«Город не узнать» — так описывают Благовещенск люди, которые не были в столице Приамурья последние несколько лет. А она действительно меняется с каждым годом, и ощутимо. Вместо старой площади Ленина — новое пространство «Трибуна Холл» с Домом российско-китайской дружбы, самый большим в Евразии пешеходным поющим и танцующим фонтаном, с дизайнерским озеленением, хорошими детскими площадками. Неподалеку достраивают первую в мире международную канатную дорогу и готовятся создать первый в области пятизвёздочный отель. Длинная набережная вдоль Амура стала любимым местом для прогулок десятков тысяч горожан. Фотокорреспондент «Амурской правды» Алексей Сухушин прогулялся по центру Благовещенска и поделился яркими моментами.
Наращивание товарооборота между Россией и Китаем до 300 миллиардов долларов к 2030 году, расширение кооперации в энергетике, сельском хозяйстве, цифровых технологиях, логистике и межрегиональном сотрудничестве — эти темы обсудили на XXIX Петербургском международном экономическом форуме. Участниками сессии «Россия — Китай» стали губернатор Амурской области Василий Орлов, федеральные министры, представители компаний, а также Чрезвычайный и Полномочный Посол КНР в РФ Чжан Ханьхуэй.
Творог — один из самых богатых полноценным животным белком продуктов: сывороточные (их в твороге 20 %) усваиваются очень быстро, запуская синтез, а казеин (80 %) усваивается медленно, долго питая мышцы аминокислотами. И совсем не обязательно употреблять творог только сырым — когда есть время, из него можно приготовить много вкусного. Запеканки, сырники, вареники, творожная выпечка приносят практически ту же пользу: творог устойчив к нагреванию и сохраняет полезные свойства даже после тепловой обработки. Только не перегружайте выпечку и другие блюда из полезного продукта большим количеством сахара и тяжелых жиров. Лучше сочетать его с зеленью и свежими фруктами, ягодами.
