Еда

26.07.15, 08:05
5 мин
Нет комментариев

Царское варенье, чатни и десерт из крыжовника: рецепты дня

Северный виноград — крыжовник — известен Руси с XI века. Назывался он тогда «агрыз», а в  XV веке  — «берсень». Это старинное название увековечено в названии Берсеневской набережной. Плоды едят свежими, также из них можно готовить кисели, компоты, соки, джемы, варенье, мармелад и вино. На Руси из кисловато-сладкой ягоды делали изумрудное (оно же царское) варенье: из каждой ягоды вынимали косточку, нередко после этого внутрь ягоды клали молотый грецкий орех. Ягоды крыжовника очень популярны благодаря богатому составу витаминов, кислот и сахара. Поэтому его рекомендуют при малокровии, кожных сыпях, в смеси с медом — при частых кровоизлияниях и для оздоровления кишечника; сок крыжовника пьют для улучшения обмена веществ. Ста граммов ягод в день достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине C, а по содержанию сахаров, среди которых преобладают фруктоза и глюкоза, крыжовник лишь немногим уступает винограду.

19.07.15, 08:17
5 мин
Нет комментариев

Торт, оладьи и супы из кабачков

Кабачок легко усваивается, содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов — железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Маска из кабачка тонизирует и очищает кожу. Из тертого кабачка можно приготовить различные лосьоны, которые разглаживают морщины и ликвидируют недостатки проблемной кожи.

12.07.15, 09:04
5 мин
Нет комментариев

Малиновое настроение: салаты, выпечка, напитки и заготовки

Малина богата витаминами, больше всего в ней витамина С. Антиоксидантные свойства малины, продлевающие молодость, позитивно влияют и на мужское здоровье, помогая мужчинам всегда быть в форме. Кроме того, малина — известный афродизиак, поэтому ее часто включают в состав сладостей или подают на десерт после романтического ужина.

05.07.15, 08:47
5 мин
Нет комментариев

Паста с овощами, креветками, сыром и мясом

Макароны являются низкокалорийным продуктом и содержат в себе достаточное количество белков, поэтому их часто включают в меню различных диет для похудения. Доказано, что разумное потребление этого продукта уменьшает жир. Это происходит благодаря тому, что состав макарон изобилует клетчаткой, которая погашает чувство голода и почти не усваивается организмом.

30.06.15, 08:14
3 мин
Нет комментариев

Опрос АП. Правильно ли вы питаетесь?

Вопрос здорового питания и похудения стал в последние годы одним из главных в жизни многих людей. Следящие за собственным здоровьем перестают доверять диетам, рассчитанным на определенный промежуток времени, а начинают соблюдать основные правила рационального питания, которые выполняются всю жизнь. Что такое правильное питание и придерживаются ли его благовещенцы и гости города — в нашем очередном мини-опросе. 

28.06.15, 08:55
5 мин
Нет комментариев

Коктейли, смузи, напитки и холодный чай: рецепты летних напитков

Летом, в жару,  хочется освежиться и взбодриться одним глотком  холодного напитка. На помощь приходят коктейли из сезонных ягод и фруктов, охлажденные прохладной газировкой ии кусочками льда.  Такой легкий и полезный витаминный напиток отлично тонизирует и утоляет жажду. А молочные коктейли с шоколадом, кофе или какао повышают настроение. Для улучшения вкуса в них можно добавлять клубничный или малиновый сироп, фундук или миндаль.

25.06.15, 08:02
5 мин
Нет комментариев

Приложения на мобильном учат отжиматься, отговаривают от еды и считают калории

Делиться спортивными достижениями с единомышленниками в соцсетях, заниматься фитнесом без инструктора, зарабатывать очки за каждую несъеденную тарелку и деньги за пройденные километры может сегодня любой спортсмен. Занятия физкультурой делают интереснее и разнообразнее приложения для мобильных гаджетов, плотно вошедших в нашу жизнь. С их помощью уже давно можно не только просматривать интересные паблики в социальных сетях, слушать музыку и отвечать на сообщения друзей, но и эффективно тренироваться. АП подготовила обзор полезных спортивных приложений для мобильных устройств на IOS, Android и даже Symbian.

21.06.15, 08:49
5 мин
Нет комментариев

Кукуруза в рыбном супе, оладьях и рагу: рецепты выходного дня

Кукуруза будет способствовать сохранению и улучшению зрения, если ею правильно питаться. Желтые зерна кукурузы содержат большое количество каротиноидов. Но для приготовления пищи нужно выбрать початок с молодыми нежными зернами, он лучше  усвоится организмом. Однако стоит помнить, что кукуруза отличается повышенным содержанием углеводов, а ее калорийность составляет 93 кКал на 100 г продукта. При умеренном употреблении данного продукта организм получит полезные вещества без вреда для фигуры.

07.06.15, 10:42
5 мин
Нет комментариев

Девять рецептов со свеклой: меню выходного дня

Свекла — полноценный витаминный и минеральный комплекс, в который также входит витамин С. Зимой и весной этот овощ может заменить дефицит фруктов и защитить от вирусных заболеваний. В ней содержится целый комплекс витаминов, в том числе С и В5. Она хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, замедляет процесс старения.

31.05.15, 08:42
5 мин
Нет комментариев

Клубника для аппетита: рецепты выходного дня

Клубника считается одним из основных источников минералов для нашего организма. В ней содержится целый комплекс витаминов, в том числе С и В5. Она хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, замедляется процесс старения. Клубника также помогает бороться с простудными заболеваниями и кишечными инфекциями. При этом лучше отказаться от этой вкусной ягодки при гастрите, подагре и склонности к аллергическим реакциям.

24.05.15, 09:32
5 мин
Нет комментариев

Витаминная угроза холестерину: редис в весеннем меню

Редис — самый ранний весенний овощ и безусловный фаворит овощных прилавков. Весной его любят все, поскольку организму необходимо откуда-то брать витамины, а выбор овощей и фруктов в это время разнообразием не отличается. Поэтому салатик из свежей хрустящей редиски, зелени и, например, яйца и сметанки либо растительного масла порадует даже самого искушенного гурмана. Кроме того, редис — чемпион среди корнеплодов по содержанию витамина С. Чем ярче цвет овоща, тем выше концентрация витамина. Благодаря высокому содержанию клетчатки редис нормализует уровень холестерина в крови. Способствует кроветворению, полезен при упадке сил, стимулирует выделению желудочного сока, выводит из организма болезнетворные бактерии. Овощ, у которого съедобна даже ботва — ее добавляют к гарнирам, мясу, супам, поскольку это самая питательная часть, — рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, однако его не стоит  употреблять людям, страдающим болезнями печени, почек, метеоризмом, больным язвой кишечника и желудка.   Редис содержит всего 14 калорий, а потому диетологи рекомендуют ввести редис в свой ежедневный рацион для снижения веса.

17.05.15, 08:50
5 мин
Нет комментариев

Изюм для здоровой и белоснежной улыбки: рецепты выходного дня

Изюм следует включать в свой рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией. Темный изюм считается полезнее светлого. Даже кариес и заболевания десен посильны изюму. Фитовещества, содержащиеся в нем, благотворны для зубов и десен.

03.05.15, 09:15
5 мин
Нет комментариев

Полноценный завтрак обеспечит энергией на весь день: рецепты выходного дня

Полноценный завтрак позволит не переедать в течение дня и особенно вечером. Для людей физического труда во время завтрака нужно употреблять больше продуктов, которые содержат белок, например, омлет. Можно добавить к нему овощи и ломтик зернового хлеба, а также чай с молоком и кусочек сыра.

26.04.15, 09:36
5 мин
Нет комментариев

Блюда из картофеля: салат по-критски, драники с мясом и луковая запеканка

Картофель имеет большую питательную ценность. В этом овоще содержится большое количество крахмала, который, перевариваясь, превращается в глюкозу. В процессе окисления глюкозы выделяется энергия, которая дает человеку жизненные силы.

19.04.15, 09:02
5 мин
Нет комментариев

Курица с ананасом, орехами и с творогом: рецепты воскресенья

Куриное мясо способствует нормализации обмена жиров, приводит в порядок уровень сахара в крови. Оно воздействует на кровяное давление, приводя его в норму, снижает холестерин и стимулирует работу почек. Есть куриное мясо полезно людям, имеющим как пониженную кислотность, так и повышенную.