Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №46 (29039) от 24 ноября 2022 года
Издается с 24 февраля 1918 года
30 ноября 2022,
среда

Как бороться с детским ожирением и стоит ли родителям ждать чуда — мнение врача-эндокринолога

Здоровье

«В последние годы все больше людей страдают ожирением, это заболевание приобрело в 21-м веке масштабы эпидемии, и все чаще оно встречается у детей, — рассказывает детский эндокринолог Екатерина Гаузун. — Если ситуация продолжит развиваться в таком темпе, то, по оценке Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году это обусловит наличие ожирения у 70 миллионов детей в возрасте до 5 лет. Наша страна, и в частности Амурская область, не является исключением в общей тенденции — маленьких пациентов с этим недугом становится все больше». О том, почему дети стремительно набирают вес и что в такой ситуации могут сделать родители, Екатерина Гаузун рассказала в интервью «Амурской правде».

Как бороться с детским ожирением и стоит ли родителям ждать чуда — мнение врача-эндокринолога / «В последние годы все больше людей страдают ожирением, это заболевание приобрело в 21-м веке масштабы эпидемии, и все чаще оно встречается у детей, — рассказывает детский эндокринолог Екатерина Гаузун. — Если ситуация продолжит развиваться в таком темпе, то, по оценке Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году это обусловит наличие ожирения у 70 миллионов детей в возрасте до 5 лет. Наша страна, и в частности Амурская область, не является исключением в общей тенденции — маленьких пациентов с этим недугом становится все больше». О том, почему дети стремительно набирают вес и что в такой ситуации могут сделать родители, Екатерина Гаузун рассказала в интервью «Амурской правде».
Фото: Алексей Сухушин

Сахарный диабет — одно из самых тяжелых последствий

Дети с ожирением внешне отличаются от сверстников: из-за лишних килограммов фигура приобретает округлые одутловатые формы. При физических нагрузках у ребенка появляется одышка, а кожа на лице часто имеет чрезмерную жирность и угревую сыпь. Может этот недуг вызывать и более серьезные последствия.

— Ожирение — группа наследственных и приобретенных заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме, — объясняет Екатерина Вадимовна. — Сегодня это очень распространенные эндокринные нарушения среди детей и подростков. Сначала это может приводить к повышенному уровню тревоги, падению самооценки, стрессу. Если вовремя не принимать мер по решению проблемы лишнего веса, с возрастом она начинает прогрессировать и усугубляться. В частности, повышается нагрузка на суставы. На фоне ожирения у детей развивается инсулинорезистентность — нарушение чувствительности тканей к инсулину, что, в свою очередь, приводит к большей выработке данного гормона. Внешне это проявляется пигментацией в естественных складках: кожа темнеет в области шеи и подмышек. Часто в потемневших подмышечных областях развивается черный акантоз — разрастание потипу бородавок. К  лишнему весу дети постепенно адаптируются. Но на фоне ожирения у них повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что нередко вызывает повышение артериального давления. Помимо этого, наблюдается нарушение обмена веществ, что может приводить к жировому гепатозу. Одно из самых тяжелых последствий ожирения — сахарный диабет.

Простое ожирение развивается у детей старше 5 лет или в подростковом возрасте. В этот период наблюдается постоянная прибавка в весе при нормальных темпах роста или их ускорении. Это может сопровождаться появлением на коже стрий — полос растяжения. Чаще всего причина того, что дети стремительно набирают вес, кроется в неправильном пищевом поведении, когда, например, в рационе много продуктов с высокой калорийностью и большим содержанием трансжиров. Кроме того, имеет место постоянное переедание, в том числе перед сном.

Простое ожирение развивается у детей старше 5 лет или в подростковом возрасте.

— Зачастую у детей с ожирением родители тоже имеют лишний вес, — поясняет Екатерина Гаузун. — Они сами неправильно питаются и приучают к  этому ребенка. Обильные приемы  пищи приводят к растяжению желудка, а это, в свою очередь, — к скорому появлению чувства голода. Таким образом формируется порочный круг, что только способствует большему накоплению жировой ткани. При этом формы наследственного ожирения встречаются не так часто. В основном мы имеем дело с простым ожирением, вызванным избыточным потреблением калорий и низкой физической активностью, особенно у предрасположенных к этому детей. Избыток веса может также возникать на фоне таких эндокринных заболеваний, как гипотиреоз — снижение функций щитовидной железы, что сопровождается дефицитом тиреоидных гормонов. А также на фоне гиперкортицизма, или синдрома Иценко-Кушинга, который связан с повышенной выработкой в коре надпочечников гормона кортизола. С ожирением сочетаются и некоторые другие синдромы, например Дауна, Коэна, Прадера-Вилли и другие, связанные с врожденными генетическими нарушениями.

Не ждите чудо-лекарства

Как правило, при больших прибавках в весе родители осознают, что у ребенка развивается ожирение и нужно обратиться к специалисту. Правильный диагноз должен поставить врач после осмотра и обследования.

Екатерина Вадимовна рассказывает: в практике ей приходилось видеть 6-летних детей с весом взрослого человека — 60 килограммов. И это при норме, в зависимости от роста, 22—26 килограммов. Родители порой не предпринимают никаких действий и ждут от врача чудолекарства, уходят недовольные, что все его назначения заключаются в коррекции питания и добавлении адекватной физической нагрузки.

«Часто у детей с ожирением родители тоже имеют лишний вес. Они сами неправильно питаются и приучают к этому ребенка», — говорит Екатерина Гаузун.

— Я обычно долго и настойчиво беседую с родителями, убеждая, что таких мер на данном этапе должно быть достаточно. И нужно заниматься здоровьем ребенка и не пускать ситуацию на самотек, иначе в будущем наступят катастрофические для организма последствия, — отмечает Екатерина Вадимовна. — Даже диабет 2-го типа можно компенсировать снижением веса. К счастью, у детей он возникает реже, чем у взрослых. Зато много случаев диабета 1-го типа, когда нарушается функция поджелудочной железы, наступает хроническое повышение уровня глюкозы в крови, возникает абсолютная инсулиновая недостаточность и необходим прием препаратов. К сожалению, проблема с заболеванием ожирением с каждым годом усугубляется и в мире, и в нашей стране, и в Амурской области. Маленьких пациентов с этим недугом становится все больше. По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня избыточную массу тела имеют 30 миллионов детей и подростков Европейского региона, а еще 15 миллионов — ожирение. Всего на планете лишний вес есть у более чем миллиарда человек — как взрослых, так и детей.

Полезные советы: как не допустить ожирения

Необходимо правильно питаться и вести здоровый активный образ жизни всей семьей. Родители должны в этом подавать пример своим детям. Диеты не всегда работают так, как хочется, калории считать может надоесть. Нужно правильно и разнообразно питаться привычными продуктами, ежедневно добавлять в рацион овощи, в нем должны также присутствовать сезонные фрукты.

Важно соблюдать режим питания: 3 основных приема пищи, между ними перекусы. Варианты перекусов: овощи, фрукты, бутерброды с хлебом из цельнозерновой муки, отварные мясо или рыба.

«Метод тарелки» — простой способ следить за рационом. В чем суть: половину порции должны составлять овощи, другая половина тарелки делится напополам между углеводами и белками. В частности, 1 / 4 тарелки составляют углеводы — крупы, макароны, картофель, хлеб. Другая 1 / 4 часть тарелки отдается белкам: мясу, рыбе, яйцам, творогу, бобовым.

Не нужно забывать про физическую активность. Даже если это будут просто прогулки на улице, главное, чтобы они были регулярными — не менее часа 3 раза в неделю. Возможно, стоит поискать активное занятие по душе, записаться в секцию, а не коротать вечера дома, накапливая лишний вес и проблемы со здоровьем.

Уберите со стола на кухне вазы с конфетами и другими сладостями. Взамен оставьте мытые фрукты и овощи. Если ребенку захотелось чего-то сладенького, взамен используем фрукты или сушеные фрукты. Нет ничего страшного в том, что хочется сладкого. Иногда это чувство может обостряться из-за того, что в рационе мало углеводов, например недостаточно каш. Поэтому не нужно ими пренебрегать.

Не нужно устраивать голодовки — ограничение в еде приводит только к срывам и возврату потерянных килограммов, а еще может вызвать проблемы со здоровьем.

Воду можно пить по потребности, сколько хочется, а вот сладкие напитки, йогурты, соки вообще исключить из рациона.

Важно понимать, что при нормализации питания вес не будет снижаться в ускоренном темпе. Наша задача — изменить именно образ жизни, а снижение килограммов должно стать приятным бонусом. Путь этот нелегкий, проще его проходить вместе с кем-то. Для детей, конечно, родители не только подают главный пример, но и повышают их мотивацию.


Материал подготовлен по заказу министерства здравоохранения АО и ГБУЗ АО «Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в рамках государственной программы Амурской области «Профилактика преступлений и правонарушений на территории Амурской области» («Мероприятия, направленные на формирование здорового образа жизни у населения, включая сокращение потребления алкоголя и табака»).

Возрастная категория материалов: 18+

Добавить комментарий

Забыли?
(Ctrl + Enter)
Регистрация на сайте «Амурской правды» не является обязательной.

Она позволяет зарезервировать имя и сэкономить время на его ввод при последующем комментировании материалов сайта.
Для восстановления пароля введите имя или адрес электронной почты.
Закрыть
Добавить комментарий

Комментарии

Комментариев пока не было, оставите первый?
Комментариев пока не было
Комментариев пока не было

Материалы по теме

Что такое калории и как их считать: врач-диетолог — о простых принципах правильного питанияЧто такое калории и как их считать: врач-диетолог — о простых принципах правильного питания
Что такое сказкотерапия: пять вопросов амурским психологам о современном лечении детейЧто такое сказкотерапия: пять вопросов амурским психологам о современном лечении детей
Почему алкоголизм и наркомания развиваются у подростков очень быстро, и что делать, если пришла беда
Высокое давление бьет по разным органам: как взять гипертонию под контроль
Как избежать инсульта и оказать первую помощь, если он все-таки настиг
В благовещенской спортшколе появится соляная пещера
От солнечных ожогов до простуд: 6 советов врача-педиатра о том, как уберечь детей от летних болезней
Чем вреден сахар и почему опасен отказ от него: врач-диетолог развенчал «сладкие» мифы
Хирург из благовещенской поликлиники стал первым замминистра здравоохранения Амурской области
Как родителям и подросткам пережить переходный возраст: советы психолога

В аптеке Благовещенска мать и дочь незаконно продавали лекарство от эпилепсииПроисшествия
Трое каратистов из Приамурья завоевали медали на первенстве РоссииОбщество
Снеговики, гирлянды и светящиеся шары: как Благовещенск украшают к Новому годуОбщество
Мошенники взломали Telegram главы Магдагачинского района и просят денегПроисшествия
Интерес россиян к «Чёрной пятнице» вырос более чем в три разаНовости партнеров
Небольшой снег и поземок ожидаются на юго-востоке Амурской областиОбщество

Читать все новости

Здоровье

Аллергия на холод: как проявляется, как от нее защититься и как лечиться Аллергия на холод: как проявляется, как от нее защититься и как лечиться
Первый случай свиного гриппа выявили в Амурской области
Каких принципов работы придерживаются в новом медцентре «Среда» в Благовещенске
Что такое калории и как их считать: врач-диетолог — о простых принципах правильного питания
Что такое сказкотерапия: пять вопросов амурским психологам о современном лечении детей
Система Orphus