Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №18 (28960) от 13 мая 2021 года
Издается с 24 февраля 1918 года
16 мая 2021,
воскресенье

Утро с «Амурской правдой»: самая эффективная тренировка для похудения и жуткая иллюзия от блогера

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Утро с «Амурской правдой»: самая эффективная тренировка для похудения и жуткая иллюзия от блогера / Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Российский блогер нечаянно создала жуткую иллюзию

Протез или кофе? Блогер Наталья Мишина из Краснодара случайно создала оптическую иллюзию, которую теперь активно обсуждают пользователи соцсетей. Молодая мама сфотографировала сына, играющего в сухом бассейне. В кадр попали чашка чая и ноги девушки. Но некоторые подписчики ужаснулись: это протез?!  @beautiful.mom даже создала голосование, попросив читателей ответить, видят ли они на фото протез. 83 процента подписчиков ответили утвердительно.

Оптические иллюзии часто становятся вирусными в соцсетях. Не так давно фотограф из Великобритании сфотографировал на дереве сову, но ее никто не может увидеть.

Названа самая эффективная тренировка для похудения

Международная группа ученых из Бразилии и Великобритании выяснила, что при интервальных тренировках потеря веса происходит более интенсивно, чем во время длительных умеренных нагрузок. «Похудение зависит не только от того, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки, но также и от процессов, происходящих в вашем теле после нее», — заявил главный автор работы Пауло Джентиль, которого цитирует портал Business Insider.

Примерами наиболее эффективных интервальных тренировок являются интенсивные беговые спринты, прыжки из глубокого приседа и берпи (сочетание прыжка, планки и отжимания).

По словам ученых, эти упражнения способствуют быстрому истощению кислорода, доступного мышцам, в результате организм начинает активно расщеплять жировые отложения, чтобы получить необходимую энергию.

Также, уверяют исследователи, похудение после таких тренировок продолжается еще несколько часов. По их словам, все это время организм сжигает калории, чтобы компенсировать недостаток кислорода, пишут «Известия».

Ранее в феврале автор блога о похудении «Мира против жира» Мира Родригез предложила законодательно запретить продавать сладкое после 18:00 и ограничить его продажу несовершеннолетним в рамках борьбы с ожирением в России.

Видео дня: не жадность, а практичность

Быстрый завтрак за 5 минут

Яйцо — 3 шт., молоко  1 ст. л., сыр — 40 г, соль  1 щепотка, масло растительное — 1 ст. л.

Приготовьте продукты. Сыр натереть на крупной терке. Яйца смешать с солью, молоком и сыром. Все хорошо перемешать. Сковороду нагреть и смазать маслом. Ложкой наливать и распределять яйца, пожарить. Скрутить рулет прямо на сковороде.

Музыкальная пауза

SCREAMTEEN — «Моя девочка Айко»

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Сегодня самый лучший день в году, и рецепт курицы в кисло-сладком соусе: утро с «Амурской правдой»Сегодня самый лучший день в году, и рецепт курицы в кисло-сладком соусе: утро с «Амурской правдой»
Что делать, чтобы не отключили WhatsApp, и где живет амурский баран Алёна: утро с «Амурской правдой»Что делать, чтобы не отключили WhatsApp, и где живет амурский баран Алёна: утро с «Амурской правдой»
Девушка из Белогорска спела с певицей IOWA и бессмертный полк из Отважного:утро с «Амурской правдой»
Как войти в рабочий ритм после длинных выходных, и 5 «ленивых» рецептов: утро с «Амурской правдой»
10 фактов о Великой Отечественной войне, мифы о воде и рецепт бутерброда по-фронтовому: утро с АП
В Харбине хаски спасла женщину, как составлять планы, и рецепт шоколадного кулича к Пасхе: утро с АП
Минусы оптимистичного планирования, зачем спать в темноте и вегетарианский кулич: утро с АП
Как адаптироваться на новом месте работы, и что происходит с едой в микроволновке: утро с АП
3 способа улучшить «девичью память», и почему нельзя есть раков с прямым хвостом: утро с АП
Ледоход на Амуре, радуга над торнадо, и зачем на ребрах монет насечки: утро с «Амурской правдой»
Типы друзей, которые нужны в жизни, и почему перед поездкой надо присесть на дорожку: утро с АП

Паводок подтопил в Амурской области 34 участка дорог и 61 огорода (список, видео)Общество
Василий Орлов: «В Приамурье разрабатывают стратегию цифровой трансформации»Власть
На космодроме Восточный завершили заправку разгонного блока для коммерческого запуска 28 маяЭкономика
Бег по красивой местности: сто спортсменов приняли участие в забеге «Подснежники» в БлаговещенскеОбщество
В Благовещенске сегодня тепло и без осадков: прогноз погодыОбщество
Стрельцы разочаруются в партнере, а Близнецы осмыслят план действий: гороскоп на 16 маяСоветы

Читать все новости

Общество

Какие предметы выбирают выпускники Амурской области для сдачи ЕГЭ Какие предметы выбирают выпускники Амурской области для сдачи ЕГЭ
Паводок подтопил в Амурской области 34 участка дорог и 61 огорода (список, видео)
Бег по красивой местности: сто спортсменов приняли участие в забеге «Подснежники» в Благовещенске
Тигрицу Санду везут в Амурскую область к месту выпуска в дикую природу
Амурские ученые: «История Гражданской войны требует переосмысления»
Система Orphus