Еда

Приложения на мобильном учат отжиматься, отговаривают от еды и считают калории

Делиться спортивными достижениями с единомышленниками в соцсетях, заниматься фитнесом без инструктора, зарабатывать очки за каждую несъеденную тарелку и деньги за пройденные километры может сегодня любой спортсмен. Занятия физкультурой делают интереснее и разнообразнее приложения для мобильных гаджетов, плотно вошедших в нашу жизнь. С их помощью уже давно можно не только просматривать интересные паблики в социальных сетях, слушать музыку и отвечать на сообщения друзей, но и эффективно тренироваться. АП подготовила обзор полезных спортивных приложений для мобильных устройств на IOS, Android и даже Symbian.

21.06.15, 08:49

5 мин

Нет комментариев

Кукуруза в рыбном супе, оладьях и рагу: рецепты выходного дня

Кукуруза будет способствовать сохранению и улучшению зрения, если ею правильно питаться. Желтые зерна кукурузы содержат большое количество каротиноидов. Но для приготовления пищи нужно выбрать початок с молодыми нежными зернами, он лучше усвоится организмом. Однако стоит помнить, что кукуруза отличается повышенным содержанием углеводов, а ее калорийность составляет 93 кКал на 100 г продукта. При умеренном употреблении данного продукта организм получит полезные вещества без вреда для фигуры.

07.06.15, 10:42

5 мин

Нет комментариев

Девять рецептов со свеклой: меню выходного дня

Свекла — полноценный витаминный и минеральный комплекс, в который также входит витамин С. Зимой и весной этот овощ может заменить дефицит фруктов и защитить от вирусных заболеваний. В ней содержится целый комплекс витаминов, в том числе С и В5. Она хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, замедляет процесс старения.

31.05.15, 08:42

5 мин

Нет комментариев

Клубника для аппетита: рецепты выходного дня

Клубника считается одним из основных источников минералов для нашего организма. В ней содержится целый комплекс витаминов, в том числе С и В5. Она хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, замедляется процесс старения. Клубника также помогает бороться с простудными заболеваниями и кишечными инфекциями. При этом лучше отказаться от этой вкусной ягодки при гастрите, подагре и склонности к аллергическим реакциям.

24.05.15, 09:32

5 мин

Нет комментариев

Витаминная угроза холестерину: редис в весеннем меню

Редис — самый ранний весенний овощ и безусловный фаворит овощных прилавков. Весной его любят все, поскольку организму необходимо откуда-то брать витамины, а выбор овощей и фруктов в это время разнообразием не отличается. Поэтому салатик из свежей хрустящей редиски, зелени и, например, яйца и сметанки либо растительного масла порадует даже самого искушенного гурмана. Кроме того, редис — чемпион среди корнеплодов по содержанию витамина С. Чем ярче цвет овоща, тем выше концентрация витамина. Благодаря высокому содержанию клетчатки редис нормализует уровень холестерина в крови. Способствует кроветворению, полезен при упадке сил, стимулирует выделению желудочного сока, выводит из организма болезнетворные бактерии. Овощ, у которого съедобна даже ботва — ее добавляют к гарнирам, мясу, супам, поскольку это самая питательная часть, — рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, однако его не стоит употреблять людям, страдающим болезнями печени, почек, метеоризмом, больным язвой кишечника и желудка. Редис содержит всего 14 калорий, а потому диетологи рекомендуют ввести редис в свой ежедневный рацион для снижения веса.

17.05.15, 08:50

5 мин

Нет комментариев

Изюм для здоровой и белоснежной улыбки: рецепты выходного дня

Изюм следует включать в свой рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией. Темный изюм считается полезнее светлого. Даже кариес и заболевания десен посильны изюму. Фитовещества, содержащиеся в нем, благотворны для зубов и десен.

03.05.15, 09:15

5 мин

Нет комментариев

Полноценный завтрак обеспечит энергией на весь день: рецепты выходного дня

Полноценный завтрак позволит не переедать в течение дня и особенно вечером. Для людей физического труда во время завтрака нужно употреблять больше продуктов, которые содержат белок, например, омлет. Можно добавить к нему овощи и ломтик зернового хлеба, а также чай с молоком и кусочек сыра.

26.04.15, 09:36

5 мин

Нет комментариев

Блюда из картофеля: салат по-критски, драники с мясом и луковая запеканка

Картофель имеет большую питательную ценность. В этом овоще содержится большое количество крахмала, который, перевариваясь, превращается в глюкозу. В процессе окисления глюкозы выделяется энергия, которая дает человеку жизненные силы.

19.04.15, 09:02

5 мин

Нет комментариев

Курица с ананасом, орехами и с творогом: рецепты воскресенья

Куриное мясо способствует нормализации обмена жиров, приводит в порядок уровень сахара в крови. Оно воздействует на кровяное давление, приводя его в норму, снижает холестерин и стимулирует работу почек. Есть куриное мясо полезно людям, имеющим как пониженную кислотность, так и повышенную.

10.04.15, 09:25

5 мин

Нет комментариев

Готовимся к Пасхе: рецепты куличей

В воскресенье, 12 апреля, все верующие будут отмечать Светлый праздник Пасхи. К этому дню пекут куличи и красят яйца. Мы предлагаем несколько рецептов этой праздничной выпечки с изюмом, цукатами, какао и даже облепиховым соком.

05.04.15, 08:41

5 мин

Нет комментариев

Рецепты Великого поста: цветная капуста в сухарях и печеные яблоки с черносливом

В Великий пост — в этом году он длится с 23 февраля по 11 апреля — многие переходят на рацион с большим количеством каш из натуральных круп, овощей, а также фруктови орехов, что способствует нормализации пищеварения. Во время поста можно научиться контролировать количествомасла в блюдах и отказаться от жирного мяса.

29.03.15, 11:51

5 мин

Нет комментариев

Курага как спасение от авитаминоза: рецепты выходного дня

Курага снижает уровень холестерина в крови, уменьшается риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Она полезна при лечении болезней почек, щитовидной железы. Компот с курагой очень полезен детям, особенно в весенний период, когда организм испытывает авитаминоз.

22.03.15, 08:16

5 мин

Нет комментариев

Рецепты из фасоли: слоеные пирожки, куриные рулеты и салаты

Фасоль благодаря своим антибактериальным свойствам предотвращает появление зубного камня в полости рта, снимает воспаление печени, усиливает растворение камней в почках, желчном пузыре, способствует заживлению ран и лечению заболеваний кожи.

15.03.15, 08:11

2 мин

Нет комментариев

Пятерка самых вредных продуктов

Что бы съесть, чтобы похудеть? Уверены, что такой вопрос задавал себе каждый, кто мечтает похудеть. Мы же решили пойти от обратного и составить пятерку самых вредных продуктов, но не только для фигуры, а для здоровья в целом. Свой продуктовый антирейтинг составили наши читатели на страничке «Амурской правды» в «Одноклассниках».

07.03.15, 08:17

5 мин

1 комментарий

Что быстро приготовить на 8 Марта: рецепты в помощь мужчинам

8 Марта один из немногих дней в году, когда мужчин можно увидеть на кухне. И совсем не важно, что они готовят своим любимым женам, дочерям или подругам. Будь то чашечка кофе с лимоном или бутерброд с сыром. Сегодня мы предлагаем сильной половине человечества несколько простых, но вкусных рецептов. Радуйте и удивляйте своих женщин!