Фото: Сергей Сижук

Сергей Сижук муниципальный служащий, бегом увлекся в 2017 году и через несколько месяцев во Владивостоке пробежал свой первый официальный марафон (42,2 км), время тогда составило 3:35:01. Говорит, полюбил эту дистанцию и в течение года бегает не раз.

— В 2020 году я узнал про чемпионат России по марафону. Тогда была организована видеотрансляция, которую мы смотрели в прямом эфире небольшой компанией благовещенских бегунов. В 2021 году также с интересом наблюдал за трансляцией с чемпионата, проводившегося в Сочи 3 апреля, а уже в скором времени вышла новость о том, что следующий чемпионат России состоится 2 апреля 2022 года. И принять в нем участие могли как члены сборной, так и любители, которые имеют подтвержденный результат на марафоне. С того момента и началась моя подготовка к чемпионату, — рассказал Сергей Сижук.

Выйти на старт с элитой российской легкой атлетики любители могут все-таки не все – необходимо пройти квалификацию, то есть на официальных стартах пробежать марафон с определенным временем, для мужчин это до 3:23:00 на марафоне или до 1:27:00 на полумарафоне.

«С августа 2021 года после Elbrus Race я стал готовиться к владивостокскому марафону, который состоялся 25 сентября 2021 года. Там я выполнил квалификацию на чемпионат России, пробежав 42,2 км за 3:00:01. С того момента и началась моя подготовка к чемпионату. Беговые объёмы стали постепенно расти — в январе было 150 км, в феврале — 270 км, за март набежал 350 км», — рассказал Сергей.

Слот на чемпионат России появился в день рождения, 4 января. «Хотел порадовать себя сам, но Алексей Прожерин меня опередил и сделал этот подарок», — добавил атлет.

Бегуны вместо болидов

Ареной проведения чемпионата России по марафону стал автодром в Сочи. Только вместо болидов «Формулы-1», круги предстояло наматывать 88 марафонцам профессионального уровня и 117 любителям.

— Полчаса до старта. Участники совершают предстартовые обряды, в воздухе витает запах разогревающих мазей. Элита российской лёгкой атлетики разминается вместе с любителями. Атмосфера не то, что праздника, а больше какого-то серьёзного события, вроде защиты диплома или собеседования. Много известных лиц, которых раньше видел только в интернете, теперь находятся рядом и испытывают такое же волнение. Здесь и Степан Киселёв, и Алексей Смертин, а также многие причастные к лёгкой атлетике, являющиеся сейчас тренерами, например — Евгений Пищалов, чьи комплексы упражнений я использовал в подготовке, действующий рекордсмен России по марафону Алексей Соколов, топовый обзорщик и менеджер лёгкой атлетики Константин Кан. Подхожу к нему и прошу сфотографироваться, в ответ он, увидев мои усы, с радостью соглашается, — вспоминает Сергей.

У всех атлетов была большая подготовка к этому забегу. Кто-то приехал со сборов на пике формы, не видясь с семьёй несколько месяцев, кто-то только прилетел из родного города, в котором работа совмещалась с тренировками.

«У каждого в голове свой план, кто-то готов рискнуть ради победы, кто-то просто хочет показать хороший результат. Я нацелен был выполнить норматив 2 разряда, а это время 2:50:00. Разминаясь на улице, за пределами автодрома, я услышал стартовый выстрел – это был дан старт для женщин. А значит, наш старт уже через 10 минут. Пора идти внутрь. Со мной моя поддержка — любимая супруга Даша. Отдаю ей разминочные вещи, съедаю половинку банана и энергетический гель. Обратный отсчёт: 10, 9…2, 1, выстрел! Старт дан! Погнали!», — продолжил атлет.

Трибуны кричат, машут флагами, поддерживают своих друзей, знакомых, земляков! Ещё мгновение и волнение перетекает в радость! Вот тот момент, ради которого были долгие тренировочные часы и поздние возвращения домой.

«Сразу становится примерно понятно, кто в каком темпе бежит, бегуны сбиваются в группы по своим силам. Я также встаю в группу, необходимо вработаться в темп. Сильно не гоним, выбегаем со стартовой прямой к первому повороту и чувствуем неслабый такой ветер. Идти вперёд группы совсем не хочется, держусь в середине», — детально вспоминает свои ощущения и мысли Сергей.

Накал эмоций пришелся на момент, когда спортсмен понял, что спортивные часы, по которые фиксируют темп, время, километраж, сбились и теперь доверять нужно своему самочувствию, держаться группы спортсменов, которые держат его темп.  

- После 30 километра нас осталось уже трое. Я бегу и стараюсь держаться оставшихся ребят, голова уже плохо соображает. На очередном ветренном участке не могу справиться с порывами ветра и отпускаю ребят вперёд, но всё еще вижу их. Делаю несколько попыток догнать, но безуспешно. Остаюсь один. Голова пустая, не могу собраться с мыслями и посчитать по отметкам на трассе свой темп. Вспоминаю, что за меня болеет Даша, все друзья, благовещенский клуб «Бег к мечте», тренер Соня Останина и другие амурчане. Многие смотрят видеотрансляцию, наблюдают за прохождением отсечек в текстовой онлайн-трансляции, нахожу в себе силы ускорить темп бега.

Приближаемся к стартовой арке, в которой судьи бьют в колокол, символизирующий о том, что позади 7 кругов, остаётся лишь петля около 1,5 км. Профики уже финишировали, в финишном створе стало людно, многие укрываются фольгированными одеялами, дают интервью, отдыхают. Девушка, с которой я держался последние километры, убегает вперёд, я не решаюсь сильно ускоряться, бегу в темпе, который мне по силам в данный момент. После разворота вижу многих ребят, с которыми бежали вместе, тяжело всем, но осталось совсем немного, нужно дотерпеть. Слышен голос ведущего, который приветствует каждого финишера. Добегаю ровно, пересекаю финишную линию, и на шею мне вешают заслуженную медаль, — заключил Сергей.

Спортивные итоги

Время Сергея 2:53:14, в списке любителей это 27-й результат из 100 финишировавших. Для сравнения, у победителя Чемпионата Руслана Хорошилова время 2:13:40. А еще, 26 мужчин и 10 женщин сошли с дистанции, в том числе и элита.

«Трасса Сочинского автодрома оказалась хоть и ровной, но очень твёрдой из-за специального асфальтобетона, предназначенного под автомобильные гонки. В течение нескольких дней после финиша к усталости в ногах добавились различные боли, стало тяжело наступать на левую ногу — отбил ступню. Сейчас я уже восстанавливаюсь, однако, пробежки пока полностью исключил, только легкие прогулки. Марафон — сложная дистанция, показывает все слабые места. Ну что ж, будем укреплять организм и двигаться дальше, к новым рекордам», — добавил Сергей.

Кстати, жена Сергея Дарья также приняла участие в забеги по трассе автодрома – на следующий день после марафона трек был доступен для 270 спортсменов-любителей со всей страны на дистанции 5,5 км. В споре женщин Дарья прибежала 14-й (из 169 стартовавших), а в своей возрастной категории – восьмой.

Возрастная категория материалов: 18+