Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №41 (28983) от 21 октября 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
27 октября 2021,
среда

Утро с «Амурской правдой»: самая эффективная тренировка для похудения и жуткая иллюзия от блогера

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Утро с «Амурской правдой»: самая эффективная тренировка для похудения и жуткая иллюзия от блогера / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Российский блогер нечаянно создала жуткую иллюзию

Протез или кофе? Блогер Наталья Мишина из Краснодара случайно создала оптическую иллюзию, которую теперь активно обсуждают пользователи соцсетей. Молодая мама сфотографировала сына, играющего в сухом бассейне. В кадр попали чашка чая и ноги девушки. Но некоторые подписчики ужаснулись: это протез?!  @beautiful.mom даже создала голосование, попросив читателей ответить, видят ли они на фото протез. 83 процента подписчиков ответили утвердительно.

Оптические иллюзии часто становятся вирусными в соцсетях. Не так давно фотограф из Великобритании сфотографировал на дереве сову, но ее никто не может увидеть.

Названа самая эффективная тренировка для похудения

Международная группа ученых из Бразилии и Великобритании выяснила, что при интервальных тренировках потеря веса происходит более интенсивно, чем во время длительных умеренных нагрузок. «Похудение зависит не только от того, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки, но также и от процессов, происходящих в вашем теле после нее», — заявил главный автор работы Пауло Джентиль, которого цитирует портал Business Insider.

Примерами наиболее эффективных интервальных тренировок являются интенсивные беговые спринты, прыжки из глубокого приседа и берпи (сочетание прыжка, планки и отжимания).

По словам ученых, эти упражнения способствуют быстрому истощению кислорода, доступного мышцам, в результате организм начинает активно расщеплять жировые отложения, чтобы получить необходимую энергию.

Также, уверяют исследователи, похудение после таких тренировок продолжается еще несколько часов. По их словам, все это время организм сжигает калории, чтобы компенсировать недостаток кислорода, пишут «Известия».

Ранее в феврале автор блога о похудении «Мира против жира» Мира Родригез предложила законодательно запретить продавать сладкое после 18:00 и ограничить его продажу несовершеннолетним в рамках борьбы с ожирением в России.

Видео дня: не жадность, а практичность

Быстрый завтрак за 5 минут

Яйцо — 3 шт., молоко  1 ст. л., сыр — 40 г, соль  1 щепотка, масло растительное — 1 ст. л.

Приготовьте продукты. Сыр натереть на крупной терке. Яйца смешать с солью, молоком и сыром. Все хорошо перемешать. Сковороду нагреть и смазать маслом. Ложкой наливать и распределять яйца, пожарить. Скрутить рулет прямо на сковороде.

Музыкальная пауза

SCREAMTEEN — «Моя девочка Айко»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Танцующий робопес, кто гуляет в приморском лесу, и сюрприз для беременной американки: утро с АПТанцующий робопес, кто гуляет в приморском лесу, и сюрприз для беременной американки: утро с АП
Почему подарки дарят сегодня просто так, и львицы на водопое: утро с АППочему подарки дарят сегодня просто так, и львицы на водопое: утро с АП
День клавиши CAPS LOCK и 12 лайфхаков с фольгой: утро с «Амурской правдой»
День разноцветных зонтов и почему запретили крестных отцов: утро с АП
На продажу выставили крошечный город, и почему осенью грустно: утро с АП
9 советов для обуви, и почему грибы травят друг друга: утро с АП
9 вариантов использования кофейной гущи, и самые любопытные птенцы Приамурья: утро с АП
10 способов повысить свою продуктивность, и где сейчас в Приамурье цветет багульник: утро с АП
10 вкусных способов борьбы со стрессом, самое опасное растение на огороде и рецепт дня: утро с АП
8 самых странных профессий, и почему девочки взрослеют раньше мальчиков: утро с «Амурской правдой»

Юрий Трутнев назвал лучшие павильоны на «Улице Дальнего Востока»Экономика
Амурчане массово спрашивают на горячей линии по коронавирусу о QR-кодах и вакцинацииКоронавирус
Регионам Дальнего Востока необходимо более 6,6 миллиарда рублей на жилье для подтопленцевОбщество
На стройплощадке канатной дороги через Амур подготовили свайное основаниеЭкономика
Многодетным амурчанам сохранят льготы при переезде ребенка для учебы в другой населенный пунктВласть
На площади Ленина в Благовещенске к Новому году установят новую елкуОбщество

Читать все новости

Порядок слов Александра Ярошенко

Общество

Регионам Дальнего Востока необходимо более 6,6 миллиарда рублей на жилье для подтопленцев Регионам Дальнего Востока необходимо более 6,6 миллиарда рублей на жилье для подтопленцев
На площади Ленина в Благовещенске к Новому году установят новую елку
В Амурской областной клинической больнице завершается ремонт ожогового отделения
О таком и не мечтали: в Тынде после глобального капремонта заработает одна из лучших больниц региона
На севере Амурской области выпадет мокрый снег, в Благовещенске преимущественно без осадков
Система Orphus