркивает: качество волос чаще всего — не «местная проблема головы». На него влияют перенесенные инфекции и вирусы, нарушения эндокринной системы, проблемы с желудочно-кишечным трактом и, конечно, нервная система.
Губернатор Василий Орлов в одном из прошлых своих поздравлений амурчанок с Днем матери отметил: «Совет, который мне всегда давала моя мама, — носить шапку. Когда видела меня на фотографиях без шапки — ругала»
— Не стоит пичкать свой организм убойными дозами витаминов и микроэлементов. Реально очень мало людей, которые действительно делают анализы на выявление дефицита этих составляющих, — говорит она. — А вот изменение правил питания — с добавлением большего количества фруктов, овощей, рыбы, белка и клетчатки — и борьба с малоподвижным образом жизни еще никому не повредили.
Когда пора к врачу
В нормальном состоянии человек может терять от 50 до 100 волос за день. Если же волос на расческе после каждого расчесывания очень много, если появились «дорожки» в прическе, волосы стали тусклыми и безжизненными — стоит насторожиться.
— Зуд, жжение, болезненные высыпания на коже головы, обильное шелушение — все перечисленные симптомы являются верным поводом для посещения дерматовенеролога и трихолога, — говорит врач.
Самостоятельно ответить на вопросы: где сухость, а где дерматит или грибок, где перхоть, а где себорея — невозможно. Начинать лучше с дерматовенеролога: он возьмет соскоб на грибок и посев и после диагноза назначит лечение. Ни в коем случае нельзя затягивать тем, у кого в анамнезе есть аллергия или атопический дерматит.
Самолечение гормональными препаратами категорически недопустимо. Если назначенное лечение не помогает, корректирует его тоже специалист. При необходимости возможна даже госпитализация в профильный стационар.
Практические советы
По словам Кузиной, ничего особенного осенью делать не нужно. Если средства подобраны гармонично, менять их сезонно не обязательно — можно лишь добавить увлажняющих. Главное — не экспериментировать с новыми средствами.
Все расчески и щетки должны быть чистыми. Секущиеся кончики нужно обрезать — никакие масла и сыворотки здесь не помогут. Расчесывать часто, мягкими щетками, мокрые волосы не трогать. Не спать со скрученными волосами: длинные заплетать в косу, а лучше — укладывать в шелковую ночную шапочку.
— Звучит забавно и старомодно, но это очень хорошо для волос, когда нет прямого соприкосновения с постельным бельем, — отмечает Вета Кузина.
Силиконовые резинки на тонких пушащихся волосах — не лучшая идея. Длинные волосы на работе или учебе лучше убирать в прическу: меньше грязнятся и меньше шансов подхватить грибковую инфекцию.
— Это хорошо не только для волос — это еще и уважение к окружающим людям. Поверьте, ваши волосы создают проблемы в переполненном транспорте, столовых, кафе, на вашем рабочем месте, — говорит врач.
