Еда

Овсянка, сэр: рецепты блюд, богатых протеином и клетчаткой

Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Овсянка полезна людям, которые страдают лишним весом или тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Протеины и клетчатка способствуют увеличению мышечной ткани, а не жировой прослойки.

25.10.15, 08:42

Кальмар убережет от инсульта: рецепты блюд

Кальмар не содержит холестерина. Составляющие его белого мяса делают сосуды эластичными, что повышает их прочность и является профилактикой массы заболеваний кровеносной системы, в том числе и инсульта. Кальмар отлично усваивается, повышает аппетит и способствует более качественному и быстрому перевариванию пищи.

18.10.15, 09:33

Морковь улучшит пищеварение: рецепты блюд

Морковь полезна для печени, а также для улучшения пищеварения — ее можно употреблять как слабительное. Кроме того, морковь оказывает смягчающий, разглаживающий и укрепляющий эффект на кожу. Морковный сок благотворно влияет на состояние желудка и кишечника.

11.10.15, 08:40

Персиковое меню: от ароматных ребрышек до творожного пирога

Персик вывели китайские садоводы более четырех тысячелетий тому назад. Сочные мясистые плоды были способны излечивать от недугов и придавать сил. Уже тогда из косточек плодов тибетские ламы извлекали персиковое масло и применяли его для лечения конъюнктивита и катаракты.

04.10.15, 08:40

Виноградное меню защитит от инфекций

Виноград, особенно темный, обладает сильными антивирусными и антибактериальными свойствами и может защитить от инфекций. Мякоть винограда, а также виноградные косточки используют в народных рецептах как отличное пиллинговое средство и для предотвращения появления морщин на коже.

27.09.15, 08:52

Дыня прогонит депрессию и сохранит молодость: рецепты из ароматного плода

Дыня полезна для нервной системы. Она помогает бороться со стрессами и депрессивными состояниями, возвращает отличное настроение и веселое расположение духа. Дыня способствует сохранению молодости кожи. Вещества, входящие в ее состав, защищают кожу от старения. Для тех, кто следит за своей фигурой, дыня также будет настоящей находкой.

20.09.15, 09:23

Салат, омлет, курица и шашлык с грушами: рецепты выходного дня

Груша — защита для вашего сердца, она полезна при нарушениях сердечного ритма. Это связано с тем, что груша содержит много калия. Кстати, чем лучше и сильнее запах груши, тем больше ее польза. Из-за низкого содержания калорий, груши рекомендуются в различных диетах.

06.09.15, 08:58

Слива в салатах, выпечке и консервировании

Слива способна выводить из организма вредный холестерин, специалисты рекомендуют употреблять ее при гипертонической болезни, а также при заболеваниях почек. Слива помогает нормализовать водный обмен в организме и обладает мочегонным действием.

30.08.15, 08:24

Что приготовить из грибов: рецепты выходного дня

Грибы — чемпион по содержанию белка. В них его в три раза больше, чем в мясе, и в два раза больше, чем в курином яйце. Грибы быстро вызывают чувство насыщения и на длительное время оставляют чувство сытости.

24.08.15, 07:51

Киноа и булгур спасут от мигрени: АП подготовила обзор необычных круп для здорового питания

Овсяная, гречневая, пшеничная или перловая — эти каши уже не в моде. Сегодня для полезного питания особенно вегетарианцы выбирают необычные крупы из злаков и бобов — киноа, булгур, полбу или чечевицу. Причем последняя в амурских магазинах встречается разных видов: зеленая, желтая, коричневая и красная. От цвета зависит и время ее приготовления — от 20 минут до 40. Правда, ажиотажа возле прилавков с необычной крупой нет. Возможно, потому, что только единицы могут ее приготовить.

23.08.15, 08:30

Куриные яйца для здорового образа жизни: рецепты и советы

Куриные яйца — один из самых простых, доступных и популярных продуктов на наших столах. Но не все знают, что этот уникальный по своему составу продукт содержит большое количество полезных свойств, в частности благодаря лецитину и холину способствуют выводу жиров и холестерина из организма. А поскольку яйца еще и низкокалорийные, то это желательный продукт в рационе питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Однако употребляя куриные яйца, необходимо помнить, что все хорошо в меру, и лучше ими не злоупотреблять — это к вопросу о «плохом» холестерине и работе почек.

16.08.15, 08:39

«Синенькие» на столе: советы по приготовлению баклажанов и 10 рецептов из них

Баклажаны мешают организму усваивать холестерин. Благодаря содержанию в плодах большого количества никотиновой кислоты баклажан также рекомендуют тем, кто избавляется от никотиновой зависимости, так как он помогает организму легче перенести никотиновое голодание.

09.08.15, 08:39

Мороженое лимонное, ванильное, шоколадное, ягодное: рецепты дня

Мороженое из молока или йогурта на 15 % удовлетворяет дневную потребность организма в кальции. В мягком мороженом и в мороженом домашнего приготовления более низкое содержание жира, около 6 %. Лакомство содержит протеины и витамины.

02.08.15, 08:11